Olej z kryla
Olej z kryla to cenne źródło potrzebnych składników odżywczych, które wyróżnia się rosnącym zainteresowaniem wśród świadomych, dbających o zdrowie, konsumentów. To produkt dostarczający do ustroju przede wszystkim kwasy tłuszczowe omega-3, który obfituje również w inne, wartościowe związki, takie jak np. astaksantyna. Co to jest kryl? Olej z kryla - na co pomaga? Czy warto sięgać po tran z kryla?
Olej z kryla - składniki
Kryl antarktyczny jest komercyjnie poławiany od 1977 roku, a z roku na rok stworzenie cieszy się coraz większą popularnością, co wynika z faktu, iż kryl stanowi wartościowe źródło cennych składników, które mogą pozytywnie oddziaływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu.
Największym zainteresowaniem wyróżnia się pozyskiwany z zooplanktonuolej z kryla antarktycznego, który zawiera znaczne ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, dostarczając do ustroju tłuszcze omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy EPA czy kwas dokozaheksaenowy DHA. Dodatkowo produkt stanowi źródło fosfolipidów, uzupełniając ludzką dietę w składniki takie jak fosfatydylocholina czy fosfatydyloetanoloamina. Tran z kryla zawiera również:
- kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-9,
- witaminy, takie jak np. witaminy z grupy B, witamina A i E,
- składniki mineralne, m.in. cynk, jod czy fosfor,
- flawonoidy,
- substancje przeciwutleniające, spośród których największym zainteresowaniem cieszy się astaksantyna, będąca karotenoidem o silnych właściwościach antyoksydacyjnych.
Olej z kryla - właściwości
Bogactwo cennych składników odżywczych i wysoka zawartość pożądanych kwasów tłuszczowych sprawiają, że olej z kryla stanowi pożądane uzupełnienie codziennej diety, które może wykazywać szereg cennych właściwości.
Choć wciąż trwają intensywne badania naukowe dotyczące możliwych działań kryla antarktycznego, dotychczas przeprowadzone analizy wskazują, że produkt pozyskiwany z zooplanktonu może mieć korzystny wpływ m.in. na funkcjonowanie układu krążenia, pracę układu immunologicznego, czy też na nastrój i samopoczucie.
Olej z kryla - na co pomaga?
Olej z kryla antarktycznego może wykazywać szereg cennych właściwości, ułatwiając uzupełnienie codziennej diety w wartościowe związki i wspomagając funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego i sercowo-naczyniowego. Produkt może też korzystnie oddziaływać na stawy i kości oraz powysiłkową regenerację organizmu, a dodatkowo może:
- stabilizować poziom glukozy we krwi, odgrywając istotną rolę w profilaktyce cukrzycy typu II, a także wspomagając odchudzanie,
- łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego PMS, zmniejszając ból przed menstruacją,
- poprawiać kondycję skóry, opóźniając procesy starzenia,
- korzystnie wpływać na wzrok, zwiększając stabilność filmu łzowego, a także łagodząc objawy suchości oczu i zmniejszając ryzyko rozwoju chorób narządu wzroku, takich jak np. zwyrodnienie plamki żółtej AMD czy zaćma.
Olej z kryla antarktycznego – stosowanie
Decydując się na stosowanie tranu z kryla, warto pamiętać, iż Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca dostarczanie do organizmu 300-500 mg kwasów tłuszczowych omega-3 na dobę, zaś rekomendowana podaż kwasów EPA i DHA wynosi 250 mg każdego dnia. Korzystając więc z suplementów diety zawierających olej z kryla antarktycznego, należy uwzględnić zawartość tłuszczów w produkcie w dobowym bilansie spożywanych makroskładników.
Zwykle zaleca się przyjmowanie 1-2 kapsułek suplementu diety na dobę, zawierających 500-1000 mg oleju z kryla. Należy jednak pamiętać, aby suplementy diety z tranem z kryla antarktycznego zawsze stosować zgodnie z rekomendacją producenta, zwracając uwagę, aby nie przekraczać rekomendowanych porcji produktu, co mogłoby doprowadzić do występowania niepożądanych skutków ubocznych.
Najlepszy olej z kryla
Na rynku suplementów diety można znaleźć wiele produktów zawierających olej z kryla antarktycznego, które różnią się między sobą formą występowania, zawartością pożądanych związków, a także składem czy obecnością dodatkowych składników.
Poszukując najlepszego oleju z kryla, warto sięgnąć po wysokiej jakości produkt, który zawiera jak największą ilość pożądanego oleju, a jednocześnie stanowi bogate źródło kwasów EPA i DHA. Doskonałym rozwiązaniem mogą okazać się suplementy wyróżniające się również informacją o zawartości astaksantyny czy fosfolipidów, a także produkty, które nie zawierają zbędnych dodatków i wypełniaczy. Do polecanych suplementów diety z olejem z kryla można więc zaliczyć preparaty, takie jak OstroVit Olej z Kryla 60 kapsułek czy też OstroVit Pharma Elite Olej z Kryla 60 kapsułek, które mogą stanowić wartościowe uzupełnienie codziennej diety.
Olej z kryla - przeciwwskazania
Olej z kryla jest uznawany za bezpieczny preparat, który może pozytywnie oddziaływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Szczególną ostrożność powinny jednak zachować osoby zmagające się z alergią na ryby lub skorupiaki, wśród których przyjmowanie tranu z kryla może przyczynić się do występowania niepożądanych skutków ubocznych, takich jak wymioty, nudności, biegunka czy świąd i pieczenie skóry.
Konsumenci przyjmujący leki przeciwbólowe, a także stosujący farmaceutyki przeciwzakrzepowe, moczopędne i hormonalne powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji olejem z kryla.
