Pozostałe białka

Białko to podstawowa struktura wszystkich żywych komórek. To makroskładnik niezbędny w codziennej diecie, który stanowi źródło cennych aminokwasów. Wśród niektórych osób, np. sportowców i zawodników wykonujących intensywne treningi, można zaobserwować zwiększone zapotrzebowanie na proteiny. Wówczas, oprócz zdrowej i zbilansowanej diety, pomocne mogą okazać się również odżywki białkowe.

Najpopularniejsze rodzaje białek

Osoby aktywne fizycznie, którym zależy na zwiększeniu podaży białka w codziennej diecie oraz łatwym i wygodnym dostarczeniu do ustroju skoncentrowanej porcji protein, najczęściej sięgają po suplementy diety bazujące na białku serwatkowym, które powstaje jako produkt uboczny podczas produkcji sera. Wśród białek serwatki, które są wykorzystywane w odżywkach proteinowych, można wyróżnić trzy rodzaje związków, a mianowicie:

  • Koncentrat białka serwatki (WPC) - jeden z najtańszych suplementów białkowych dostępnych na rynku, który zawiera od 65 do 80% czystego białka. To odżywka, która wyróżnia się większą ilością węglowodanów i tłuszczów w porównaniu z innymi białkami, a w jej skład wchodzą jedynie niewielkie ilości laktozy.
  • Hydrolizat białka serwatki (WPH) - najlepiej wchłanialna odżywka białkowa, która stanowi najdroższy suplement proteinowy na rynku. Odżywka WPH zawiera od 90 do 100 % czystego białka.
  • Izolat białka serwatki (WPI) - suplement diety, który zawiera 85-90% czystego białka. Jednocześnie preparat jest wolny od dodatku laktozy lub dostarcza do ustroju jedynie niewielkie ilości związku. Odżywka WPI to produkt, który wyróżnia się najlepszym stosunkiem jakości do ceny.

Pozostałe białka

Białko serwatkowe cieszy się największą popularnością wśród osób sięgających po odżywki proteinowe. Na rynku dostępne są jednak również preparaty białkowe zawierające inne proteiny, które są coraz chętniej wykorzystywane zarówno przez sportowców, jak i osoby regularnie wykonujące intensywne wysiłki fizyczne.

Kazeina

Kazeina to wolno przyswajalna odżywka białkowa, która zapewnia utrzymanie wysokiej dostępności aminokwasów przez całą noc. To białko pochodzenia zwierzęcego, które często nazywane jest białkiem na noc, co wynika z faktu, iż suplement diety może dostarczać do ustroju wartościowe aminokwasy nawet 7 godzin po spożyciu.

Wśród odżywek kazeinowych często można spotkać się z pojęciem kazeiny micelarnej, która stanowi pozbawioną zanieczyszczeń, czystą postać kazeiny.

Białko wołowe

Białko wołowe to proteiny pochodzenia zwierzęcego, pozyskiwane z wołowiny. To wysokiej jakości suplement diety, który zawiera ok. 90% czystego białka. Białko wołowe łatwo się trawi i bardzo dobrze się wchłania. To preparat o świetnym profilu aminokwasowym, który nie zawiera dodatku laktozy, co może być szczególnie cenne wśród zawodników borykających się z nietolerancją związku.

Białka roślinne

Białka wegańskie to proteiny pochodzenia roślinnego. Wśród roślinnych odżywek białkowych najczęściej stosowane są suplementy diety zawierające izolat białka sojowego, jednak coraz częściej w wegańskich odżywkach można znaleźć również izolat białka grochu, białko konopne czy dyniowe. Odżywki wegańskie to świetne rozwiązanie dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, które na co dzień stosują diety roślinne, a także dobry pomysł dla osób borykających się z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. To także ciekawa alternatywa dla zawodników, którzy poszukują innowacji i nietuzinkowych rozwiązań podczas codziennej suplementacji.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
ostrovit.com Reviews with ekomi-pl.com
francuski
Votre lieu de résidence est fixé en France
  • Paiement en EUR €
  • Expédition en France
ContinuerRester sur la page
pixel