Blog

Mikroelementy to grupa składników mineralnych, które biorą udział w wielu istotnych procesach metabolicznych. Ich rola w organizmie człowieka, jest nieoceniona.

Bardzo dobrze znane nam kwasy tłuszczowe omega-3 to w rzeczywistości dwa rodzaje związków: DHA i EPA. Zarówno jedne, jak i drugie są nam niezbędne i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Podczas ćwiczeń na siłowni zmienia się cała sylwetka. Dobra definicja mięśniowa z zarysowanymi żyłami i niewielką ilością tkanki tłuszczowej to ideał w środowisku kulturystycznym.

Kwas asparaginowy należy do grupy aminokwasów i bierze udział w licznych procesach fizjologicznych, m.in. uczestniczy w syntezie białek oraz reguluje poziom takich hormonów jak testosteron.

Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety dla sportowców. Jej szerokie spektrum działania sprawia, że sprawdzi się niemalże w każdej dyscyplinie.

Makroelementy, czyli tzw. pierwiastki główne, powinniśmy dostarczać do organizmu w diecie lub w postaci suplementów diety. Stymulują wzrost oraz regenerację komórek.

Witamina C, którą dostarczamy do organizmu, nie zawsze ma postać kwasu L-askorbinowego. Coraz częściej stosowaną alternatywą jest askorbinian sodu, czyli sól sodowa kwasu askorbinowego.

Chociaż rutyna to bardzo często stosowany składnik, który możemy znaleźć w licznych suplementach diety oraz kosmetykach, to mówi się o niej niezwykle rzadko. Tymczasem ma ona szerokie spektrum działania.

Metabolizm, anabolizm i katabolizm mięśniowy to tematy, które interesują dużą liczbę sportowców oraz osób uprawiających sport rekreacyjnie. Na czym polega katabolizm i czy może być groźny?

Wegetarianizm i weganizm są odmianami diety roślinnej. Przepisy wege i wegan mogą być bardzo proste, szybkie i zupełnie nieskomplikowane.