Kofeina

Kofeina to potężne narzędzie w rękach osób, które chcą wypowiedzieć wojnę nadprogramowym kilogramom. Pobudź swój organizm do walki z tkanką tłuszczową i sięgnij po naturalny sposób na odzyskanie szczupłej sylwetki! Suplementy diety z kofeiną to również świetny sposób na poradzenie sobie ze zmęczeniem fizycznym i psychicznym. Przynoszą błyskawiczne orzeźwienie, dzięki czemu nigdy nie zabraknie Ci energii – nie tylko do pracy, ale też do solidnego treningu.  

Właściwości kofeiny

Kofeina kojarzona jest przede wszystkim z szybkim sposobem na pobudzenie – stymuluje ona układ nerwowy, poprawiając koncentrację, pamięć oraz poprawia samopoczucie. Może ona także podnosić poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia, zwiększając tym samym zadowolenie z życia. Warto wykorzystać pozytywne działanie kofeiny w trakcie odchudzania. Zawarte w niej alkaloidy skutecznie przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu ułatwiają walkę z nadmiernymi kilogramami. Jej działanie lipolityczne zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej i przyspiesza jej spalanie w tkance podskórnej. Kofeina to znany i ceniony sposób na zapewnienie sobie dobrego nastroju, efektywności oraz – jak się okazuje – na zachowanie szczupłej sylwetki.  

Kofeina - dla kogo? Ile mg kofeiny stosować?

Kofeina to doskonałe wsparcie dla wszystkich osób trenujących, które chcą zapewnić sobie maksymalną ilość energii podczas ćwiczeń. Zwiększa ona ilość kalorii, spalonych podczas aktywności fizycznej, a treningi są o wiele bardziej efektywne. Substancja ta to w pełni naturalne, a zarazem niezwykle skuteczne wsparcie podczas odchudzania – przyjazne dla organizmu suplementy z kofeiną to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą cieszyć się piękną sylwetką. Przyjęto, że bezpieczna dawka kofeiny to od 5 do 7 mg dziennie na każdy kilogram masy ciała - możemy więc mówić, że 300 mg - 400 mg dziennie to górna granica ilości kofeiny jaką powinniśmy spożywać. Uznaje się, że spożywanie 500 mg dziennie to dawka potencjalnie niebezpieczna, która może prowadzić do skutków ubocznych. Średnio czas działania kofeiny po wypiciu filiżanki kawy (kawa rozpuszczalna to przeciętnie 60 mg kofeiny) to około 4 godziny. Łatwo więc dobrnąć do górnej granicy, jeżeli jesteśmy "kawoszami", lub napoje energetyczne to nasz chleb powszedni.