Blog

Śniadanie to najważniejszy posiłek spożywany w ciągu dnia, który zapewnia energię do prawidłowego funkcjonowania. Jak skomponować zdrowe drugie śniadanie do pracy?

Ból barków to zjawisko, które może być efektem przeciążeń oraz urazów, związanych m.in. z uprawianiem zbyt intensywnych treningów. Jakie ćwiczenia na ból barku warto wykonywać?

Japońska dieta wodna to filozofia picia wody, która podkreśla znaczenie prawidłowego nawodnienia organizmu. Jakie są zasady japońskiej diety wodnej?

Chaga to grzyb pasożytniczy porastający drzewa liściaste, który wyróżnia się bogactwem cennych składników. Chaga - na co pomaga? Jak działa błyskoporek podkorowy?

Trening na masę to niezwykle istotny aspekt kształtowania masy mięśniowej. Jaki trening na masę wykonywać? Jak wygląda plan treningowy na masę?

Dieta Samuraja to plan żywieniowy bazujący na zasadach diety paleo. Jakie są zasady diety Samuraja? Jak wygląda przykładowy jadłospis na diecie Samuraja?

Gotu kola to niepozorna roślina o adaptogennym potencjale, która wyróżnia się wszechstronnym zastosowaniem. Gotu kola na co może pomagać? Jak stosować roślinę?

Trening z kettlebell to ćwiczenia wykonywane z wykorzystaniem odważników kulowych, które mogą pozytywnie oddziaływać na wytrzymałość i siłę mięśniową. Jakie są zasady ćwiczeń z kettlebell?

Dieta OXY to modyfikacja popularnej diety Dukana, która bazuje na zwiększonym udziale białka w codziennym jadłospisie. Na czym polega dieta OXY?

Miedź to pierwiastek śladowy powszechnie występujący w żywności, który wykazuje szereg cennych właściwości. Jakie są źródła miedzi? Jak wpływa na organizm?