Olej z kryla
Olej z kryla, pozyskiwany z niewielkich rozmiarów skorupiaków, wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości, m.in. dostarcza do organizmu człowieka wysokiej jakości kwasy tłuszczowe omega-3 oraz liczne antyoksydanty, w tym astaksantynę. Dzięki bogactwu wartościowych związków olej z kryla wspomaga organizm w wielu procesach, np. zapobiega powstawaniu stresu oksydacyjnego.
Kryl antarktyczny - czym właściwie jest?
Kryl antarktyczny to skorupiak morski znany jako Euphausia Superba. Zwierzę znaleźć można w głębokich wodach morskich Oceanu Południowego.
Kryl to bezkręgowiec przypominający wyglądem krewetkę. Stanowi pokarm wielu stworzeń, takich jak foki, wieloryby czy ptaki morskie. Ze względu na bogactwo cennych składników został doceniony również przez człowieka. Największą popularnością wśród ludzi cieszy się olej z kryla - substancja o prozdrowotnych właściwościach.
Cenne składniki w oleju z kryla
Olej z kryla to źródło korzystnych dla zdrowia człowieka kwasów tłuszczowych, a w szczególności wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega- 3, takich jak kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA).
To także świetne źródło fosfolipidów, które zapewniają ochronę komórkom, a także odpowiadają za prawidłową przemianę materii, i astaksantyny - jednego z najlepszych, znanych przeciwutleniaczy.
Oprócz tego, w oleju z kryla znajdziemy wiele witamin, m.in. witaminę A czy E, składniki mineralne, takie jak wapń, magnez czy selen, a także flawonoidy i sterole.
Właściwości i wpływ na organizm
Olej z kryla ze względu na bogactwo wartościowych składników może pozytywnie wpływać na zdrowie i kondycję fizyczną.
Kwasy omega-3 wyróżniają się udowodnionym naukowo działaniem przeciwzapalnym i przeciwzakrzepowym. Istnieje więc duża szansa, że olej z kryla wspiera organizm w walce z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Badania sugerują, że olej z kryla korzystniej wpływa na obniżenie profilu lipidowego w stosunku do olejów pozyskiwanych z ryb, przy zastosowaniu takich samych lub niższych dawek wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.
Dzięki kwasom EPA i DHA oraz antyoksydantom olej z kryla wspiera także pamięć i koncentrację. Można więc przypuszczać, że substancja wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Ponadto, kwasy omega-3 są prekursorem do syntezy serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Dzięki temu suplementacja tymi kwasami zwiększa ich stężenie w organizmie i może wpływać korzystnie na stan psychiczny i samopoczucie.
Co więcej, obecność astaksantyny pomaga usuwać wolne rodniki z organizmu, a jednocześnie może chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i przeciwdziałać procesom starzenia. Antyoksydant wykazuje również pozytywny wpływ na wzrok i skórę, wzmacniając naturalną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Można przypuszczać, że olej z kryla, ze względu na bogactwo astaksantyny, może poprawiać też właściwości filmu łzowego i zmniejszać ryzyko wystąpienia zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej oka.
Jak stosować olej z kryla
Olej z kryla należy stosować regularnie, aby zaobserwować jakiekolwiek korzyści zdrowotne. Zaleca się przyjmowanie kapsułki podczas posiłku. Zwykle rekomendowana ilość suplementu wynosi 1 lub 2 tabletki dziennie. Informacje te mogą się różnić w zależności od stosowanego preparatu, dlatego zaleca się każdorazowo zapoznać z ulotką dołączoną do opakowania, bądź informacjami umieszczonymi na pudełku produktu.
Olej z kryla charakteryzuje się dobrą przyswajalnością, dlatego też substancje odżywcze zawarte w produkcie są szybko wchłaniane i bez trudu wykorzystywane przez organizm człowieka.
Olej z kryla - dla kogo?
Olej z kryla zalecany jest przede wszystkim osobom, które nie spożywają wystarczającej ilości ryb i owoców morza, i tym samym, nie dostarczają do organizmu odpowiedniej porcji wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.
Olej z kryla antarktycznego, regularnie dostarczany do organizmu zarówno z pożywieniem, jak i w formie suplementu diety, może wzmacniać organizm. A dzięki uzupełnieniu wszelkich niedoborów w organizmie - może poprawiać samopoczucie i kondycję fizyczną.
Przeciwwskazania do stosowania suplementu
Nie zaleca się stosowania preparatu w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Podczas suplementacji warto mieć na uwadze zachowanie właściwych proporcji pomiędzy kwasami omega-3 a kwasami omega-6, które powinny wynosić od 1:2 do 1:5. Dlatego też nie zaleca się przekraczania rekomendowanej porcji produktu, aby nie doprowadzić do zaburzenia stosunku przyjmowanych kwasów tłuszczowych.
