Odżywki białkowe - białko w proszku

Odżywki białkowe to suplementy diety stworzone z myślą o sportowcach, osobach aktywnych fizycznie, a także świadomych i wymagających konsumentach, którym zależy na uzupełnieniu codziennej diety w cenny makroskładnik. To preparaty dostępne w wygodnej w użyciu formie proszku bez dodatku cukru, które doskonale sprawdzą się jako element codziennej rutyny treningowej w przypadku osób wyróżniających się zwiększonym zapotrzebowaniem na proteiny.

Białko - wsparcie w regeneracji i codziennej diecie

Białka są podstawowym składnikiem pożywienia, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Te wielocząsteczkowe związki są zbudowane głównie z aminokwasów, w których skład wchodzą atomy węgla, wodoru, azotu i tlenu. Ponadto niektóre kwasy aminowe zawierają siarkę, miedź, żelazo, magnez, fosfor lub jod.

W ustroju człowieka występuje 18 aminokwasów, z czego większość z nich to aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować. W związku z tym muszą być one regularnie dostarczane wraz z pożywieniem. Do aminokwasów egzogennych zalicza się przede wszystkim:

lizyna,
leucyna,
izoleucyna,
treonina,
tryptofan,
metionina,
walina.

Jeśli podczas syntezy białka w ustroju zabraknie któregoś z powyższych związków, wówczas może dojść do zaburzenia różnych procesów biochemicznych. Białka, które dostarczają wszystkie niezbędne aminokwasy w odpowiedniej ilości, są określane mianem protein o wysokiej wartości biologicznej. Do produktów bogatych w białko pełnowartościowe zalicza się głównie produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak mięso, ryby, jaja, nabiał oraz owoce morza.

Białko, które ma odpowiednie proporcje najważniejszych aminokwasów, organizm może wykorzystać do budowy białek ustrojowych. Ten ważny makroskładnik może odgrywać też wiele innych istotnych funkcji w ustroju człowieka. Z badań naukowych wynika, że proteiny pełnią funkcje transportowe, energetyczne i regulacyjne. Ponadto wspierają pracę układu odpornościowego, pomagają w prawidłowej regeneracji mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości, a także przyczyniają się do zwiększenia masy mięśniowej.

Regularne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka jest szczególnie istotne w przypadku sportowców podejmujących intensywny wysiłek fizyczny. Jeśli proteiny nie zostaną uzupełnione po zakończonym treningu, wówczas ciało jest bardziej narażone na katabolizm mięśniowy. To proces, który może niekorzystnie wpłynąć na regenerację mięśni, a nawet sprawić, że stracą one swoją objętość. Problemom tym można zapobiec, włączając do diety odpowiednie preparaty białkowe.

Co daje białko w proszku - korzyści stosowania odżywek białkowych

Wielu początkujących amatorów wysiłku fizycznego często zastanawia się, jakie mogą być korzyści stosowania odżywek białkowych. Przede wszystkim preparaty zawierające w swoim składzie łatwo przyswajalne białko mogą ułatwiać zaspokojenie zapotrzebowania na proteiny. Co więcej, mogą dostarczać do ustroju cenne aminokwasy endogenne, których ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować.

Włączenie do swojej codziennej rutyny treningowej odpowiedniej odżywki białkowej może też przyczynić się do osiągnięcia lepszych wyników w uprawianej dyscyplinie oraz wspomagać utrzymanie dobrej kondycji kości. Z tego względu białko w proszku może stanowić dobre rozwiązanie zarówno w przypadku osób trenujących rekreacyjnie, jak i zawodników realizujących ambitne cele sportowe.

Odpowiedni suplement o wysokiej zawartości białka może pomóc zadbać o regularność spożycia protein, a także stanowić ciekawe urozmaicenie codziennego jadłospisu każdej osoby prowadzącej aktywny tryb życia.

Rodzaje odżywek białkowych

Na bazie wieloletniego doświadczenia stworzyliśmy szeroką gamę odżywek białkowych, które wyróżniają się świetną rozpuszczalnością oraz bogactwem pożądanych aminokwasów. To produkty stanowiące źródło łatwo przyswajalnego białka, które doskonale sprawdzą się jako wsparcie zarówno podczas przyrostu masy mięśniowej, jak i w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej.

W ofercie OstroVit można znaleźć wiele różnych rodzajów odżywek białkowych, co pozwala na dostosowanie odpowiedniego preparatu do własnych potrzeb, poziomu aktywności fizycznej i indywidualnych preferencji. Wśród dostępnych produktów można wyróżnić:

koncentrat białka serwatkowego (WPC - Whey Protein Concentrate) - to popularna wśród sportowców odżywka bogata w białko serwatkowe, w której składzie znajduje się od 30 do 80% pełnowartościowych protein,
izolat białka serwatkowego (WPI - Whey Protein Isolate) - suplement zawierający formę białka otrzymywanego na drodze procesu technologicznego polegającego na poddaniu płynnej serwatki mikrofiltracji, ultrafiltracji lub wymianie jonowej,
hydrolizat białka serwatkowego (WPH - Whey Protein Hydrolysate) - preparat uzyskiwany metodą hydrolizy enzymatycznej, który może mieć nawet 100 % czystego białka serwatkowego,
kazeinę - białko kazeinowe to odżywka, która umożliwia stabilne i długotrwałe dostarczanie aminokwasów do ustroju,
białko sojowe - to preparat wyróżniający się bardzo dobrym profilem aminokwasowym, który często jest wybierany przez zawodników zmagających się z alergiami pokarmowymi,
białko roślinne - wegańskie odżywki białkowe zawierają proteiny pochodzenia roślinnego i stanowią ciekawą alternatywę dla produktów odzwierzęcych; zawarte w nich białko jest pozyskiwane gównie z roślin strączkowych takich jak soja czy groch,
białko wołowe - suplement, w którego skład wchodzą hydrolizowane proteiny wołowe zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne,
białko bez laktozy - to odżywka wysokobiałkowa stanowiąca odpowiedź na potrzeby zawodników borykających się z nietolerancją laktozy lub alergią na białko mleka.

Odżywki białkowe - dla kogo są polecane?

Proponowane przez markę OstroVit odżywki białkowe to preparaty szczególnie przydatne w zaspokajaniu zapotrzebowania organizmu na proteiny, które wraz z węglowodanami i tłuszczami są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto w ich składzie znajdują się aminokwasy egzogenne, czyli takie, które muszą być dostarczane do ustroju z zewnątrz.

Suplementy białkowe OstroVit cieszą się dużą popularnością zwłaszcza wśród sportowców, dla których ważne znaczenie ma utrzymanie masy mięśniowej oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Dobre odżywki białkowe mogą ułatwiać dobową podaż makroskładnika i stanowić cenne wsparcie we właściwym zbilansowaniu codziennej diety.

Jakie białko na rozwój masy mięśniowej wybrać?

Odżywki białkowe dostępne w sklepie internetowym OstroVit to preparaty wyróżniające się świetną rozpuszczalnością i doskonałą przyswajalnością, które są chętnie wykorzystywane przez zawodników niezależnie od poziomu wytrenowania oraz celu treningowego. Wybierając odpowiedni produkt, warto zwrócić uwagę nie tylko na skład, ale także na jego formę.

Odżywka bogata w białko bez cukru najczęściej występuje w wygodnej w użyciu formie proszku zawierającego pełen komplet najważniejszych aminokwasów. Proteiny do picia cieszą się dużą popularnością wśród sportowców, gdyż szybko się wchłaniają i pozwalają uzupełnić dietę w makroskładnik istotny dla prawidłowej pracy organizmu. Osoby, którym zależy na wygodzie stosowania, mogą sięgnąć po białko w tabletkach. Trzeba jednak pamiętać, że taka forma suplementu dłużej się rozkłada i wchłania w układzie pokarmowym.

Wybierz odpowiednie odżywki białkowe dla siebie w sklepie OstroVit!

Odżywki białkowe OstroVit to preparaty chętnie suplementowane przez sportowców i osoby trenujące na siłowni, którym zależy na rozbudowie beztłuszczowej masy mięśniowej. Dzięki wysokiej zawartości białka mogą być stosowane zarówno przez amatorów, jak i profesjonalnych zawodników regularnie podejmujących intensywne ćwiczenia fizyczne.

W naszym sklepie internetowym oferujemy odżywki białkowe, które różnią się od siebie ilością protein, wariantem smakowym oraz pojemnością (białko 1 kg, białko 2 kg). Dzięki temu każda osoba może wybrać produkt dopasowany do własnych potrzeb i preferencji. Wszystkie produkty sygnowane logo OstroVit, czy to koncentrat, czy izolat białka serwatkowego, wyróżniają się atrakcyjną ceną, świetną rozpuszczalnością oraz doskonałą przyswajalnością.

Jak przyjmować białko w proszku?

Biało proteinowe można stosować o różnych porach dnia, w zależności od zapotrzebowania organizmu, masy ciała oraz własnych preferencji. Suplement diety można przyjmować rano, w ciągu dnia lub wieczorem. Niektóre osoby sięgają po białko na masę tuż po przebudzeniu, jeszcze przed śniadaniem, inne natomiast decydują się na jego przyjmowanie w okresach długich odstępach między posiłkami. Niezależnie od tego, na jaki rodzaj białka się zdecydujesz, niezwykle ważne jest, aby nie przesadzać z jego ilością.

Jak ustalić zapotrzebowanie na białko?

Zapotrzebowanie organizmu na białko zależy od kilku czynników. Do najważniejszych zalicza się stan gospodarki energetycznej, wiek, masę ciała oraz rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej. Należy pamiętać, że sportowcy potrzebują więcej tego makroskładnika, gdyż w ich ustroju synteza białka przebiega intensywniej.

Dla większości osób dorosłych zalecana dzienna porcja protein wynosi 1,0-1,2 g na kilogram masy ciała. W przypadku sportowców dobowe spożycie białka może osiągnąć nawet do 2,0-2,5 g na kilogram masy ciała. Według aktualnych wytycznych międzynarodowego stowarzyszenia zajmującego się żywieniem sportowców ISSN (International Society of Sports Nutrition) jest to ilość bezpieczna, która może korzystnie wpływać na adaptację do zwiększonego wysiłku fizycznego.

Czy białko jest dobre na odchudzanie?

Odżywki białkowe mogą być stosowane nie tylko w okresie budowania masy mięśniowej, ale także podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Zawarte w preparacie proteiny mogą zwiększać uczucie sytości na dłużej i zapobiegać napadom głodu między posiłkami, umożliwiając tym samym kontrolowanie apetytu. Ponadto białko może wpływać na tempo metabolizmu, co może mieć korzystny wpływ na proces spalania tłuszczu.

Po suplementy bogate w białko może sięgnąć każda osoba, której zależy na szybszej utracie nadprogramowych kilogramów, a nie jest w stanie dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości tego makroskładnika wraz z pożywieniem.

Czy odżywki białkowe są bezpieczne?

Odżywki białkowe OstroVit to naturalne i pełnowartościowe suplementy diety bazujące na łatwo przyswajalnych proteinach, które są uznawane za w pełni bezpieczny związek. Białko dla sportowców stosowane zgodnie z zaleceniami producenta nie powinno więc prowadzić do pojawienia się niepożądanych skutków ubocznych. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt duża ilość białka w codziennej diecie może niepotrzebnie obciążać organizm, negatywnie oddziałując na funkcjonowanie nerek oraz wątroby.

Wybierz swoje ulubione białko smakowe!

W ofercie OstroVit znajdują się odżywki białkowe dostępne w różnych formach i postaciach. Szczególną popularnością wśród sportowców cieszy się smakowe białko treningowe, które umożliwia dostarczenie do organizmu znacznych ilości cennego makroskładnika i wprowadzenie ciekawego urozmaicenia do codziennej diety.

W naszym sklepie internetowym proponujemy odżywki białkowe w kilku atrakcyjnych wariantach smakowych:

białko naturalne - bezsmakowy suplement może stanowić odpowiednie rozwiązanie dla zawodników ceniących sobie tradycyjne i naturalne rozwiązania, którym zależy na uzupełnieniu diety w cenny związek bez dodatkowych substancji aromatycznych,
białko czekoladowe - to preparat o pysznym, rozpływającym się w ustach czekoladowym smaku, który spełni oczekiwania każdego miłośnika słodkości,
białko waniliowe - odżywka białkowa o waniliowym smaku umożliwia stworzenie zachwycającego deseru, gdyż doskonale komponuje się zarówno z mlekiem, jak i z jogurtem,
białko truskawkowe - to suplement charakteryzujący się przyjemnym, truskawkowym smakiem, który znakomicie sprawdzi się jako składnik koktajli i smoothie,
białko kokosowe - odżywka białkowa o wyrazistym smaku kokosa doskonale smakuje w połączeniu z mlekiem, ale może również stanowić wartościowy dodatek do omletów czy naleśników,
białko pistacjowe - to preparat wyróżniający się charakterystycznym słodko-słonym aromatem, który powinien przypaść do gustu zwolennikom niebanalnych kompozycji smakowych.

Mnogość wariantów smakowych sprawia, że każdy miłośnik aktywnego trybu życia znajdzie u nas odżywkę białkową dostosowaną do własnych potrzeb i preferencji. Białko do ćwiczeń w postaci proszku można łączyć z ulubionymi napojami, koktajlami czy mlecznymi shake'ami. Produkty polskiej renomowanej marki wyśmienicie smakują i świetnie się rozpuszczają, mogąc stanowić doskonały sposób na uzupełnienie ważnego makroskładnika w diecie.

Odżywki oferowane przez sklep z białkiem OstroVit wyróżniają się wysoką jakością, atrakcyjną ceną i bogactwem pożądanych aminokwasów. Są też bezpieczne w stosowaniu, gdyż producent poddaje je regularnym badaniom w niezależnych akredytowanych laboratoriach.

Postaw na pełnowartościowe białko w proszku - wybierz odżywkę od polskiego producenta OstroVit!

Zobacz też suplementy i akcesoria z kategorii: