Zdrowe odżywianie

Kakao to ziarna owocu kakaowca właściwego, które wyróżniają się bogactwem cennych składników i właściwości. Czym jest kakao i jakie właściwości wykazuje?

Orzechy to nie tylko smaczna przekąska, ale też prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Które z nich warto jeść na co dzień, aby wspierać zdrowie serca, mózgu i odporności? Poznaj najzdrowsze rodzaje orzechów, ich właściwości oraz praktyczne wskazówki, jak włączyć je do codziennej diety!

Na pierwszy rzut oka wygląda jak rzodkiewka, ale potrafi znacznie więcej. Ten niepozorny korzeń z Andów od wieków ceniony jest za swoje niezwykłe właściwości. Co sprawia, że maca zdobywa coraz większą popularność na całym świecie?

Kawa kuloodporna to sycący, wysokotłuszczowy płyn, często wykorzystywany jako zamiennik śniadania lub nietuzinkowa przedtreningówka. Czym jest kawa kuloodporna?

To, ile białka dziennie należy jeść, zależy m.in. od wieku, intensywności wzrostu organizmu, aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Inne zapotrzebowanie na białko ma kobieta w ciąży, a inne sportowiec.

Maślan sodu to substancja naturalnie wytwarzana w jelitach w wyniku fermentacji bakteryjnej niestrawionych węglowodanów. Maślan sodu działanie - jakie właściwości wykazuje związek?

Żurawina wykazuje szereg właściwości, a najbardziej znane jest jej przeciwbakteryjne działanie w infekcjach dróg moczowych.

Biała herbata to napój cieszący się rosnącą popularnością, który stanowi jedną z najstarszych herbat na świecie. Biała herbata - na co pomaga? Jak parzyć białą herbatę?

Kwas palmitynowy to związek chemiczny, należący do grupy nasyconych kwasów tłuszczowych. Jak kwas palmitynowy oddziałuje w organizmie człowieka?

Cynamon to przyprawa otrzymywana z suszonej kory cynamonowca. Oprócz walorów organoleptycznych wykazuje również prozdrowotne właściwości.