Zdrowie

Zebraliśmy zestaw niezbędnych informacji o tym, jak komponować jadłospis diety ketogenicznej. Podpowiadamy, jakich przepisów używać, co jeść i na co właściwie ta dieta pomaga.

 

Odchudzanie to wymagający proces, który powinien nie tylko doprowadzić do prawidłowej masy ciała, ale przede wszystkim do wykształcenia dobrych nawyków żywieniowych.

Aminokwasy są podstawowymi budulcami wszystkich białek organizmów żywych. Czym różnią się aminokwasy endogenne i egzogenne? Jakie role pełnią w organizmie? Czym są aminokwasy BCAA?

Dobór witamin w postaci suplementu zależy od zapotrzebowania organizmu i  przyczyny, dla której kobieta sięga po kompleks witamin. Kiedy należy przyjmować witaminy dla kobiet?

Kiedy niezbędne jest wsparcie się kompleksem witamin dla mężczyzn? Czy mężczyźni powinni stosować inne witaminy niż kobiety? Kiedy niezbędne jest wsparcie się kompleksem witamin dla mężczyzn?

Cukry proste i cukry złożone należą do węglowodanów stanowiących pokarmowe źródło energii dla człowieka. Jak je odróżnić? Gdzie występują? Jaka jest ich rola w organizmie?