Zdrowie

Czy przedawkowanie witaminy C jest w ogóle możliwe? Tak wiele mówi się o jej niedoborze, jednak czy nadmiar kwasu askorbinowego również może być niebezpieczny dla zdrowia?

Kwas alfa-linolenowy (ALA) należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-3 i jest pozyskiwany z roślin. Na co pomaga kwas alfa-linolenowy i w jakiej żywności można go znaleźć?

Żeń-szeń prawdziwy i żeń-szeń syberyjski to dwie odmienne rośliny, które różnią się od siebie m.in. bogactwem składników aktywnych. Jednak obie zaliczane są do adaptogenów.

Rola L-glutaminy w ciężkich chorobach jest nie do przecenienia. Na suplementacji zyskają także sportowcy. Jak działa L-glutamina? Kto powinien przyjmować L-glutaminę i jak ją suplementować?

Kofeina to naturalna substancja psychostymulująca, która najczęściej jest dostarczana do ustroju człowieka wraz z kawą. Jak kofeina wpływa na organizm?

Enzymy trawienne to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, a tym samym do pracy całego ustroju. Jak dokładnie działają enzymy trawienne?

Skrzyp polny znany jest przede wszystkim z działania wzmacniającego włosy. Właśnie ten surowiec znajduje się w większości suplementów na włosy, skórę i paznokcie. Jakie ma właściwości?

Astaksantyna to karotenoid, który wyróżnia się intensywną czerwono-różową barwą. Uznawana jest za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jakie właściwości może wykazywać astaksantyna?

5-HTP to aminokwas będący prekursorem serotoniny — neuroprzekaźnika, który bywa zwany hormonem szczęścia. Jeśli organizm nie wydziela odpowiednich ilości 5-HTP, możliwe jest m.in. pogorszenie nastroju

Tryptofan to aminokwas niezbędnym, który trzeba dostarczać do organizmu wraz z dietą. Z tryptofanu powstają najważniejsze neuroprzekaźniki i neurohormony w mózgu. Jak tryptofan może oddziaływać na organizm człowieka?