Bolące kolano – przyczyny, profilaktyka i leczenie. W jakich chorobach pojawia się ból stawów?

Bolące kolano – przyczyny, profilaktyka i leczenie. W jakich chorobach pojawia się ból stawów?

Bóle kolan należą do najczęściej występujących bólów stawów. Ich przyczyny mogą mieć różne pochodzenie – wynikać z urazów, przeciążeń, zwyrodnień i chorób. Na ból kolan skarżą się zwykle osoby starsze, aktywne fizycznie i aż 2/3 osób z nadwagą i otyłością. O czym świadczą różne rodzaje bólu kolan? Jak zapobiegać bolącym kolanom?

Bóle kolan – najczęstsze przyczyny

Stawy kolanowe są niezwykle narażone na przeciążenia i urazy, co sprawia, że bóle kolan mogą pojawić się właściwie u każdego, choć przyczyny będą różne. Bolące kolana są częstym problemem. Niestety często też ignorowanym do czasu, aż nie pojawią się poważne dolegliwości, utrudniające codzienne funkcjonowanie.

Ból kolana może mieć charakter ostry, wywołany urazem, lub przewlekły, spowodowany przeciążeniem, zwyrodnieniami, czy uszkodzeniem więzadeł. Jeśli ból kolan nie ustępuje samoistnie, należy mu się dokładniej przyjrzeć, spróbować ustalić przyczynę i podjąć kroki w kierunku jej wyeliminowania lub leczenia. Skąd biorą się bóle kolan?

Bolące kolano a otyłość

Stawy kolanowe często dokuczają osobom z dużą nadwagą i otyłością. Aż 2/3 z nich sygnalizuje problemy z bolącym kolanem. Nadmierna masa ciała powoduje ogromne przeciążenia kolan i prowadzi do zwyrodnienia stawów w wyniku zbyt dużego nacisku, ale też stanów zapalnych, którym sprzyja otyłość.

Przyczyny bólu kolan w podeszłym wieku

Naturalnym jest, że wraz z wiekiem dochodzi do coraz silniejszej degeneracji tkanki chrzęstnej i kostnej oraz osłabienia mięśni. Staw kolanowy, podobnie jak inne, zużywa się z wiekiem.

Bóle kolan a choroby zapalne i reumatoidalne

Do uszkodzeń kolan mogą prowadzić liczne choroby. Najbardziej znaną jest reumatoidalne zapalenie stawów, ale tylko wśród chorób o podłożu zapalnym wyróżnia się ponad 200 jednostek, w których objawem są bóle kolan. Bolące kolano może wystąpić także w wyniku infekcji bakteryjnej stawu.

Urazy powodujące ból kolan

Częstą przyczyną wystąpienia urazów stawu kolanowego jest uprawianie sportu, przede wszystkim dyscyplin grupowych i narciarstawa. Przy dużej dynamice ruchów i kontakcie fizycznym między zawodnikami łatwo o nadmierne skręcenie kolana, które prowadzi do naciągnięcia, naderwania lub zerwania więzadła krzyżowego przedniego – głównego stabilizatora kolana. Urazowi więzadła, oprócz bólu kolana, towarzyszy jego obrzęk. Inne urazy odpowiedzialne za odczuwanie bólu kolan to uszkodzenie łąkotki i chrząstki stawowej.

Polecane produkty

Przeciążeniowe bóle kolan w sporcie

Bóle kolan w wyniku przeciążenia są bólami przewlekłymi, które wynikają z nakładających się na siebie mikrourazów. Wśród osób aktywnych fizycznie najczęściej dochodzi do wystąpienia tzw.:

  • kolana biegacza – ból kolana jest zlokalizowany z przodu, w okolicy rzepki. Występuje u osób, które rozpoczynają aktywność fizyczną lub zwiększają jej intensywność. Ból kolan pojawia się po bieganiu, podczas wchodzenia po schodach, wykonywania przysiadów i długiego siedzenia.
  • kolana skoczka – ból kolana jest zlokalizowany w dolnej części rzepki, w miejscu łączenia z więzadłem. Ból pojawia się na początku aktywności i po jej zakończeniu, a gdy uraz jest bardziej zaawansowany, również podczas wykonywania codziennych czynności jak kucanie, klękanie, wchodzenie po schodach.

Rodzaje bólu kolan

Ból kolana może być bardzo różnorodny. Jego umiejscowienie, typ i czas pojawiania się może sygnalizować rozmaite problemy zdrowotne. Wyróżnia się:

  • ból kolana przy zginaniu, który może być wynikiem urazu, zmian zwyrodnieniowych lub niedoboru mazi stawowej. Temu ostatniemu towarzyszy charakterystyczne trzeszczenie, np. podczas kucania.
  • ból kolana po długim unieruchomieniu, po śnie lub siedzeniu, z towarzyszącym zesztywnieniem pojawia się zwykle u osób w podeszłym wieku i wynika ze zwyrodnienia stawów.
  • ból pod kolanem z przodu może pojawiać się u osób aktywnych fizycznie, ale też otyłych.
  • ból pod kolanem z tyłu wiąże się zwykle ze zwyrodnieniem stawu kolanowego.
  • ból kolana po wewnętrznej stronie sygnalizuje zmiany zwyrodnieniowe.
  • ból kolana po zewnętrznej stronie często wynika z reumatoidalnego zapalenia stawów.

Jak łatwo zauważyć, nie da się przypisać konkretnego schorzenia do danego rodzaju bólu kolana. Do określenia przyczyny problemu konieczna jest wizyta u lekarza i diagnostyka obrazowa – RTG, USG lub bardziej zaawansowane metody.

Jak leczyć bolące kolano?

O tym, jak leczyć bolące kolano, powinien decydować lekarz. Nie należy zwlekać z wizytą u specjalisty, jeśli ból kolan nie ustępuje samoistnie, nasila się, towarzyszy mu obrzęk, ból, zaczerwienienie lub problemy z poruszaniem.

Popularne powiedzenie „Lepiej zapobiegać, niż leczyć” sprawdza się również w przypadku kolan. Nie wszystkim zmianom w stawach kolanowych da się zapobiec, ale na liczne mamy wpływ poprzez styl życia.

Profilaktyka bólu kolan

Podstawą profilaktyki powinno być utrzymywanie prawidłowej masy ciała, aby nie doprowadzać do zwyrodnienia stawów w wyniku zbyt dużego nacisku. Druga kwestia to umiarkowana aktywność fizyczna wzmacniająca mięśnie otaczające stawy kolanowe. Silne mięśnie odciążają więzadła i pomagają zapobiegać występowaniu bólu kolana. W zapobieganiu bólom kolan różnego pochodzenia może pomagać też suplementacja wysokiej jakości środkami. Powinny one zawierać substancje o działaniu wykazanym badaniami naukowymi i w stężeniach, które rzeczywiście mogą wykazywać korzystne działanie łagodzące ból kolan. Do suplementów tych należy chondroityna, glukozamina, kolagen, kwas hialuronowy, kwas bosweliowy i siarka MSM.

Bóle stawów są utrapieniem w codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto im zapobiegać przed przymusem trafienia na leczenie bólu stawów. Dolegliwości bólowe stawów lub towarzyszący im ból mięśni to pierwsze oznaki mogące prowadzić do poważnych schorzeń.

Leczenie bólu kolan

Leczenie bolących kolan zwykle rozpoczyna się od stosowanych zewnętrznie środków chłodzących i przeciwbólowych – maści i plastrów, a także przyjmowania popularnych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Duże znaczenie ma oszczędzanie bolących stawów i rehabilitacja. Jedną z metod leczenia jest podawanie kwasu hialuronowego bezpośrednio do stawu kolanowego. W zaawansowanych zmianach chorobowych i wielu urazach konieczne są zabiegi chirurgiczne.

Ból stawów – co może go spowodować?

Przyjrzeliśmy się nieco dokładniej tematowi bólu kolan, jednak to nie jedyne stawy, które mogą boleć. Obok kolan, wśród stawów, które najczęściej dotyka ból, wymienia się barki, biodra, nadgarstki i palce. Ból stawów po urazach (np. silnych stłuczeniach, zwichnięciach) może pojawiać się nawracająco przez wiele lat, a czasem przez całe życie. W niektórych chorobach pojawia się ból wszystkich stawów, co wskazuje na podłoże zapalne bólu, a nie uraz mechaniczny.

Przy jakich chorobach występuje ból stawów?

Infekcje wirusowe, którym towarzyszy wszystkim dobrze znane „łamanie w kościach”.
Borelioza – jednym z objawów choroby wywołanej przez ukąszenie kleszcza jest ból stawów.
Zwyrodnienie stawów. Zwyrodnienie dotyczy nie tylko kolan, ale często też barków i bioder, czyli stawów, które znoszą duże obciążenia.
Reumatoidalne zapalenie stawów, w którym zwykle bolą małe stawy – palców i nadgarstków.
Dna moczanowa. Ból stawów w dnie moczanowej zaczyna się od zaatakowania stawu dużego palca stopy.
Łuszczycowe zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która dotyka wielu stawów. Ból może pojawiać się niesymetrycznie, np. tylko w jednym nadgarstku.
Toczeń rumieniowaty układowy to kolejna choroba autoimmunologiczna, w której pojawia się ból stawów.

Lubisz ciasteczka?

Stosujemy je w sklepie do realizacji usług zgodnie z polityką prywatności. Mamy także produkty o smaku ciasteczek, może się skusisz?

Sprawdź produkty o smaku ciasteczek
Ciastko z kremem spróbuj!
Akceptuję
pixel