Pękająca skóra na dłoniach - przyczyny, objawy, postępowanie

Pękająca skóra na dłoniach to bolesny problem estetyczny, który dotyczy wielu osób. To zjawisko, którego przyczyną mogą być nie tylko błędy pielęgnacyjne, ale również żywieniowe. Na suche ręce mogą mieć wpływ także choroby skóry dłoni, jak i schorzenia wewnątrzustrojowe. Dlaczego swędzą dłonie? Pękające dłonie od wewnątrz - jak temu zaradzić? Dlaczego schodzi skóra z dłoni? Jakie są domowe sposoby na pękającą skórę?

Pękająca skóra na dłoniach: Co to oznacza i jakie są objawy?

Pękanie skóry może dotyczyć różnych części ciała, jednak najczęściej występuje na dłoniach, co wynika z budowy skóry rąk - skóra dłoni jest cieńsza niż w innych partiach ciała, a dodatkowo zawiera niewielką ilość podskórnej warstwy tłuszczowej i gruczołów łojowych. Jakby tego było mało, zlokalizowany na dłoniach płaszcz lipidowy, który pełni funkcje ochronne, jest narażony na częsty kontakt z czynnikami zewnętrznymi, co sprzyja jego uszkodzeniu i zniszczeniu, w rezultacie zwiększając ryzyko podrażnień i utraty elastyczności skóry.

Występujący problem może dotyczyć różnych partii dłoni - częstym zjawiskiem jest pękająca skóra między palcami, a także pękająca skóra na palcach dłoni. Niekiedy mogą pojawiać się również pękające skórki przy paznokciach, grzybica, schodząca skóra z dłoni. Sucha skóra na rękach może powodować swędzenie i pieczenie, a także może przyczyniać się do zaczerwienienia dłoni. Bolące i opuchnięte dłonie mogą natomiast powodować dyskomfort, a rany na palcach u rąk mogą utrudniać swobodne wykonywanie codziennych czynności.

Dlaczego schodzi skóra z dłoni? Oto najczęstsze przyczyny!

Pękająca skóra na dłoniach to powszechny problem, który można zaobserwować w szczególności w sezonie jesienno-zimowym. Pękanie skóry dłoni najczęściej jest związane z jej przesuszeniem, które może być efektem występowania ubytków w naturalnej powłoce hydrolipidowej naskórka, co może zwiększać podatność skóry dłoni na działanie czynników zewnętrznych i uszkodzenia mechaniczne. Wpływ na bardzo suche dłonie mogą mieć jednak również czynniki wewnętrzne, często związane z toczącym się w ustroju procesem chorobowym, np. schodząca skóra na dłoniach może być związana z występującym w organizmie zakażeniem, a także z wypryskiem kontaktowym, alergią czy egzemą.

Polecane suplementy diety

Łuszcząca się skóra na dłoniach - czynniki zewnętrzne

Pękająca skóra na dłoniach zimą może być związana z niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi, takimi jak niskie temperatury powietrza, mróz czy silne podmuchy wiatru. Schodząca skóra z rąk może być również rezultatem przebywania w ogrzewanych pomieszczeniach, które wyróżniają się niską wilgotnością powietrza, a także może być powiązana z niezakładaniem rękawiczek podczas ujemnych temperatur panujących na zewnątrz, co może prowadzić do odmrożeń, powodując podrażnienie skóry dłoni.

Wśród zewnętrznych czynników, które mogą negatywnie oddziaływać na kondycję skóry dłoni, warto wymienić również detergenty i środki chemiczne wykorzystywane na co dzień w gospodarstwach domowych, a także sprzątanie bez rękawiczek ochronnych. Czerwone dłonie mogą być też efektem:

• stosowania niskiej jakości kosmetyków,
• zbyt mocnego tarcia skóry dłoni po umyciu,
• częstego kontaktu z wodą,
• używania zbyt twardej wody,
• niewłaściwej pielęgnacji dłoni,
• wystawiania skóry na działanie promieni UV bez stosowania kremów ochronnych.

Popękana skóra dłoni - czynniki wewnętrzne

Wpływ na kondycję skóry dłoni mogą mieć również czynniki wewnętrzne, wśród których najczęściej wymienia się choroby ogólnoustrojowe, a także dermatologiczne problemy skórne, takie jak np.:

• choroby tarczycy,
• cukrzyca,
• łuszczyca,
• egzema,
• grzybica skóry,
• atopowe zapalenie skóry.

Zmiany na skórze mogą pojawiać się również na skutek reakcji alergicznej, np. na nikiel, która może występować podczas noszenia biżuterii czy elementów odzieży wykonanych z alergizującego materiału. Ponadto problem związany z suchą i pękającą skórą na dłoniach może być efektem niedoborów cennych składników odżywczych, takich jak np. witaminy z grupy B, selen, witamina A, witamina E czy cynk.

Jakie objawy towarzyszą bardzo suchym dłoniom?

Wśród objawów, które mogą towarzyszyć bardzo suchym dłoniom, a także pękającej skórze na dłoniach warto wymienić zjawiska, takie jak:

• łuszczenie się skóry,
• ból i opuchlizna,
• świąd,
• zaczerwienienie,
• pieczenie skóry,
• powstawanie niewielkich ran,
• szorstkość skóry,
• schodząca skóra z dłoni.

Powstające na skórze dłoni ranki mogą zwiększać ryzyko rozwoju infekcji, z kolei niedokładne osuszenie rąk po umyciu, zwłaszcza w przestrzeni między palcami, może przyczyniać się do wystąpienia grzybicy skóry.

Pękająca skóra na dłoniach? Sprawdź, czy brakuje Ci witamin!

Choć pękająca skóra na dłoniach i schodząca skóra z palców u rąk to bolesne problemy estetyczne, które mogą być rezultatem nieprawidłowej pielęgnacji dłoni, przyczyną pękającej skóry mogą być również niedobory witaminowe i mineralne, związane z niewystarczającą podażą cennych składników odżywczych.

Dotychczas przeprowadzone badania wskazują, że istotny wpływ na kondycję skóry ma witamina A, która może wzmacniać barierę ochronną naskórka, jednocześnie hamując proces utraty wody i stymulując odnowę i odbudowę komórek skóry. Co więcej, składnik może też łagodzić stany zapalne i aktywować produkcję kolagenu oraz elastyny, spowalniając procesy starzenia się skóry. Nie bez znaczenia jest również witamina E, która może wspierać syntezę nowych włókien elastyny i kolagenu, a także może zwiększać poziom nawilżenia skóry i wzmacniać jej barierę ochronną, przyczyniając się do poprawy odporności naskórka na uszkodzenia.

"Pękająca skóra na dłoniach - brak witamin" to zagadnienie, które może dotyczyć również niedoboru witamin z grupy B, które mogą wspomagać prawidłowe nawilżenie skóry, a dodatkowo mogą ograniczać podrażnienia i stany zapalne, wspierając proces odnowy uszkodzonych komórek naskórka. Niektóre witaminy rozpuszczalne w wodzie, zaliczane do grupy B, takie jak np. tiamina, mogą także wspomagać procesy naprawcze, przyspieszając gojenie się ran oraz regenerację skóry dłoni.

Jakby tego było mało, korzystny wpływ na skórę dłoni mogą mieć również składniki mineralne, takie jak cynk czy selen - przeprowadzone analizy sugerują, że cynk może zwiększać odporność skóry na infekcje, jednocześnie przyspieszając procesy gojenia się ran i łagodząc stany zapalne skóry. Z kolei selen może neutralizować szkodliwy wpływ promieniowania UV na skórę, łagodząc jej podrażnienia i działając przeciwalergicznie.

Suplementy diety na popękaną skórę dłoni

Wśród osób, u których sucha i zaczerwieniona skóra oraz popękane dłonie są efektem niedoborów cennych witamin i składników mineralnych, pomocnym rozwiązaniem mogą być suplementy diety uznawane za skoncentrowane źródła pożądanych związków.

Wsparciem w regeneracji skóry dłoni może okazać się OstroVit Pharma Witamina A+E w kroplach, czyli preparat, który dostarcza do ustroju jednocześnie dwie cenne witaminy wykazujące potencjał antyoksydacyjny. To wydajny suplement diety dostępny w postaci kropli, który umożliwia bezproblemową podaż pożądanych substancji.

Co więcej, dobrym rozwiązaniem wśród osób, które mają zniszczone dłonie od pracy i chcą wzmocnić skórę może być OstroVit Beauty Blend Hair & Skin, który stanowi kompleksowy preparat, zawierający związki, takie jak biotyna, kolagen czy witamina A, o pysznym waniliowym smaku. Konsumenci, którym zależy na wszechstronnym wsparciu skóry, powinni natomiast rozważyć stosowanie produktu, jakim jest OstroVit Pharma Zdrowa Skóra, który dostarcza do organizmu aż 12 różnych substancji, wykazujących pozytywny wpływ na kondycję skóry. Z kolei dla fanów poręcznych shotów, doskonałym rozwiązaniem może być OstroVit Biotyna & Witamina A & Cynk & Witamina B2 Shot, czyli preparat o pomarańczowo-brzoskwiniowym smaku, który kapitalnie wpływa nie tylko na kubki smakowe, ale również na kondycję dłoni.

Co robić, gdy pęka skóra na dłoniach?

Aby poprawić kondycję skóry, należy zwrócić uwagę na odpowiednią pielęgnację oraz ochronę dłoni. Gdy pojawiające się zmiany są niepokojące, np. gdy schodzi skóra z dłoni, a także gdy można zaobserwować popękane dłonie - rany i poważne uszkodzenia naskórka oraz gdy na skórze dłoni pojawia się łuszczyca, grzybica czy zapalenie skóry, warto skonsultować się z lekarzem, w celu ustalenia odpowiedniego postępowania i właściwego doboru specjalistycznych leków dermatologicznych.

Dermatolog może zalecić stosowanie maści sterydowych czy też maści recepturowych. Rekomendacją specjalisty mogą być również farmaceutyki przyjmowane doustnie, czy też odpowiednia suplementacja witaminowa.

Jak dbać o pękającą skórę na dłoniach? Sprawdzone metody!

Pękająca skóra na dłoniach wymaga odpowiedniej pielęgnacji, co umożliwia złagodzenie niepożądanych objawów, a niekiedy również całkowite wyeliminowanie problemu. Właściwe postępowanie, wówczas gdy występuje zaczerwienienie skóry czy swędzenie dłoni po wewnętrznej stronie, może zapobiec powstawaniu stanów zapalnych oraz zakażeń, a także może zmniejszać ryzyko rozwoju grzybicy i infekcji.

Dobrym pomysłem mogą okazać się domowe sposoby na pękającą skórę dłoni, takie jak np.:

• zabieg parafinowy na dłonie, który polega na zanurzeniu dłoni w rozgrzanej parafinie kosmetycznej, a następnie na nałożeniu bawełnianych rękawiczek;
• olejowanie dłoni, które polega na moczeniu dłoni w podgrzanym oleju roślinnym, a następnie na wmasowaniu go w skórę i założeniu rękawiczek bawełnianych;
• maseczka z siemienia lnianego - zmielone nasiona należy zalać gorącą wodą, a przygotowaną mieszanką należy wysmarować dłonie na ok. 20 minut;
• kompres na suche dłonie - ręce należy obficie wysmarować kremem, a następnie należy założyć bawełniane rękawiczki na całą noc.

Co więcej, wsparciem w przypadku suchych dłoni i pękającej skóry między palcami mogą okazać się specjalistyczne zabiegi kosmetyczne, w szczególności delikatne peelingi czy zabiegi nawilżająco-regeneracyjne.

Aby poprawić kondycję skóry dłoni, warto starannie dobierać wykorzystywane na co dzień kosmetyki. Poszukując najlepszego kremu do rąk, należy sięgać po produkty, które zawierają m.in. witaminę A, glicerynę, D-panthenol, a także alantoinę, naturalne oleje roślinne, mocznik i ceramidy. Krem do pielęgnacji skóry dłoni należy nakładać po każdym myciu rąk, aby zapewnić skórze optymalne nawilżenie.

Jeśli występujący problem skórny jest wyjątkowo dokuczliwy, niepożądane objawy się nasilają, a domowe sposoby na poprawę kondycji dłoni okazują się mało skuteczne, warto skonsultować się z dermatologiem, w celu zdiagnozowania problemu i wdrożenia odpowiedniego postępowania.

Jak zapobiegać pękaniu skóry na dłoniach? Praktyczne porady

Aby zapobiegać pękaniu skóry na dłoniach, należy zwrócić szczególną uwagę nie tylko na odpowiednią pielęgnację dłoni, ale również na codzienne nawyki:

• Dbając o kondycję skóry, należy unikać częstego kontaktu z gorącą wodą, a także z detergentami i środkami chemicznymi, które mogą podrażniać skórę.
• Podczas sprzątania i wykonywania prac domowych warto zakładać rękawice ochronne.
• Każdorazowo po umyciu rąk warto nakładać na dłonie krem nawilżający, a w sezonie letnim należy pamiętać o korzystaniu z kremów ochronnych.
• Należy zwracać uwagę na wykorzystywane na co dzień kosmetyki i wybierać te, które wyróżniają się naturalnym składem i obecnością wartościowych związków.
• Raz w tygodniu warto stosować peeling lub maskę na dłonie.
• Na noc warto nakładać na dłonie grubą warstwę kremu, a następnie bawełniane rękawiczki.
• Należy unikać ekspozycji dłoni na niekorzystne warunki atmosferyczne - w szczególności zimą warto zakładać rękawiczki.
• Należy pamiętać, że dbanie o dłonie to nie tylko zewnętrzne zabiegi, ale także właściwy sposób odżywiania. Dlatego też należy zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę, która dostarcza do ustroju wszystkie cenne makro- i mikroskładniki, w szczególności takie jak cynk, selen, witamina A i E oraz witaminy z grupy B.

Co więcej, warto pamiętać, iż problemy skórne nie dotyczą tylko osób dorosłych. Schodząca skóra z dłoni u dziecka również jest częstym zjawiskiem, dlatego też już od najmłodszych lat warto zwracać uwagę na prawidłową higienę, nawilżanie skóry oraz unikanie drażniących czynników.

Schodząca skóra z rąk - podsumowanie

Pękająca skóra na dłoniach, która może objawiać się również zaczerwienieniem, świądem i pieczeniem skóry, może mieć wiele przyczyn. Bardzo sucha skóra może być efektem nieprawidłowej pielęgnacji, a także niedoborów żywieniowych. Co więcej, przyczyną pękania skóry mogą być również choroby dermatologiczne czy schorzenia ogólnoustrojowe.

Aby poprawić kondycję dłoni, należy zwrócić uwagę na właściwą pielęgnację i zmianę codziennych nawyków. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się domowe sposoby na pękającą skórę dłoni, a także konsultacja ze specjalistą, który zdiagnozuje występujący problem i zaleci odpowiednie postępowanie, mające na celu złagodzenie występujących objawów i optymalne nawilżenie skóry dłoni.

Bibliografia:

1. https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2021/08/ACM-2021-04-v8-Marwicka.pdf
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14572299/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913439/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23299208/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33445474/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38256329/