Koenzym Q10

Koenzym Q10 (znany także jako ubichinon) to związek naturalnie występujący niemal w każdej komórce ciała, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To substancja, która może być dostarczana do ustroju wraz z codziennym pożywieniem lub w formie suplementów diety.

Czym jest koenzym Q10 (ubichinon)?

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący we wnętrzu błon komórkowych oraz w mitochondriach. Został odkryty przez badacza Fredericka Crane’a wraz z grupą współpracowników z Uniwersytetu w Wisconsin w 1957 roku. Jego nazwa wywodzi się od budowy chemicznej, w której obecny jest pierścień benzochinonu z łańcuchem bocznym składającym się z 10 jednostek izoprenowych stabilizujących cząsteczkę.

Chociaż pod względem budowy koenzymQ10 wykazuje podobieństwo do niektórych witamin (np. do witaminy K), w rzeczywistości nie jest witaminą. Związek ten może być naturalnie wytwarzany w ludzkim organizmie. Jego produkcja odbywa się w wątrobie, przy udziale dwóch aminokwasów, takich jak fenyloalanina oraz tyrozyna.

Właściwości koenzymu Q10

Koenzym Q10 jest substancją pełniącą istotną funkcję w mitochondrialnym łańcuchu oddechowym, czyli w centrum wytwarzania energii niezbędnej do pracy każdej komórki organizmu. Jednocześnie ubichinon jest uznawany za kofaktor wielu enzymów - odpowiada za uruchamianie i właściwy przebieg reakcji chemicznych zachodzących w ustroju człowieka. Dodatkowo może wykazywać potencjał antyoksydacyjny, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Koenzym Q10 jest syntezowany we wszystkich tkankach organizmu w ilościach wystarczających do wypełniania swojej roli fizjologicznej. Intensywność procesu jego biosyntezy jest jednak uzależniona od wielu czynników, takich jak stres oksydacyjny, wysiłek fizyczny, działanie zimna.

Wraz z wiekiem i postępującym procesem starzenia stężenie koenzymu Q10 w ustroju może ulec obniżeniu. Niedobór ubichinonu może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu wielu narządów, utrudniając prawidłowe funkcjonowanie mięśnia sercowego czy układu odpornościowego. Jego obecność jest ważna także dla właściwego przebiegu procesów związanych z produkcją energii i odnową biologiczną komórek. By uzupełnić poziom tej substancji, można rozważyć stosowanie suplementów diety z koenzymem Q10 w postaci tabletek, kapsułek lub płynów.

Zastosowanie koenzymu Q10

Z wiekiem organizm człowieka wytwarza coraz mniej koenzymu Q10. Z tego względu dobrym rozwiązaniem wydaje się dostarczanie związku do ustroju wraz z codziennym pożywieniem. Jego największe ilości znajdują się w takich produktach spożywczych, jak mięso, drób oraz tłuste ryby morskie. Oprócz stosowania urozmaiconej diety, można sięgnąć po suplement z koenzymem Q10.

Preparaty z ubichinonem mogą stanowić wartościowe wsparcie dla osób, które chcą zadbać o kondycję swojego organizmu. Przed rozpoczęciem suplementacji zalecana jest konsultacja z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z przewlekłymi chorobami. Należy pamiętać, że suplementy z koenzymem Q10 nie mogą być traktowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Do zachowania dobrego stanu zdrowia niezbędne jest prowadzenia zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety.

Zalecana suplementacja koenzymem

Decydując się na stosowanie koenzymu Q10, należy dokładnie zapoznać się z informacjami zamieszczonymi na ulotce lub opakowaniu produktu i stosować się do zaleceń producenta, a w razie wszelkich wątpliwości, skonsultować się z lekarzem. Jego przyjmowanie na własną rękę, a zwłaszcza przekraczanie zalecanych porcji, może przyczynić się do wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych.

Rekomendowana dzienna porcja koenzymu Q10 wynosi od 30 do 100 mg. Zwiększone zapotrzebowanie na ten związek można zaobserwować między innymi w gronie osób starszych, a także sportowców regularnie podejmujących intensywny wysiłek fizyczny. Preparat powinien być przyjmowany wraz z posiłkiem. Po otwarciu produkt przechowywać w chłodnym miejscu w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Koenzym Q10: kapsułki, tabletki czy płyn? Wybierz najlepszą formę

W sklepie internetowym OstroVit znajdziesz suplementy diety z koenzymem Q10 dostępne w wielu różnych formach i pojemnościach. By uzupełnić poziom cennego składnika w organizmie, możesz sięgnąć po preparat w kapsułkach, tabletkach lub płynie. Pamiętaj, że koenzym Q10 nie jest substytutem zróżnicowanej diety, ale może stanowić jej wartościowe uzupełnienie.

Tabletki z koenzymem Q10 zawierają precyzyjnie odmierzoną ilość pożądanego składnika i cieszą się dużą popularnością wśród osób dorosłych, poszukujących wygodnej formy suplementacji. Produkty w tej postaci można przyjmować bez konieczności mieszania z płynami.

Koenzym Q10 w kroplach to preparat, który najchętniej wybierają osoby mające trudności z połykaniem tabletek. Suplement w takiej formie jest łatwy w stosowaniu i pozwala dokładnie kontrolować ilość składnika dostarczanego do organizmu. Koenzym Q10 w płynie jest też szybciej wchłaniany w ustroju niż w postaci kapsułki.

Skutki uboczne i przeciwwskazania do suplementacji

Koenzym Q10 jest bezpiecznym i dobrze przebadanym składnikiem suplementów diety. Jego niewłaściwe stosowanie może jednak przyczynić się do wystąpienia skutków ubocznych. Do tych najczęściej wymienianych zalicza się bezsenność, uczucie zmęczenie, ból głowy, a niekiedy także dolegliwości żołądkowe.

Suplementacja koenzymu Q10 nie jest rekomendowana wśród osób przyjmujących farmaceutyki na obniżenie ciśnienia krwi oraz preparaty przeciwzakrzepowe (np. warfarynę). Szczególną ostrożność powinny również zachować osoby uczulone na którykolwiek składnik produktu. Z uwagi na niewystarczającą ilość danych, nie należy przyjmować preparatów z koenzymem Q10 w okresie ciąży i karmienia piersią.

Suplementy diety z koenzymem Q10 OstroVit - jakość, której możesz zaufać!

W sklepie internetowym OstroVit oferujemy duży wybór suplementów diety z koenzymem Q10, które mogą stanowić wartościowe uzupełnienie codziennej diety. Wraz z wiekiem spada poziom tego związku w organizmie, a jego niedobór może wiązać się z przewlekłym zmęczeniem, brakiem energii oraz niewystarczającą ochroną komórek przed wolnymi rodnikami.

Koenzym Q10 w kapsułkach, tabletkach czy kroplach może okazać się korzystnym rozwiązaniem wśród osób dorosłych, które chcą wesprzeć wytwarzanie energii na poziomie komórkowym.

Produkty OstroVit zawierają wyłącznie czysty koenzym Q10 - bez dodatku cukru oraz zbędnych wypełniaczy, takich jak dwutlenek tytanu, substancja utrzymująca wilgoć czy wodorotlenki żelaza. Prosty skład, wysoka zawartość pożądanego składnika oraz przystępna cena sprawiają, że nasz koenzym Q10 cieszy się dużą popularnością wśród świadomych, wymagających konsumentów.

Wybierz suplement z koenzymem Q10 od OstroVit - zadbaj o energię dla swoich komórek już dziś!

Zobacz też suplementy z kategorii:

Adaptogeny: Adaptogeny | Ashwagandha | Maca

Antyoksydanty: Antyoksydanty | Astaksantyna | Resveratrol