Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Gelenkbeschwerden. Sie können verschiedene Ursachen haben - Verletzungen, Überlastung, Degeneration und Krankheiten. Ältere Menschen, körperlich aktive Menschen und Zwei Drittel der übergewichtigen und fettleibigen Menschen klagen häufig über Knieschmerzen. Was sind die verschiedenen Arten von Knieschmerzen? Wie kann ich schmerzhaften Knien vorbeugen?
Knieschmerzen - die häufigsten Ursachen
Die Kniegelenke sind extrem anfällig für Belastungen und Verletzungen, was bedeutet, dass Knieschmerzen bei praktisch jedem Menschen auftreten können, obwohl die Ursachen unterschiedlich sind. Knieschmerzen sind ein häufiges Problem. Leider werden sie auch oft ignoriert, bis sie sich verschlimmern und das tägliche Leben erschweren.
Knieschmerzen können akut sein, d. h. durch eine Verletzung verursacht werden, oder chronisch, d. h. durch Überlastung, Degeneration oder Bänderschäden. Wenn die Knieschmerzen nicht von selbst verschwinden, sollten Sie sich die Ursache genauer ansehen und Maßnahmen ergreifen, um sie zu beseitigen oder zu behandeln. Woher kommen die Knieschmerzen?
Knieschmerzen und Fettleibigkeit
Übergewichtige und fettleibige Menschen haben oft Probleme mit ihren Kniegelenken. Bis zu Zwei Drittel von ihnen berichten über Probleme mit einem schmerzhaften Knie. Übermäßiges Körpergewicht belastet die Knie enorm und führt zu Gelenkverschleiß durch zu viel Druck, aber auch zu Entzündungen, die durch Übergewicht gefördert werden.
Ursachen für Knieschmerzen im Alter
Es ist natürlich, dass mit zunehmendem Alter der Abbau von Knorpel- und Knochengewebe und Muskelschwäche zunimmt. Das Kniegelenk nutzt sich wie andere mit dem Alter ab.
Knieschmerzen gegen entzündliche und rheumatoide Erkrankungen
Eine Reihe von Krankheiten kann zu Schäden an den Knien führen. Am bekanntesten ist die rheumatoide Arthritis, aber allein unter den entzündlichen Erkrankungen gibt es mehr als 200 Entitäten, bei denen Knieschmerzen ein Symptom sind. Ein schmerzhaftes Knie kann auch als Folge einer bakteriellen Infektion des Gelenks auftreten.
Verletzungen, die Knieschmerzen verursachen
Eine häufige Ursache für Knieverletzungen ist Sport, hauptsächlich Gruppensport und Skifahren. Bei hoher Bewegungsdynamik und physischem Kontakt zwischen den Spielern kann es leicht zu einer Überdrehung des Knies kommen, was zu einer Dehnung, einem Riss oder einem Riss des vorderen Kreuzbandes - dem Hauptstabilisator des Knies - führt. Neben Knieschmerzen geht eine Bänderverletzung mit einer Schwellung einher. Andere Verletzungen, die für die Schmerzen in den Knien verantwortlich sind, sind Schäden am Meniskus und am Gelenkknorpel.
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Überlastungsbedingte Knieschmerzen beim Sport
Knieschmerzen als Folge von Überlastungen sind chronische Schmerzen, die aus sich überlagernden Mikroverletzungen resultieren. Bei körperlich aktiven Menschen ist das häufigste Vorkommen die so genannte:
- Läuferknie - die Knieschmerzen befinden sich an der Vorderseite, in der Nähe der Kniescheibe. Sie tritt bei Menschen auf, die mit körperlicher Aktivität beginnen oder deren Intensität erhöhen. Knieschmerzen treten nach dem Laufen, beim Treppensteigen, in der Hocke und bei längerem Sitzen auf.
- Springerknie - die Knieschmerzen befinden sich im unteren Teil der Kniescheibe, an der Verbindungsstelle mit dem Band. Die Schmerzen treten zu Beginn der Aktivität und danach, und wenn die Verletzung weiter fortgeschritten ist, auch bei alltäglichen Tätigkeiten wie Hocken, Knien, Treppensteigen auf.
Arten von Knieschmerzen
Knieschmerzen können sehr unterschiedlich sein. Ort, Art und Zeitpunkt des Auftretens können auf eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen hinweisen. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Typen:
- Schmerzen beim Beugen des Knies, die auf ein Trauma, degenerative Veränderungen oder einen Mangel an Synovialflüssigkeit zurückzuführen sein können. Letzteres wird von einem charakteristischen Knackgeräusch begleitet, zum Beispiel beim Hocken.
- Knieschmerzen nach längerer Ruhigstellung, nach dem Schlafen oder Sitzen, begleitet von Steifheit, treten meist bei älteren Menschen auf und sind auf Arthrose zurückzuführen.
- Schmerzen unter dem vorderen Knie können bei körperlich aktiven Menschen, aber auch bei übergewichtigen Menschen auftreten.
- Schmerzen unter dem Knie auf der Rückseite sind in der Regel mit einer Degeneration des Kniegelenks verbunden.
- Schmerzen auf der Innenseite des Knies deuten auf degenerative Veränderungen hin.
- Knieschmerzen an der Außenseite sind häufig auf rheumatoide Arthritis zurückzuführen.
Wie Sie unschwer erkennen können, ist es unmöglich, einer bestimmten Art von Knieschmerzen eine bestimmte Erkrankung zuzuordnen. Ein Arztbesuch und eine bildgebende Diagnostik - Röntgen, Ultraschall oder modernere Methoden - sind erforderlich, um die Ursache des Problems zu ermitteln.
Wie behandelt man ein schmerzhaftes Knie?
Ihr Arzt sollte entscheiden, wie Ihr schmerzendes Knie zu behandeln ist. Zögern Sie nicht, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn Ihre Knieschmerzen nicht von selbst verschwinden, sich verschlimmern, mit Schwellungen, Schmerzen, Rötungen oder Bewegungsproblemen einhergehen.
Das bekannte Sprichwort "Vorbeugen ist besser als Heilen" gilt auch für die Knie. Nicht alle Veränderungen an den Kniegelenken lassen sich verhindern, aber viele können durch den Lebensstil beeinflusst werden.
Prävention von Knieschmerzen
Die Grundlage der Vorbeugung sollte die Erhaltung eines gesunden Körpergewichts sein, damit es nicht zu einem Gelenkverschleiß durch zu hohe Belastung kommt. Der zweite Punkt ist moderate körperliche Aktivität, um die Muskeln rund um die Kniegelenke zu stärken. Starke Muskeln entlasten die Bänder und helfen, Knieschmerzen zu vermeiden. Die Vorbeugung von Knieschmerzen unterschiedlicher Herkunft kann auch durch Ergänzung mit hochwertigen Produkten unterstützt werden. Sie sollten Stoffe mit wissenschaftlich nachgewiesener Wirkung und in Konzentrationen enthalten, die sich tatsächlich positiv auf die Linderung von Knieschmerzen auswirken können. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören Chondroitin, Glucosamin, Kollagen, Hyaluronsäure, Boswelliasäure und MSM.
Behandlung von Knieschmerzen
Die Behandlung schmerzhafter Knie beginnt in der Regel mit äußerlich angewendeten Kühl- und Schmerzmitteln - Salben und Pflaster - sowie mit der Einnahme gängiger Schmerzmittel und entzündungshemmender Medikamente. Die Schonung schmerzhafter Gelenke und die Rehabilitation sind wichtig. Eine Behandlungsmethode besteht darin, Hyaluronsäure direkt in das Kniegelenk zu injizieren. Bei fortgeschrittenen Läsionen und vielen Verletzungen ist eine Operation erforderlich.
Gelenkschmerzen - was kann sie verursachen?
Wir haben uns ein wenig mit dem Thema Knieschmerzen beschäftigt, aber das sind nicht die einzigen Gelenke, die weh tun können. Neben den Knien gehören auch Schultern, Hüften, Handgelenke und Finger zu den Gelenken, die am häufigsten von Schmerzen betroffen sind. Gelenkschmerzen nach einem Trauma (z. B. schwere Prellungen, Verstauchungen) können über viele Jahre hinweg, manchmal sogar lebenslang, immer wieder auftreten. Bei einigen Krankheiten treten Schmerzen in allen Gelenken auf, was auf eine entzündliche Ursache der Schmerzen und nicht auf eine mechanische Verletzung hinweist.
Bei welchen Krankheiten kommt es zu Gelenkschmerzen?
Virusinfektionen, die mit dem bekannten "Einbrechen der Knochen" einhergehen.
Borreliose - eines der Symptome der durch einen Zeckenbiss verursachten Krankheit sind Gelenkschmerzen.
Degeneration der Gelenke. Arthrose betrifft nicht nur die Knie, sondern oft auch die Schultern und die Hüften, also Gelenke, die stark belastet werden.
Rheumatoide Arthritis, bei der meist kleine Gelenke - Finger und Handgelenke - schmerzen.
Gicht. Die Gelenkschmerzen bei Gicht betreffen zunächst das Gelenk der großen Zehe.
Die Psoriasis-Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die viele Gelenke betrifft. Der Schmerz kann asymmetrisch auftreten, z. B. nur in einem Handgelenk.
Systemischer Lupus erythematodes ist eine weitere Autoimmunerkrankung, bei der Gelenkschmerzen auftreten.
