Olej MCT - co warto o nim wiedzieć?

Nie ma co się oszukiwać, o oleju MCT nie słyszało zbyt wiele z nas. Suplement diety ten, choć jest obecny w sporej części sklepów z produktami przeznaczonymi dla osób aktywnych fizycznie, to wielu sprzedawców nie zdaje sobie sprawy z potencjału, jaki w nim drzemie. Mało kto wie, jak właściwie stosować ten środek celem osiągnięcia oczekiwanych skutków. Czym tak naprawdę jest olej MCT? Jakimi właściwościami się charakteryzuje? W jaki sposób go dawkować? Przekonajmy się! Czym jest olej MCT?

Najważniejsze cechy stosowania oleju MCT

Najistotniejsze cechy oleju MCT wynikają głównie z różnic, jakie są obecne między tłuszczami nienasyconymi i nasyconymi. Te pierwsze uważane są za bardzo korzystne dla naszego organizmu. Przeciwdziałają wielu nowotworom, zapaleniom, a także chorobom serca. Z tłuszczami nasyconymi sprawa wygląda nieco inaczej. Spora część osób uważa je za szkodliwe dla naszego zdrowia. Rzeczywistość jest jednak zupełnie inna, gdyż dzielą się ona na dwie grupy.

Długołańcuchowe i średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe

Długołańcuchowe to te, które znacząco podnoszą poziom negatywnego cholesterolu, a także zwiększają ryzyko problemów z sercem. Wyróżniamy jednak drugą grupę zwaną średniołańuchowymi, które są również znane jako tłuszcze MCT. One z kolei bardzo pozytywnie wpływają na nasz organizm. Czym zatem jest kokosowy olej MCT? Jest to olej, który jak sama nazwa wskazuje, jest pozyskiwany z kokosa, a w jego składzie znajdziemy sporo MCT. Mimo tego, że tak naprawdę nie jest on tłuszczem kokosowym, a bardziej wyodrębnionym z niego składnikiem, charakteryzuje się wieloma cechami, które pozytywnie wpływają na nasze odchudzanie, a także pracę mięśni.

Jakimi właściwościami charakteryzuje się olej MCT?

Olej MCT stosunkowo często wykorzystywany jest jako suplement odpowiedzialny za wspieranie odchudzania. Jest to spowodowane tym, że kwasy tłuszczowe, jakie zawarte są w jego składzie to bardzo dobre źródło energii. To jednak nie wszystko cechują się one również świetnymi właściwościami termogennymi. Co to oznacza? Przede wszystkim to, że ich przyjmowanie skutkuje zwiększonym wydatkowaniem ciepła przez nasze ciało, co oddziałuje na redukcję wagę. Nie możemy jednak nie wspomnieć, że dzieje się tylko i wyłącznie wtedy, gdy dodatkowo stosujemy odpowiednią dietę. Ogromne znaczenie dla odchudzania olej MCT ma również za sprawą prostoty wchłaniania tłuszczy. Jakiekolwiek specjalne enzymy są po prostu zbędne, a sam proces zaczyna się już w naszej jamie ustnej. Co więcej, tłuszcze MCT bardzo dobrze wpływają także na hamowanie łaknienia. Czas przebywania pokarmu w naszym przewodzie pokarmowym zostaje znacznie wydłużony, co skutkuje zwiększeniem długości uczucia sytości, a wszelkie składniki odżywcze sę pozyskiwane z jedzenia w znacznie większych ilościach.

Olej MCT

Kto powinien zdecydować się na olej MCT?

Olej MCT to świetny suplement diety dla osób, które wielbią się we wszelkiego rodzaju sportach. Najważniejsze jest jednak to, że zarówno intensywność, jak i rodzaj aktywności nie ma większego znaczenia. Jest to spowodowane tym, że średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe to bardzo dobre źródło energii dla naszych mięśni. Dzieje się tak za sprawą sposobu ich metabolizowania i wchłaniania. Nie możemy także nie wspomnieć o tym, że olej MCT nie obciąża naszego układu pokarmowego i poprawia zdolności wysiłkowe. Niemałą zaletą tego środka jest również to, że związki, jakie są w nim zawarte, chronią nasz organizm przed degradacją tkanki mięśniowej. Co to oznacza? Oczywiście to, że zamiast tracić mięśnie w czasie odchudzania, będziemy pozbywali się zbędnej tkanki tłuszczowej.

W jaki sposób dawkować olej MCT?

Nie jest tajemnicą, że poprawne dawkowanie oleju MCT jest niezwykle istotne. W przypadku, gdy doprowadzimy do jego nadmiaru, stężenie cholesterolu w naszej krwi może wzrosnąć, co prowadzi do znacznego zwiększenia ryzyka zachorowania na wszelkiego rodzaju choroby układu krążenia. Mimo tego, że nie mamy do czynienia z oficjalnymi normami, do których należy się stosować, to bezpieczną dawką dla osób, które są aktywnie fizycznie, będzie nie więcej niż 50 ml oleju MCT na dobę. Jak należy spożywać ten suplement? Należy to robić na zimno, gdyż tylko i wyłącznie w takiej formie zapewni nam najwięcej wartości odżywczych. Warto także kupować olej MCT u sprawdzonych sprzedawców, celem uniknięcia zakupu nieoryginalnych produktów.

Rekomendowane produkty Ostrovit

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel