Blog

Dieta Dukana to wysokobiałkowy model odżywiania opracowany przez francuskiego lekarza, uwzględniający cztery różne etapy, które mają ułatwić redukcję masy ciała.

Inulina to naturalny prebiotyk, który wykazuje szereg właściwości i korzystny wpływ na organizm człowieka. Zastosowanie inuliny nie ogranicza się jedynie do poprawy funkcjonowania jelit.

Dlaczego budzisz się zlany potem? Poznaj najczęstsze przyczyny, objawy i sposoby diagnostyki nocnych potów – od błahych czynników po poważne choroby.

Bezsenność stanowi coraz częściej występujące zjawisko, które może mieć wiele przyczyn. Wpływ na kłopoty ze snem może mieć niedobór cennych witamin i składników mineralnych.

Adaptogeny – naturalne wsparcie organizmu w stresie i zmęczeniu. Dowiedz się, jak działają i kiedy warto je stosować.

Antyoksydanty w diecie: Dowiedz się, czym są antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) i jak neutralizować wolne rodniki. Spowolnij procesy starzenia!

Orzeszki ziemne, zwane również fistaszkami lub orzechami arachidowymi, to niezwykłe nasiona jadalne z rodziny bobowatych. Jaki wpływ na organizm człowieka mogą mieć orzeszki ziemne?

Kawa na czczo a żołądek – fakty i mity. Czy picie kawy na pusty żołądek szkodzi? Sprawdź, jak naprawdę filiżanka kawy wpływa na Twoje samopoczucie!

Owsianka nocna - idealne, szybkie śniadanie! Poznaj przepisy. W słoiku z płatkami owsianymi i chia, wystarczy zalać i nocny posiłek gotowy do przygotowania.

Suplementacja kreatyny jest dokładnie przebadana, podobnie jak bezpieczne dawki, czas suplementacji i potencjalne skutki uboczne. Czy kreatyna jest bezpieczna, czy wywołuje skutki uboczne?