Witaminy i minerały

Niedobór magnezu to powszechne zjawisko w społeczeństwie. Niski poziom pierwiastka może przyczynić się do zaburzenia pracy organizmu, niekorzystnie oddziałując również na samopoczucie.

Witamina C to wartościowy mikroskładnik, który może wykazywać wszechstronny wpływ na organizm człowieka. Ile mg witaminy C dziennie należy dostarczać do ustroju?

Witamina B6 to składnik rozpuszczalny w wodzie, należący do witamin z grupy B. Witamina B6 - na co pomaga? W czym jest witamina B6?

Biotyna to witamina rozpuszczalna w wodzie, która może korzystnie wpływać na wygląd skóry, włosów i paznokci. W czym jest biotyna? Jakie są właściwości biotyny?

Wapń to makroelement, który stanowi jeden z najważniejszych składników mineralnych występujących w organizmie człowieka. W czym jest wapń? Jakie są właściwości wapnia?

Odpowiednia podaż wapnia jest niezwykle ważna, a zarówno nadmiar, jak i niedobór tego makroelementu może zaburzać pracę organizmu. Czy nadmiar wapnia jest szkodliwy?

Makroelementy, czyli tzw. pierwiastki główne, powinniśmy dostarczać do organizmu w diecie lub w postaci suplementów diety. Stymulują wzrost oraz regenerację komórek.

Witamina C, którą dostarczamy do organizmu, nie zawsze ma postać kwasu L-askorbinowego. Coraz częściej stosowaną alternatywą jest askorbinian sodu, czyli sól sodowa kwasu askorbinowego.

Na temat roli chromu w organizmie człowieka toczą się liczne dyskusje. Czy chrom może być pomocny w cukrzycy? Czy pierwiastek wspiera proces odchudzania?

Beta-karoten jest jednym z prekursorów witaminy A. Wysoki potencjał antyoksydacyjny sprawia, że może chronić organizm m.in. przed poparzeniami skóry. Na co jeszcze może pomagać beta-karoten?