Zdrowie

Nadmiar wody w organizmie może objawiać się m.in. obrzękami dłoni i nóg. Choć woda stanowi główny składnik ludzkiego ciała, nadmiar wody w organizmie nie jest wskazany.

Laktoferyna to białko o szerokim działaniu, które wspiera odporność, zdrowie jelit oraz pomaga w walce z infekcjami i niedoborami żelaza.

Kozieradka jest rośliną, której nasiona stanowią nie tylko ważną przyprawę w wielu kuchniach świata, ale przede wszystkim są cennym surowcem leczniczym. Jak stosować kozieradkę?

Joga Nidra to forma medytacji, uznawana za skuteczną technikę głębokiego relaksu. Czym jest yoga nidra? Joga przed snem - jakie efekty?

Dzięki swoim unikalnym właściwościom HCA, czyli kwas hydroksycytrynowy, coraz częściej stosowany jest przez osoby, które chcą stracić nadmiarowe kilogramy.

Dowiedz się jak witamina K2 wspiera zdrowe kości, serce i zęby – poznaj jej działanie, objawy niedoboru i najważniejsze źródła w diecie i suplementacji.

Dobrze znanym i często wykorzystywanym przez sportowców suplementem diety jest kreatyna. Czy warto łączyć kreatynę z alkoholem? Jaki wpływ na organizm sportowca może mieć połączenie kreatyny z alkoholem?

Elektrolity to składniki mineralne, które w organizmie występują w postaci jonów i odpowiadają za utrzymanie jego równowagi na najbardziej podstawowych poziomach.

Kwas foliowy (witamina B9) odgrywa kluczową rolę w rozwoju płodu i zdrowiu przyszłej mamy. Jego odpowiednia suplementacja, rozpoczęta jeszcze przed ciążą, może znacząco zmniejszyć ryzyko poważnych wad cewy nerwowej.

Inozytol nazywany też witaminą B8 może pełnić ważne funkcje w organizmie człowieka. Największe korzyści z jego stosowania można osiągnąć w terapii PCOS i insulinooporności.