Boostery testosteronu to suplementy diety, których zadaniem może być wsparcie syntezy testosteronu oraz zwiększenie poziomu hormonu we krwi. Najczęściej preparaty wykorzystywane są przez sportowców, jednak mogą być stosowane również przez mężczyzn, którzy zmagają się z obniżającym się wraz z wiekiem poziomem testosteronu.
Kiedy warto stosować boostery testosteronu? Czy boostery testosteronu w ogóle działają? Jakie związki i substancje można znaleźć w ich składzie?
Testosteron - co to takiego?
Testosteron to hormon płciowy zaliczany do grupy androgenów, czyli substancji odpowiedzialnych za drugorzędowe cechy płciowe męskie. Jest wytwarzany głównie w jądrach, a dokładniej w komórkach śródmiąższowych Leydiga. W mniejszym stopniu hormon może być syntetyzowany również przez jajniki czy nadnercza. U kobiet testosteron może powstawać na drodze konwersji z innych hormonów, np. z androstendionu. Za regulację jego wytwarzania może być odpowiedzialny hormon luteinizujący (LH), który może być wydzielany przez przysadkę mózgową.
Testosteron zaliczany jest również do grona hormonów steroidowych, które są związkami nierozpuszczalnymi w wodzie. Aby hormon mógł pełnić funkcję biologiczną, najczęściej łączy się wraz z białkami osocza - albuminami czy globulinami. Większość testosteronu we krwi może być więc związana z białkiem, a jedynie niewielka część może występować w postaci wolnego testosteronu.
Najwyższy poziom hormonu może zaobserwować wśród mężczyzn pomiędzy 20. a 35. rokiem życia. Wraz z upływem czasu, na skutek naturalnych procesów, które mogą być związane ze starzeniem się organizmu, poziom hormonu może się stopniowo obniżać.
Testosteron - jak wpływa na organizm?
Synteza testosteronu może rozpoczynać się już na etapie życia płodowego. Hormon może stymulować dojrzewanie płciowe chłopców oraz może odpowiadać za rozwój cech płciowych - pojawienie się zarostu na twarzy, dojrzewanie plemników, zmianę barwy głosu czy pobudzenie rozwoju gruczołu krokowego.
Testosteron może wykazywać działanie anaboliczne, czyli może stymulować wzrost tkanek i mięśni oraz sprzyjać redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo hormon może wpływać na mineralizację kości i pracę układu odpornościowego, a także na produkcję nasienia i poziom libido.
Związek może oddziaływać również na zatrzymanie w organizmie elektrolitów, takich jak potas, sód czy fosfor.
Jaki jest poziom testosteronu w organizmie?
Produkcja testosteronu może zależeć od wieku, pory dnia oraz wykonywanych aktywności. Najwyższy poziom związku można zaobserwować w godzinach porannych oraz zaraz po zakończeniu wykonywania aktywności fizycznej. Najniższe wartości mogą natomiast występować wieczorem, ok. godziny 20-stej. Najintensywniej testosteron może być produkowany w okresie dojrzewania.
Optymalny poziom testosteronu w organizmie może wynosić od 270 do 1100 ug/100 ml krwi.
Polecane produkty
Boostery testosteronu - co to takiego?
Boostery testosteronu to popularne suplementy diety, które mogą wspomóc endogenną syntezę testosteronu, a także mogą ułatwić utrzymanie prawidłowego stężenia hormonu we krwi.
Ponieważ testosteron może wykazywać działanie anaboliczne, może wpływać na przyrost tkanki mięśniowej, co sprawia, że boostery testosteronu często są chętnie wykorzystywane przez miłośników siłowni i dużych, wyrzeźbionych mięśni.
Suplementy, które mogą podnosić poziom testosteronu, są wykorzystywane na całym świecie od wielu lat, np. dobrze znany wszystkim żeń-szeń, ze względu na pobudzające właściwości, był dawniej serwowany chińskim cesarzom, którzy planowali zakładanie rodziny.
Boostery testosteronu mogą różnić się między sobą składem, jednak w każdym preparacie tego typu można znaleźć jedynie bezpieczne substancje. Boostery testosteronu nie mają bowiem nic wspólnego ze sterydami.
Korzyści wynikające ze stosowania boosterów testosteronu
Wraz z wiekiem może obniżać się poziom testosteronu we krwi, co może prowadzić do zaburzenia wielu funkcji organizmu - mogą wystąpić problemy z koncentracją, a także nadmierna nerwowość i obniżenie siły oraz masy mięśniowej. Boostery testosteronu mogą okazać się wówczas cennym wsparciem, które może załagodzić skutki obniżania poziomu testosteronu w ustroju.
Boostery testosteronu to preparaty, które mogą być wykorzystywane przez sportowców, jak i przez mężczyzn zmagających się z niedoborami hormonu.
Stosowanie boosterów testosteronu może przyczynić się m.in. do:
- wzrostu libido,
- zwiększenia poziomu testosteronu w organizmie,
- poprawy regeneracji mięśni po wzmożonym wysiłku fizycznym,
- przyspieszenia procesu budowania masy mięśniowej,
- przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej,
- zagęszczenia struktury kośćca i poprawy mineralizacji kości,
- zwiększenia siły mięśniowej.
Czy boostery testosteronu działają?
Czy boostery testosteronu działają? Cóż... rozważając odpowiedź na to pytanie, warto uświadomić sobie, że booster testosteronu to suplement diety, a jego działanie i skuteczność mogą być ściśle związane z trybem życia, podejmowaną aktywnością fizyczną oraz stosowaną dietą.
Wśród osób aktywnych fizycznie, które zdrowo się odżywiają, boostery testosteronu mogą przyczynić się do uzyskania pożądanych efektów i pozytywnie wpłynąć na kondycję, i samopoczucie. Jeżeli jednak prowadzisz nieregularny i siedzący tryb życia, a w czasie wieczornych seansów filmowych zajadasz chipsy i fast-foody, nie oczekuj spektakularnych rezultatów.
Boostery testosteronu warto stosować wówczas, gdy organizm może być narażony na większy wysiłek - suplement może przyspieszyć budowanie masy mięśniowej oraz efektywnie oddziaływać na spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto preparaty mogą być wykorzystywane przez mężczyzn, którzy wykonują ciężką pracę fizyczną oraz przez tych, u których poziom testosteronu jest zbyt niski.
Jak dawkować boostery testosteronu?
Dobór odpowiedniej porcji boostera testosteronu może zależeć od formuły suplementu, a także jego składu i zawartości poszczególnych związków aktywnych. Dawkowanie preparatu powinno być podane na opakowaniu wybranego produktu.
Również pora przyjmowania boostera testosteronu może być różna, w zależności od stosowanego suplementu. Zwyczajowo zaleca się, aby boostery testosteronu przyjmować w godzinach wieczornych, kiedy poziom naturalnego testosteronu jest najniższy.
Po jakim czasie można zaobserwować pierwsze efekty stosowania boosterów testosteronu? Widocznych rezultatów można spodziewać się po kilku tygodniach regularnego stosowania preparatów. Długość przyjmowania boostera testosteronu może być jednak zależna od aktualnych potrzeb konsumenta.
Boostery testosteronu - skład
W składzie boosterów testosteronu najczęściej można znaleźć substancje takie jak m.in.:
- Kwas D-asparaginowy (DAA), który może być naturalnie syntetyzowany w ludzkim organizmie, jednak jego suplementacja może zwiększyć poziom testosteronu we krwi;
- Tribulus terrestris, czyli ekstrakt z budyganka naziemnego, który może być standaryzowany na obecność saponin steroidowych. Związek może pozytywnie wpływać na skład nasienia, a także na sprawność seksualną i poziom testosteronu we krwi;
- Cynk, czyli składnik mineralny, który może wspierać męskie libido;
- Kozieradkę, czyli ekstrakt z rośliny bogatej w saponiny steroidowe, które mogą być prekursorami testosteronu;
- Witaminy, np. witaminę B6, która może korzystnie oddziaływać na regenerację organizmu;
- Naturalne adaptogeny, np. żeń-szeń czy ashwagandhę;
- L-argininę, która może m.in. sprzyjać zwiększeniu siły mięśniowej.
Czy boostery testosteronu są bezpieczne? - Skutki uboczne stosowania
Czy stosowanie boosterów testosteronu, takich jak Testo Booster, Tribulus Terrestris, kwas d-asparginowy, Saw Palmetto lub też DAA może wiązać się z jakimikolwiek skutkami ubocznymi? Na szczęście nie ma powodów do obaw.
Dzięki temu, że są to produkty pochodzenia naturalnego, ich przyjmowanie zgodnie z rekomendacją producenta umieszczoną na opakowaniu, nie powinno przyczyniać się do występowania działań niepożądanych. Boostery testosteronu mogą działać wspierająco na organizm. Więcej negatywnych skutków można zaobserwować natomiast w wyniku zbyt niskiego poziomu testosteronu we krwi.
Sięgając po boostery testosteronu, należy wybierać suplementy diety złożone z naturalnych składników (takie, jak te wymienione powyżej). Lepiej unikać produktów, w których składzie znajdują się alergeny, ponieważ mogą one przyczynić się do wywołania silnej reakcji alergicznej.
Przed rozpoczęciem suplementacji warto także wykonać odpowiednie badania krwi i ustalić obecny poziom testosteronu we krwi. Wyniki mogą pomóc w dobraniu odpowiedniej porcji boostera testosteronu.
Bibliografia:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6711889/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30010735/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770069/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30790614/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
Data ostatniej aktualizacji: 20.01.2023
