Siarka organiczna (MSM)
Siarka organiczna to substancja naturalnie występująca w owocach, warzywach czy krowim mleku, która jest dostępna również w postaci suplementów diety. To związek, po który chętnie sięgają sportowcy i osoby aktywne fizycznie, a także seniorzy czy konsumenci, którym zależy na utrzymaniu optymalnej kondycji stawów i układu ruchu.
Czym jest MSM siarka organiczna?
Siarka organiczna, znana również jako metylosulfonylometan lub MSM, jest organicznym związkiem siarki naturalnie, występującym w przyrodzie, który stanowi bezwonną i dobrze rozpuszczalną w wodzie substancję, najczęściej dostępną w postaci białego, krystalicznego proszku. To składnik obecny w powszechnie spożywanych pokarmach, który charakteryzuje się niezwykłą delikatnością i wrażliwością na działanie czynników zewnętrznych, takich jak światło czy temperatura. To z kolei sprawia, że na skutek obróbki termicznej do organizmu człowieka docierają jedynie niewielkie ilości siarki organicznej MSM.
Jak suplementować MSM?
Suplementację MSM powinny rozważyć osoby, które dostarczają niewielkie ilości związku do ustroju wraz z codziennym jadłospisem, a także konsumenci wyróżniający się zwiększonym zapotrzebowaniem na składnik. Ponadto suplement diety MSM może okazać się cennym wsparciem wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, które regularnie wykonują intensywne wysiłki fizyczne, a także w gronie seniorów i osób starszych, u których można zaobserwować zmniejszenie poziomu związku w ustroju i niższą biodostępność substancji dostarczanej wraz z pożywieniem.
Siarka organiczna MSM w proszku, dostarczana do ludzkiego organizmu jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, może zapobiec niedoborom siarki w ludzkim organizmie, co może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia niepożądanych objawów związanych z niedostateczną podażą pierwiastka. Ponadto siarka w tabletkach może korzystnie wpływać na funkcjonowanie niektórych układów, oddziałując również na procesy regeneracyjne zachodzące w ustroju.
MSM - jaki ma wpływ na stawy?
Siarka na stawy może wykazywać wszechstronne właściwości, m.in. wspomagając produkcję mazi stawowej czy wykazując potencjał przeciwzapalny. Tym samym wydaje się, że MSM w tabletkach może pozytywnie oddziaływać na układ kostno-stawowy, jednocześnie sprzyjając wyciszaniu szlaków prozapalnych. Jakby tego było mało, MSM na stawy może brać udział w powstawaniu kolagenu oraz kreatyny, wpływając na kondycję włosów, skóry i paznokci. Istnieją również dane sugerujące, że MSM proszek może pozytywnie oddziaływać na produkcję glutationu, uznawanego za składnik antyoksydacyjny.
Jaki suplement z MSM wybrać?
Na rynku można znaleźć wiele suplementów diety zawierających siarkę organiczną MSM. Poszukując najlepszego preparatu z metylosulfonylometanem, warto kierować się zawartością pożądanego związku w jednej porcji preparatu. Ponadto warto zwrócić uwagę na skład produktu - MSM suplement diety nie powinien dostarczać do ustroju wypełniaczy i zbędnych dodatków, dlatego też najlepszym wyborem wydaje się siarka organiczna zawierająca wyłącznie pożądany składnik lub tabletki MSM, które stanowią również źródło innych, wartościowych związków, takich jak glukozamina, chondroityna czy kwas bosweliowy.
Poszukując odpowiedniego produktu z metylosulfonylometanem, należy zwrócić również uwagę na zagadnienia dotyczące ceny i opinii dostępnych na rynku preparatów, skupiając się także na formie występowania substancji oraz potwierdzonej laboratoryjnie jakości wybranego suplementu diety. Doskonałą propozycją może okazać się więc MSM od OstroVit, który wyróżnia się prostym składem, skoncentrowaną porcją pożądanej substancji oraz wysoką jakością, dostarczając do ustroju człowieka tylko to, co najlepsze.
Siarka organiczna - tabletki, proszek czy kapsułki?
Na sklepowych półkach można znaleźć siarkę organiczną w różnych postaciach. Za najpopularniejszy związek uznaje się MSM tabletki, który stanowi poręczny i łatwy w podaży suplement diety. Chętnie wybieranym preparatem jest również MSM kapsułki - wygodny produkt, zapewniający bezproblemowe dostarczenie do ustroju skoncentrowanej porcji pożądanej substancji. Rosnącym zainteresowaniem wśród konsumentów cieszy się też MSM w proszku, który świetnie sprawdza się wśród osób mających trudności związane z połykaniem tabletek lub kapsułek - proszek MSM wystarczy rozpuścić w wodzie lub ulubionym napoju i wypić, delektując się jednocześnie aromatycznym smakiem produktu.
Zastanawiając się, jaka forma suplementacji siarki organicznej jest najlepszym rozwiązaniem, należy zwrócić uwagę na indywidualne potrzeby i preferencje, wybierając preparat zgodnie z własnymi upodobaniami.
Suplement diety MSM - stosowanie
Zwykle rekomenduje się dostarczanie do ustroju od 1 do 4 g siarki organicznej na dobę w postaci suplementów diety, jednak warto pamiętać, iż odpowiednia podaż związku zależy od celu suplementacji i zaleceń producenta, a także od indywidualnych potrzeb konsumenta.
Dotychczas uzyskane dane wskazują, że korzystnie na wpływ MSM na ludzki organizm może oddziaływać dostarczanie składnika do ustroju w towarzystwie substancji, takich jak witamina C, witaminy z grupy B, kolagen, magnez czy cynk, co wynika z faktu, iż związki mogą wykazywać synergiczne działanie. Ponadto dobrym pomysłem może okazać się jednoczesna podaż siarki organicznej z chondroityną czy glukozaminą, gdyż takie zestawienie składników może pozytywnie wpływać na kondycję i funkcjonowanie stawów.
Przeczytaj również: MSM - co to? Jak stosować siarkę organiczną?
Skutki uboczne stosowania MSM
Decydując się na przyjmowanie MSM, warto zwrócić uwagę na możliwe skutki uboczne związane z przyjmowaniem preparatów siarki organicznej. Choć metylosulfonylometan jest powszechnie uznawany za bezpieczny związek naturalnie występujący w przyrodzie, nadmierna podaż substancji może skutkować występowaniem niepożądanych objawów ze strony układu pokarmowego, wśród których warto wymienić biegunki czy nudności. Ponadto nadmierna suplementacja MSM może powodować bóle głowy, bezsenność i reakcje alergiczne. Dlatego też zwykle rekomenduje się suplementowanie niewielkich porcji MSM i stopniowe zwiększanie porcji produktu dostarczanej do ustroju.
Bestseller
Nowość