BCAA

BCCA (aminokwasy rozgałązione) to obecnie jedne z najbardziej popularnych suplementów diety stosowanych przez sportowców. Są także chętnie używane przez osoby, którym zależy na osiągnięciu idealnej sylwetki. BCAA to aminokwasy, których metabolizm zachodzi bezpośrednio w mięśniach, co zwiększa atrakcyjność tego produktu, a także w znaczącym stopniu poprawia efekty uzyskiwane podczas treningów.

BCAA – efektywność

Wysoka efektywność BCAA została osiągnięta dzięki zastosowaniu trzech komponentów: leucyny, waliny i izoleucyny. To aminokwasy egzogenne, niemożliwe do samoistnego wyprodukowania przez ludzki organizm. Jednocześnie, podczas ćwiczeń fizycznych, pojawia się silne zapotrzebowanie na aminokwasy, stanowiące budulec tkanki mięśniowej.

Komponenty oraz sposób ich działania

Aminokwasy rozgałęzione odpowiadają głównie za hamowanie działania kortyzolu, który powoduje rozpad naszej tkanki mięśniowej oraz wspomagają syntezę białek w mięśniach. Dodatkowo leucyna chroni nas przed zapaścią kataboliczną, czyli przed rozpadem mięśni. Zadaniem waliny jest regulacja poziomu hormonu wzrostu oraz utrzymywanie mięśni w optymalnym stanie, umożliwiającym polepszenie efektów treningu.

To podstawowy i niezastąpiony suplement, który znacząco wpływa na jakość tkanki mięśniowej, sprzyja jej powstawaniu, a także niweluje negatywne skutki zbyt intensywnego treningu. Dodatkowo dostarcza organizmowi związku niezbędnych do rozbudowy naszej figury, których organizm nie wytwarza samodzielnie, co przyśpiesza regenerację włókien mięśni.