Blog

Skrzyp polny znany jest przede wszystkim z działania wzmacniającego włosy. Właśnie ten surowiec znajduje się w większości suplementów na włosy, skórę i paznokcie. Jakie ma właściwości?

Cynk to składnik ponad 300 różnych enzymów, który stanowi katalizator wielu reakcji. Jakie właściwości może wykazywać cynk? Jakie mogą być konsekwencje zbyt niskiej podaży pierwiastka?

Zielona herbata to napój często określany mianem eliksiru długowieczności. Może wykazywać prozdrowotne właściwości i stanowić remedium na wiele dolegliwości. Sprawdź czy warto włączyć zieloną herbatę do swojej diety!

Kwas foliowy, określany również mianem witamina B9, jest powszechnie stosowany przede wszystkim przez kobiety w ciąży. Jaką rolę odgrywa kwas foliowy w organizmie człowieka?

Przyjmowanie suplementów melatoniny na sen jest powszechne wśród osób mających problemy z zasypianiem. Jak działa melatonina? W jakich produktach jest najwięcej melatoniny?

Imbir, choć najczęściej wykorzystywany jest jako aromatyczna przyprawa, może stanowić również jeden z najlepiej przebadanych, naturalnych, prozdrowotnych surowców.

Olej z wiesiołka jest doskonałym źródłem kwasu gamma-linolenowego (GLA). To właśnie ten kwas tłuszczowy w największym stopniu odpowiada za prozdrowotne właściwości oleju.

Ostropest plamisty jest stosowany jako roślina o prozdrowotnych właściwościach od ponad 2000 lat. W jakich schorzeniach ostropest plamisty może okazać się pomocny?

Ashwagandha to silny adaptogen znany i stosowany od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, który jest popularnym składnikiem suplementów diety.

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna, to obok zdrowej i zbilansowanej diety, klucz do sukcesu. Tak samo jak trening, ważny jest również posiłek spożywany po jego zakończeniu.