Witaminy i minerały

Potas istotnie wpływa na procesy zachodzące w organizmie człowieka, dlatego zarówno jego niedobór, jak i nadmiar może niekorzystnie oddziaływać na funkcjonowanie ustroju.

Astaksantyna to karotenoid, który wyróżnia się intensywną czerwono-różową barwą. Uznawana jest za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jakie właściwości może wykazywać astaksantyna?

Niedobór magnezu to powszechne zjawisko w społeczeństwie. Niski poziom pierwiastka może przyczynić się do zaburzenia pracy organizmu i niekorzystnie oddziaływać na samopoczucie.

Witamina B complex jest zestawem substancji, które odpowiadają za dostarczanie energii każdej komórce ciała, powstawanie nowych związków budulcowych, metabolizm i działanie układu nerwowego.

Cynk to składnik ponad 300 różnych enzymów, który stanowi katalizator wielu reakcji. Jakie właściwości może wykazywać cynk? Jakie mogą być konsekwencje zbyt niskiej podaży pierwiastka?

Kwas foliowy, określany również mianem witamina B9, jest powszechnie stosowany przede wszystkim przez kobiety w ciąży. Jaką rolę odgrywa kwas foliowy w organizmie człowieka?

Wit K2 odpowiada za proces krzepnięcia krwi, ale na tym nie kończy się jej rola. Dlaczego wit K2 jest ważna dla zdrowia? Czym różni się od wit K1? Czy wit K2 występuje powszechnie w żywności?

Dobór witamin w postaci suplementu zależy od zapotrzebowania organizmu i  przyczyny, dla której kobieta sięga po kompleks witamin. Kiedy należy przyjmować witaminy dla kobiet?

Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania człowieka. To elektrolit, którego podaż wraz z dietą jest wciąż zbyt niska, mimo że magnez występuje w wielu produktach spożywczych.

Masz problemy z suchą skórą, łamliwymi włosami i zmęczeniem? Często się przeziębiasz? Być może masz niedobór żelaza. Sprawdź, jakie objawy towarzyszą niedoborom składnika, jaka żywność zawiera dużo żelaza i kiedy trzeba je suplementować.