Zdrowie

Dieta kopenhaska to restrykcyjny, trzynastodniowy jadłospis, rekomendowany jako efektywna dieta odchudzająca. Jakie są główne założenia diety kopenhaskiej?

Sen to naturalny stan fizjologiczny organizmu, który umożliwia regenerację ustroju. Co jest dobre na sen? Czym jest higiena snu i jakie są zasady zdrowego snu?

ZMA to naturalny suplement diety, który stanowi połączenie magnezu, cynku i witaminy B6. Jakie właściwości może wykazywać związek? Kto powinien rozważyć stosowanie ZMA?

Masło orzechowe to kremowa pasta tradycyjnie wytwarzana z orzeszków ziemnych. Jaki wpływ na organizm człowieka może mieć masło orzechowe? Co zrobić z masła orzechowego?

Hormon wzrostu to związek, który pobudza wzrost chrząstek i tkanek, a także może sprzyjać rozbudowie masy mięśniowej i zwiększeniu siły mięśniowej.

Naturalne metody na wzmocnienie układu immunologicznego nie zawsze są wystarczające - dobrym rozwiązaniem może być włączenie do jadłospisu  suplementów diety na odporność.

Goitrogeny to związki wolotwórcze, które występują naturalnie w żywności, a ich nadmierna podaż może przyczyniać się do zaburzenia wchłaniania jodu przez tarczycę.

Sauna to metoda ogrzewania ciała, która aktualnie stanowi nietuzinkową formę relaksu. Jakie są zalety sauny? Jaki wpływ może mieć sauna na osiągnięcia sportowe?

Arnika górska to roślina z rodziny astrowatych, która porasta przede wszystkim okołogórskie tereny. Jakie właściwości może wykazywać arnika górska?

Miłek wiosenny to bylina, która w Polsce uznawana jest za roślinę objętą ścisłą ochroną gatunkową. Jakie właściwości wykazuje miłek wiosenny?