Auswahl eines Proteinpräparats - Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat?

Auswahl eines Proteinpräparats - Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat?

Wertvolle Muskelmasse aufbauen - das ist Ihr Training ziel. Ein gut vorbereiteter Ausbildungsplan ist zwar wichtig, aber die obwohl ein gut vorbereiteter Trainingsplan unerlässlich ist, bildet eine richtige, eiweißreiche Ernährung die Grundlage. Die Aussicht auf den Verzehr von Rinder- und Hühnerfilets in Kilogramm nicht so anziehend? Entscheiden Sie sich für Proteinnahrungsergänzungsmittel - Sie können es stehen drei Arten zur Auswahl: Konzentrat, Isolat und Hydrolysat. Lernen Sie die wichtigsten Unterschiede kennen und treffen Sie Ihre Entscheidung.

Der durchschnittliche tägliche Eiweißbedarf von Menschen in Ausbildung kann bis zu 2 g pro Kilo Körpergewicht betragen. Wenn Sie ungefähr wiegen. Bei einem Gewicht von 80 kg müssen Sie also bis zu 160 g Eiweiß pro Tag zu sich nehmen. Wenn allein durch die Ernährung müssten Sie z. B. täglich 1 kg frischen Kabeljau verzehren:

  • 1 kg frischer Kabeljau
  • ca. 20 Eier
  • mehr als 1 kg Hüttenkäse
  • etwas weniger als 1 kg Hüttenkäse
  • 800 g Hühnerbrust

Das sind wirklich erhebliche Mengen, die Ihr Magen nicht aufnehmen kann Magen aufgrund seiner begrenzten Kapazität. Aus diesem Grund sind Eiweißergänzungen protein-Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, Ihren den Proteingehalt in Ihrem Körper, ohne Ihren Körper zu überlasten ihr Verdauungssystem.

Was ist das beste Protein in einem Nährstoff?

Protein-Nahrungsergänzungen sind eine Quelle von Proteinen, die die den Muskelaufbau und helfen, den Abbau zu vermeiden. Allerdings sind nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich wirksam oder funktionieren die gleiche Geschwindigkeit - es kommt auf die Art der Ergänzung an. Es lohnt sich man sollte sich darüber im Klaren sein, dass Nahrungsergänzungsmittel in unterschiedlichem Ausmaß absorption, biologische Wertigkeit und andere Parameter. W infolgedessen funktioniert eine Proteinergänzung besser als andere - sie sie liefern die erwarteten Ergebnisse in kürzerer Zeit.

Sie fragen sich, welches das beste Proteinpräparat ist? Unter im Folgenden finden Sie einen kurzen Vergleich von drei Proteinformen: Isolat, hydrolysat und Konzentrat.

Isolat, Hydrolysat, Konzentrat - welches Protein ist das beste in einem Nährstoff?

Molkenprotein-Isolat

Molkenproteinisolat (WPI) ist ein Eiweißzusatz mit zutaten milchigen Ursprungs. Es ist gekennzeichnet durch einen Inhalt von ca:

  • 80-95% Eiweiß
  • 1-3% Fett
  • 0-3% Laktose

Es lohnt sich, auf Präparate zu setzen, die infolge von querstrom-Mikrofiltration, die dazu beiträgt eine Denaturierung der aktiven Biokomponenten zu vermeiden.

Was dieses Protein betrifft, so zeichnet sich ein hochwertiges Isolat durch folgende Merkmale aus schnelle Absorption, was zu einer besseren Assimilationder Aminosäuren führt aminosäuren.

Ein solches Eiweißpräparat ist besonders empfehlenswert für die Verwendung in der vor dem Training und nach dem Training. Wenn also sie möchten Ihrem Körper schnell wieder Proteine zuführen, erreichen z.B:

  • OstroVit WPI 90 - ein Nahrungsergänzungsmittel mit bis zu 90% leicht verdauliches Eiweiß; es zeichnet sich durch ein Modellprofil von profil von Aminosäuren, die den Aufbau von wertvoller Muskelmasse unterstützen aufbau wertvoller Muskelmasse.

Es ist eine gute Wahl für Menschen, für die Molkenprotein in Form von es ist eine gute Wahl für Menschen, die Molkenprotein in Form von z. B. Konzentrat aufgrund einer Laktoseintoleranz nicht mögen. Proteinisolate können nicht nur während des Muskelaufbaus verwendet werden aufbau von Muskelmasse, aber auch in der Reduktionsphase.

Molkenprotein-Hydrolysat

Molkenproteinhydrolysat (WPH) ist ein Eiweißzusatz, der wird bei der enzymatischen Hydrolyse von Peptidketten gewonnen Peptidketten. Dadurch ist es möglich, hochgradig gut absorbierbare Peptide und freie Aminosäuren, die sofort vom Körper aufgenommen und verwertet werden.

Nährstoffe des Typs WPH sind gekennzeichnet durch:

  • proteingehalt - sogar bis zu 100 %
  • eine vernachlässigbare Menge an Fetten
  • eine geringe Menge an Kohlenhydraten

Der Vorteil von hydrolysierten Nährstoffen ist vor allem schnelle Verdauung - in nur 20-30 Minuten. Deshalb sollten diese Nahrungsergänzungsmittel hauptsächlich verwendet werden von menschen, die sich ektogen ernähren, und Menschen mit Verdauungsproblemen verdauungsprobleme.

Molkenprotein-Konzentrat

Molkenproteinkonzentrat (WPC) ist ein Proteinnahrungserganzungsmittel gekennzeichnet durch:

  • einen Proteingehalt von 70-80%
  • eine minimale Menge an Laktose
  • eine geringe Menge an Fetten

WPC hat den Vorteil, dass es ein optimales Aminosäurenprofilaufweist und gute anabole Wirkungen.

Wenn Sie an dieser Art von Nährstoffen interessiert sind, sollten Sie sie ausprobieren:

Molkenproteinkonzentrat WPC80 - optimales Aminosäurenprofil und gute anabole Aktivität

Zusammenfassung

Sie haben sicherlich ein Dilemma und wissen nicht, welches Proteinpräparat Sie wählen. Isolat oder Konzentrat, oder vielleicht Hydrolysat - was protein-Nahrungsergänzungen? Welcher Proteingehalt ist optimal? Es hängt alles von Ihren Bedürfnissen, Erwartungen und ... finanziellen Möglichkeiten ab finanzielle Möglichkeiten.

  • Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Verhältnis zwischen Preis und Aminosäureprofil sind aminosäureprofil, setzen auf die Wahl der meisten Sportler - Molkenproteinkonzentrat molkenproteinkonzentrat.
  • Wenn Sie Ihre Muskeln mit einer kräftigen Proteinspritze versorgen wollen von höchster Qualität sind und Ihnen an maximaler Regeneration gelegen ist regeneration nach dem Training, greifen Sie zu Molkenproteinhydrolysat molkenproteinhydrolysat.
  • Wenn der Preis für Sie keine Rolle spielt und Sie Ihre Ernährung ergänzen möchten mit zusätzliche Inhaltsstoffe molkenproteinisolat ist eine gute Lösung.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, eines ist sicher, wenn Sie ostroVit Protein-Nahrungsergänzungen setzen Sie auf hohe Qualität.

Wir kümmern uns um Ihre Privatsphäre

Diese Seite nutzt Cookies für verschiedene Dienstleistungen. Die Richtlinien zur Verwendung von Cookies werden hierbei eingehalten. Sie können die Bedingungen für die Speicherung sowie den Zugriff auf die Cookie-Dateien in Ihrem Web-Browser festlegen.

Schließen
pixel