W czym jest żelazo? Najlepsze źródła i ich znaczenie w diecie
Odkryj, w czym znajduje się żelazo, jakie są jego najlepsze źródła i dlaczego jest kluczowe dla zdrowia. Przeczytaj nasz artykuł i zadbaj o swoją dietę!
Kategorie
Witaminy i minerały
W czym jest witamina A? Źródła, właściwości i skutki niedoboru
Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz witaminę A, jakie ma właściwości i jakie mogą być skutki jej niedoboru. Przeczytaj artykuł!
Cynk - źródła, właściwości i zastosowanie
Cynk to składnik ponad 300 różnych enzymów, który stanowi katalizator wielu reakcji. Jakie właściwości może wykazywać cynk? Jakie mogą być konsekwencje zbyt niskiej podaży pierwiastka?
Witamina B12 - na co pomaga? Właściwości, niedobór i nadmiar
Witamina B12 to istotny składnik odżywczy, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na co jest witamina B12? W jakich produktach jest kobalamina?
Cytrynian magnezu - właściwości, stosowanie, przeciwwskazania
Cytrynian magnezu to wysoce przyswajalna forma magnezu, chętnie wykorzystywana w suplementach diety. Co to jest cytrynian magnezu? Jakie właściwości wykazuje cytrynian?
Co wypłukuje magnez z organizmu? Sprawdź!
Magnez to jeden z pierwiastków, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Co wypłukuje magnez z organizmu? Jak zapobiec jego utracie?
Jaki magnez wybrać? Która forma jest najlepsza?
Magnez występuje w rozmaitych formach, które różnią się między sobą m.in. przyswajalnością i stopniem wchłaniania w organizmie człowieka. Jaki magnez wybrać?
Co ma najwięcej witaminy C? Poznaj jej naturalne źródła!
Witamina C to związek rozpuszczalny w wodzie, którego ludzki organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować. W czym jest witamina C i co zawiera dużo witaminy C?
Cholina - właściwości, działanie, skutki niedoborów
Cholina występuje w organizmie człowieka przede wszystkim w fosfolipidach. Jaką rolę w organizmie pełni cholina? Jakie są objawy i skutki niedoboru substancji?
Nadmiar magnezu - objawy, przyczyny, postępowanie
Nadmiar magnezu wydaje się rzadkim zjawiskiem, ale może dotyczyć osób przyjmujących nadmierne ilości suplementów diety zawierających pierwiastek. Czy można przedawkować magnez?