Spermidyna - właściwości, źródła i opinie

Spermidyna to substancja, która występuje naturalnie w organizmach żywych, a także w produktach spożywczych, choć składnik coraz częściej jest dostępny również w postaci suplementów diety, co wynika z faktu, iż stężenie spermidyny w ustroju człowieka zmniejsza się wraz z wiekiem. To związek organiczny wykazujący wszechstronny wpływ na ludzki organizm, który oddziałuje na tworzenie DNA i RNA, a także wpływa na wzrost i podziały komórek, sprzyjając procesom autofagii. To substancja, która może również korzystnie oddziaływać na płodność, długość życia oraz łagodzenie infekcji wirusowych. Czym jest spermidyna i jak działa? Czym spermidyna różni się od sperminy? Jakie są źródła spermidyny? Czy suplementacja spermidyną to dobry pomysł?

Spermidyna - co to jest?

Spermidyna to organiczny związek chemiczny zaliczany do poliamin. To substancja naturalnie występująca w komórkach ludzkiego organizmu, którą można znaleźć również w komórkach zwierząt i roślin. To składnik po raz pierwszy wyizolowany w 1678 roku przez holenderskiego naukowca, uznawanego również za wynalazcę mikroskopu, jakim jest Antonie van Leeuwenhoek, który, analizując mikrobiom osadu zębowego, odkrył krystaliczny związek, jakim jest spermina. W XIX wieku na podstawie dalszych badań naukowych odróżniono natomiast spermidynę od sperminy. Choć obydwa związki są uznawane za poliaminy, różnią się między sobą składem molekularnym - spermidyna stanowi triaminę zawierającą dwie grupy aminowe oraz jedną grupę iminową, z kolei spermina jest uznawana za tetraaminę, która wyróżnia się czterema grupami aminowymi.

Spermidyna, zawdzięczająca swoją nazwę występowaniu w nasieniu ssaków, stała się obiektem zainteresowania większego grona naukowców dopiero w XX wieku, gdy odkryto, że substancja obecna w każdej komórce organizmu człowieka odgrywa wiele istotnych ról biologicznych w ludzkim ustroju. Szczególną uwagę badaczy wzbudził wpływ spermidyny na proces autofagii, będącej naturalną metodą oczyszczania ustroju z martwych i uszkodzonych komórek, bez przyczyniania się do ich śmierci.

Źródła spermidyny

Spermidyna to substancja obecna w organizmach żywych, która w dużym stężeniu występuje w organach, takich jak nerki, wątroba, śledziona czy trzustka. Związek chemiczny można także znaleźć w ośrodkowym układzie nerwowym, przede wszystkim w istocie białej mózgu, a także w męskim nasieniu.

Choć organizm człowieka jest zdolny do samodzielnej syntezy poliaminy, warto wiedzieć, iż zawartość spermidyny w ludzkiej krwi zmniejsza się wraz z wiekiem, co sprawia, że warto rozważyć dostarczanie składnika do ustroju również ze źródeł zewnętrznych - wraz ze spożywanymi pokarmami lub w postaci suplementów diety.

Polecane suplementy diety

Spermidyna w żywności

Ze względu na fakt, iż spermidyna występuje w komórkach roślin i zwierząt, związek chemiczny można znaleźć również w wielu powszechnie spożywanych produktach spożywczych. Spermidyna jest obecna m.in. w:

• kiełkach pszenicy i innych zbóż,
• jabłkach,
• czerwonych grejpfrutach,
• brokułach,
• kalafiorze,
• winogronach,
• soi i produktach sojowych,
• serach pleśniowych,
• orzechach,
• grzybach.

Dotychczas przeprowadzone badania sugerują również, iż niektóre bakterie jelitowe mogą wykazywać zdolność do produkowania poliaminy, jednak jedynie wówczas, gdy do ustroju dostarczane są odpowiednie ilości substancji balastowych.

Spermidyna – właściwości i działanie

Spermidyna uczestniczy w wielu istotnych procesach biologicznych. Główną rolą związku jest ochrona DNA plemników przed kwasowym środowiskiem pochwy, zapobiegając ich denaturacji. Co więcej, wraz z innymi substancjami, takimi jak spermina i putrescyna, spermidyna może uczestniczyć w regulacji laktacji wśród ssaków. Substancja może również oddziaływać na powstawanie DNA i RNA oraz białek i lipidów, jednocześnie regulując funkcje błon biologicznych i wpływając na stabilizację struktur nośników informacji genetycznej.

Przeprowadzone badania naukowe wskazują również, iż spermidyna może przyczyniać się do regulacji gospodarki hormonalnej zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Analizy sugerują bowiem, iż suplementacja związkiem może obniżać poziom kortyzolu, jednocześnie zwiększając poziom testosteronu u mężczyzn, z kolei w gronie kobiet składnik może powodować wzrost poziomu progesteronu i estradiolu w trakcie fazy folikularnej, co może korzystnie oddziaływać na płodność i prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Co więcej, składnik zaliczany do poliamin może pobudzać proces autofagii, sprzyjając długowieczności. Dostępne dane informują, że związek może aktywować procesy samooczyszczania, przyczyniając się do degradacji lub usuwania dysfunkcyjnych, niepotrzebnych i zmutowanych komórek, a także ich części składowych. Tym samym spermidyna może zapobiegać powstawaniu złogów zbędnych składników, co nie tylko może redukować liczbę wolnych rodników, ale również może chronić organizm przed przedwczesnym starzeniem, opóźniając naturalne procesy starzenia zachodzące w ustroju i wpływając na wydłużenie długości życia. Autofagia, wspierana m.in. przez spermidynę, umożliwia przywrócenie prawidłowego metabolizmu materiału biologicznego, jednocześnie zwiększając odporność komórek na stres i trudne warunki środowiskowe.

Wstępne wyniki badań sugerują także, iż spermidyna może pozytywnie oddziaływać na zdolności kognitywne, zapobiegając również przedwczesnemu starzeniu się mózgu, poprzez wpływ na synapsy oraz zmniejszanie prawdopodobieństwa uszkodzeń komórek nerwowych. Tym samym substancja może redukować ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, stanowiąc cenny element profilaktyki w schorzeniach takich jak choroba Alzheimera czy demencja.

Obiecujący wydaje się również potencjalnie korzystny wpływ spermidyny na komórki płuc, zarażone wirusem SARS COV-2. Badania naukowe wskazują bowiem, iż w komórkach zakażonych wirusem można zaobserwować obniżony poziom spermidyny w porównaniu do zdrowych komórek organizmu, a podanie zainfekowanym komórkom poliaminy może przyczyniać się do zmniejszenia obciążenia komórek wirusem nawet o 85%, jednocześnie pozytywnie oddziałując na przebieg infekcji. Zaistniałe zjawisko może wiązać się z faktem, iż wirus SARS COV-2 może ograniczać autofagię, zakłócając szlaki metaboliczne, co może sprzyjać jego rozmnażaniu i przetrwaniu. Warto jednak zwrócić uwagę, iż omówione doświadczenie stanowiło jedynie badanie in vitro i wciąż potrzebne są szczegółowe badania kliniczne, aby móc potwierdzić korzystny wpływ spermidyny na terapię COVID-19.

Spermidyna - suplement diety

Rosnące zainteresowanie związkiem sprawiło, że na rynku zaczęły pojawiać się suplementy diety ze spermidyną, które, stanowiąc skoncentrowane źródło pożądanej substancji, mogą pozytywnie oddziaływać na funkcjonowanie organizmu człowieka, wspierając pracę ustroju na wielu płaszczyznach.

Za źródła spermidyny wykorzystywane w suplementach diety uznaje się przede wszystkim kiełkujące nasiona gryki i ekstrakt z nasion soi, choć niekiedy w preparatach można znaleźć również algi Spirulina platensis. Często wykorzystywanym składnikiem jest również ekstrakt z zarodków pszennych bogaty w spermidynę.

Jak wybrać odpowiedni suplement diety z poliaminą? Suplementacja spermidyną powinna polegać na dostarczaniu do ustroju preparatu, który wyróżnia się wysoką jakością i prostym składem, zapewniając podaż znacznych ilości pożądanego składnika, a jednocześnie nie wnosząc do ustroju zbędnych substancji, takich jak liczne wypełniacze, barwniki czy aromaty. Dobry preparat ze spermidyną to łatwy w użyciu produkt, który umożliwia zaspokojenie potrzeb organizmu i wzbogacenie codziennej diety w wartościowy składnik.

Spermidyna - opinie

Spermidyna wydaje się obiecującym związkiem chemicznym, który może pozytywnie wpływać na organizm człowieka, m.in. przyczyniając się do opóźnienia procesów starzenia. Dotychczas przeprowadzone badania naukowe sugerują, że spermidyna może być wartościowym składnikiem, który może wykazywać kompleksowy wpływ na ludzki organizm, jednak wciąż potrzebne są dalsze analizy, skupiające się na wielu różnych aspektach oddziaływania substancji na ustrój człowieka.

Osoby dotychczas sięgające po suplementy diety zawierające spermidynę dostrzegają pozytywny wpływ związku na organizm i są chętne do kontynuowania stosowania preparatów bogatych w składnik. Użytkownicy spermidyny nie zaobserwowali również występowania niepożądanych skutków ubocznych wynikających z suplementacji podczas przyjmowania rekomendowanych porcji produktu, co może pozytywnie wpływać na popularność suplementów diety ze spermidyną.

Spermidyna - cena

Choć spermidyna cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród konsumentów, związek nie jest powszechnie dostępnym produktem, co sprawia, że znalezienie odpowiedniego suplementu ze spermidyną niekiedy może stanowić nie lada wyzwanie.

Preparat zawierający pożądaną substancję można jednak znaleźć wśród produktów proponowanych przez markę OstroVit. OstroVit Pharma Spermidyna 30 kapsułek to wysokiej jakości suplement diety z elitarnej linii OstroVit Pharma, który wyróżnia się nie tylko atrakcyjną ceną, ale także wydajnością i wygodną formą podaży. To preparat dostępny w postaci łatwych do połknięcia kapsułek, który charakteryzuje się prostym składem i bogactwem pożądanej substancji, co umożliwia bezproblemową i efektywną podaż suplementu diety.

Spermidyna - podsumowanie

Spermidyna to substancja chemiczna zaliczana do poliamin, która jest związkiem naturalnie występującym w organizmie człowieka, jednak składnik można znaleźć także w komórkach roślinnych i zwierzęcych, co sprawia, że spermidyna może być dostarczana do ustroju również wraz z codziennym jadłospisem.

Spermidyna to związek wykazujący wszechstronne właściwości, który może pozytywnie oddziaływać na proces autofagii, przyczyniając się do utrzymania homeostazy komórkowej i wydłużenia życia komórek, a także może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, sprzyjając również redukcji stresu oksydacyjnego. Poliamina może przyczyniać się do poprawy funkcji mózgu i zdolności kognitywnych, a także może wykazywać korzystny wpływ na płodność, co sprawia, że związek cieszy się rosnącą popularnością wśród konsumentów, którzy coraz chętniej sięgają po suplementy diety zawierające spermidynę.

Bibliografia:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35478379/
2. https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2020.04.15.997254v1
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29371440/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32268299/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32873420/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20110777/