Witamina A

Witamina A, czyli beta-karoten czy retinol. Rozpuszczalna w tłuszczach, dodatkowo jest magazynowana głównie w wątrobie i tkance tłuszczowej. Jej pierwszą rolą w organizmie jest wspomaganie wzrostu i rozbudowa tkanki kostnej.  Niezwykle ważna do prawidłowej produkcji hormonów, co jest istotne przy prawidłowym przebiegu ciąży. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zmysłu wzroku. Jej niedobór powoduje zaburzenia widzenia, przede wszystkim nocnego.

Witamina A jest również ważna dla naszej skóry. Dzięki niej dochodzi do wzmocnienia funkcji ochronnej naskórka i zmniejszenia utraty wody. Zwiększa wytwarzanie kolagenu, co wpływa na jędrność skóry. Niedobór witaminy A może powodować wysychanie spojówki, pogorszenie odporności czy łamliwość włosów i paznokci. Oprócz złej diety i problemów z wchłanianiem, do jej niedoboru przyczynia się spożywanie alkoholu i palenie papierosów. Sprawdza się też w walce z trądzikiem, ale tylko przy konsultacji z lekarzem.

Praca przy komputerze ( osoby nadwyrężające wzrok ) również często wpływa na zwiększone zapotrzebowanie na witaminę A. Działa silnie utleniająca i pozbywa się przez to wolnych rodników z organizmu. Jest to witamina ważna dla sportowców, przez jej udział w syntezie hormonów nadnerczy, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Dodatkowo bez jej udziału nie byłby  możliwy metabolizm białek. Warunkuje ona nasze dobre samopoczucie, dlatego ważne jest by dostarczać ją organizmowi w odpowiednich ilościach. Przy suplementacji ważne jest by przestrzegać zalecanych dawek, ponieważ przedawkowanie może spowodować żółtawe zmiany skórne, nudności i drażliwość.

Obejrzałeś wszystkie produkty
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel