Zdrowie

Burak jest uznawany za superfoods, który wyróżnia się bogactwem składników odżywczych i cennych właściwości. Czym są buraki i jakie właściwości mogą wykazywać?

Spirulina to cyjanobakteria, której potencjalne, prozdrowotne właściwości budzą spore zainteresowanie wśród naukowców i konsumentów. Jakie właściwości wykazuje spirulina?

Sen to naturalny stan fizjologiczny organizmu, który umożliwia regenerację ustroju. Co jest dobre na sen? Czym jest higiena snu i jakie są zasady zdrowego snu?

Naturalne metody na wzmocnienie układu immunologicznego nie zawsze są wystarczające - dobrym rozwiązaniem może być włączenie do jadłospisu  suplementów diety na odporność.

Sauna to metoda ogrzewania ciała, która aktualnie stanowi nietuzinkową formę relaksu. Jakie są zalety sauny? Jaki wpływ może mieć sauna na osiągnięcia sportowe?

Strzelanie w stawach to zjawisko o różnej etiologii. Co oznaczają trzaski w stawach i jak zapobiegać strzykaniu stawów?

Coraz więcej osób chętnie rozpoczyna dzień od posiłku białkowo-tłuszczowego. Czy śniadanie bez węglowodanów to dobry wybór? Dowiedz się więcej o diecie niskowęglowodanowej i poznaj ciekawe przepisy na rozpoczęcie dnia!

Kwas palmitynowy to związek chemiczny, należący do grupy nasyconych kwasów tłuszczowych. Jak kwas palmitynowy oddziałuje w organizmie człowieka?

Mezomorfik to osoba o proporcjonalnej sylwetce, która wyróżnia się ustabilizowanym metabolizmem. Jaką dietę i jaki trening powinni stosować mezomorficy?

Ektomorfik to jeden z trzech typów sylwetki według klasyfikacji Sheldona. To osoba, którą charakteryzuje szczupła budowa ciała i szybka przemiana materii. Jaka jest odpowiednia dieta dla ektomorfika i jaki trening powinny stosować osoby, które mają taką budowę ciała?