Melisa w ciąży – właściwości i wskazania. Sprawdź!

Melisa to roślina stosowana od wieków, która może wykazywać szereg prozdrowotnych właściwości. To ziele dobrze znane ze swojego uspokajającego działania, które może łagodzić napięcie nerwowe i ułatwiać zasypianie. Czy jednak melisa może być spożywana przez wszystkich? Czy można pić melisę w ciąży? Melisa w ciąży - czy jest bezpieczna?

Melisa w ciąży – właściwości

Melisa, znana również jako melisa lekarska (z języka łacińskiego Melissa officinalis) to roślina z rodziny jasnotowatych wyróżniająca się delikatnym, cytrynowym aromatem, która swoje właściwości zawdzięcza obecności cennych składników, do których można zaliczyć m.in. olejki eteryczne, flawonoidy, związki terpenowe, a także garbniki, kwasy organiczne i śluzy.

To ziele wykazujące działanie uspokajające, które może również ułatwiać zasypianie, a także wspomagać procesy trawienne i działać rozkurczająco, co może być pomocne m.in. podczas bolesnego miesiączkowania. Czy jednak melisa może być wsparciem również podczas ciąży? Czy w ciąży można pić melisę?

Melisa w ciąży – działanie

Dotychczas przeprowadzone badania sugerują, że melisa w ciąży może pozytywnie oddziaływać na organizm przyszłej mamy. Roślina może bowiem łagodzić nudności i wymioty, które są częstym zjawiskiem szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Co więcej, ziele może poprawiać perystaltykę jelit, wspomagać procesy trawienne oraz działać przeciwskurczowo, wspierając prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i ułatwiając radzenie sobie z jego nadwrażliwością podczas oczekiwania na potomstwo.

Jakby tego było mało, melisa może wykazywać właściwości relaksujące, łagodząc napięcie nerwowe i poprawiając nastrój, co może zmniejszać poziom lęku i stresu. Uspokajające działanie ziela może korzystnie wpływać również na sen, ułatwiając zasypianie i pozytywnie oddziałując na jakość i długość nocnego odpoczynku.

Melisa może też działać moczopędnie, ułatwiając usuwanie toksyn i zbędnych substancji z organizmu, a także może korzystnie wpływać na pracę serca, przyczyniając się do nieznacznego obniżenia ciśnienia tętniczego krwi. Obecne dane naukowe wskazują, że ziele może również łagodzić i niwelować migrenowe bóle głowy, a ze względu na bogactwo witaminy C w roślinie, melisa w ciąży może być pomocna podczas przeziębienia czy w trakcie stanów zapalnych gardła.

Polecane suplementy diety

Melisa w ciąży – wskazania

Melisa w ciąży może być cennym wsparciem wśród kobiet w szczególności w pierwszym trymestrze, kiedy przyszłe mamy zmagają się z niestrawnością, nudnościami oraz wymiotami, ponieważ ziele może łagodzić występowanie niepożądanych objawów. Co więcej, roślinę warto stosować w przypadku dyskomfortu trawiennego i podczas wzdęć, co wynika z faktu, iż melisa może pozytywnie oddziaływać na pracę układu pokarmowego.

Ziele melisy może okazać się pomocne również wówczas, gdy kobiety ciężarne zmagają się z nadmiernym stresem i nerwowością, a także wtedy, gdy borykają się z problemami związanymi z zasypianiem i bezsennością.

Czy melisę można pić w ciąży? Bezpieczeństwo stosowania

Melisa w ciąży wydaje się bezpiecznym i korzystnym rozwiązaniem wśród przyszłych mam. Dotychczas przeprowadzone analizy wskazują, że ziele nie wykazuje działania teratogennego, ani poronnego, dlatego też roślina może być wykorzystywana zarówno przez kobiety w pierwszym, jak i w drugim trymestrze.

Melisa w ciąży w 3 trymestrze ciąży nie powinna być natomiast stosowana ze względu na właściwości rozkurczowe rośliny, które mogą hamować skurcze macicy niezbędne podczas przygotowywania organizmu do porodu. Z ziela powinny zrezygnować również kobiety ciężarne zmagające się z alergią na którykolwiek ze składników rośliny.

Choć spożywanie melisy w ciąży nie jest zakazane, sięgając po napar przygotowywany z rośliny, warto zachować rozsądek i umiar. Niektóre dane wskazują, że maksymalna dobowa porcja melisy wynosi 3 kubki naparu dziennie, jednak najlepszym rozwiązaniem wydaje się spożywanie herbaty z melisy wyłącznie wówczas, gdy kobieta zmaga się z niepożądanymi objawami, takimi jak nudności, niestrawność, nadmierne napięcie nerwowe czy bezsenność. Przed rozpoczęciem stosowania melisy warto również skonsultować się z lekarzem, aby następnie przyjmować ziele w ilościach rekomendowanych przez specjalistę.

Bezpieczne zioła dla kobiet w ciąży - OstroVit

Melisa w ciąży najczęściej jest dostarczana do ustroju w formie herbaty lub naparu, jednak ziele można stosować również w postaci okładów, a także jako suplement diety.

Na rynku preparatów witaminowych można znaleźć wiele różnych ziół i ekstraktów, które mogą być bezpiecznie wykorzystywane przez kobiety w trakcie ciąży, jednak warto pamiętać, aby przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem prowadzącym w celu oceny indywidualnej sytuacji zdrowotnej.

Do bezpiecznych ziół dla kobiet w ciąży można zaliczyć omówioną w artykule melisę, a także rośliny, takie jak np.:

• imbir,
• pokrzywa,
• rumianek,
• siemię lniane,
• mięta pieprzowa,
• wiesiołek,
• żurawina,
• prawoślaz.

Tym samym po konsultacji z lekarzem warto rozważyć stosowanie suplementów diety, takich jak np.:

• OstroVit Liść Melisy VEGE 90 kapsułek, czyli wegański preparat, który zawiera ekstrakt z liści melisy DER 4:1;
• OstroVit Ekstrakt z Żurawiny 100 g naturalny, czyli suplement diety w postaci proszku, który zawiera ekstrakt z owoców żurawiny standaryzowany na 10% proantocyjanów;
• OstroVit Olej z Wiesiołka 60 kapsułek, który dostarcza do ustroju olej z wiesiołka, będący źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz cenną witaminę E.

Bibliografia:

1. https://www.akademiamedycyny.pl/wp-content/uploads/2018/01/5.pdf
2. https://www.ptfarm.pl/pub/File/Farmacja%20Polska/2010/07-2010/04%20%20Rosliny%20w%20ciazy.pdf
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35057067/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164294/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34323236/