L-karnityna nie tylko dla sportowców. Działanie i właściwości L-karnityny
L-karnityna jest znana przede wszystkim jako suplement dla sportowców. Uczestniczy ona w metabolizmie tłuszczów i ma duże znaczenie w sportach wytrzymałościowych.
Kategorie
Blog
Czy naprawdę musisz jeść 5 posiłków dziennie?
Popularna opinia głosi, że 5 posiłków dziennie to idealny sposób na zdrowie i szczupłą sylwetkę. Jakie są fakty i co na ten temat mówią badania? Czy rzeczywiście jest to najlepsza metoda?
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je obliczyć? Od czego zależy?
Zapotrzebowanie kaloryczne to ilość kalorii, którą należy dostarczać do ustroju w celu zaspokojenia potrzeb energetycznych organizmu. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Niacyna - właściwości, działanie i występowanie witaminy B3
Niacyna (witamina B3) przede wszystkim kontroluje przebieg procesów metabolicznych, choć to jedna z wielu jej ról w organizmie. Jakie mamy na nią zapotrzebowanie i czym grozi jej niedobór? Sprawdź!