Zdrowie

Cukry proste i cukry złożone należą do węglowodanów stanowiących pokarmowe źródło energii dla człowieka. Jak je odróżnić? Gdzie występują? Jaka jest ich rola w organizmie?

Masz szybki metabolizm i trudno Ci przybrać na wadze? Być może jesteś ektomorfikiem – typem sylwetki, który wymaga specjalnego podejścia do diety i treningu. Sprawdź, jak jeść i ćwiczyć, żeby w końcu zobaczyć efekty.

Kwas palmitynowy to związek chemiczny, należący do grupy nasyconych kwasów tłuszczowych. Jak kwas palmitynowy oddziałuje w organizmie człowieka?

Flawonoidy to naturalne związki roślinne o niezwykłych właściwościach. Sprawdź, jak działają, gdzie ich szukać i dlaczego warto je spożywać.

Nie wiesz, jak wzmocnić odporność? Odkryj proste kroki, które realnie wzmacniają organizm i pomagają przetrwać sezon infekcji bez przeziębień.

Polisacharydy to złożone cukry obecne w diecie, kosmetykach i medycynie. Wspierają odporność, trawienie i zdrowie skóry. Sprawdź, gdzie występują i jak działają.

Odwodnienie to częsty i groźny problem, który może prowadzić do poważnych zaburzeń w organizmie. Dowiedz się, jak je rozpoznać, jakie są jego przyczyny i jak skutecznie mu zapobiegać.

Koenzym Q10 znany jest najbardziej z działania spowalniającego procesy starzenia skóry i zastosowania w kremach do twarzy. To jednak tylko wierzchołek góry lodowej.

Inulina to naturalny prebiotyk, który wykazuje szereg właściwości i korzystny wpływ na organizm człowieka. Zastosowanie inuliny nie ogranicza się jedynie do poprawy funkcjonowania jelit.

Bezsenność stanowi coraz częściej występujące zjawisko, które może mieć wiele przyczyn. Wpływ na kłopoty ze snem może mieć niedobór cennych witamin i składników mineralnych.