Blog

Dieta niskocholesterolowa polega na ograniczeniu lub wyeliminowaniu z codziennego jadłospisu produktów uznawanych za bogate źródła cholesterolu. Jak wygląda dieta na cholesterol?

Plan Armstronga to trening na podciąganie, chętnie wykorzystywany przez rekrutów amerykańskiej piechoty morskiej (marines). Na czym polega trening Armstronga?

Różeniec górski to niewielka roślina zaliczana do adaptogenów. Jakie są właściwości różeńca górskiego? Jak i kiedy stosować różeniec górski?

Trening barków to istotny element planu treningowego, umożliwiający wzmocnienie mięśni naramiennych. Jakie są najlepsze ćwiczenia na barki?

Dieta bezglutenowa to sposób żywienia wykluczający z codziennego jadłospisu produkty zawierające gluten. Co jeść na diecie bezglutenowej?

Moringa to tropikalne, wiecznie zielone drzewo, które wyróżnia się bogactwem wartościowych składników odżywczych. Moringa - na co działa? Jak wygląda drzewo chrzanowe?

Ćwiczenia na mięśnie pośladków mogą okazać się niezwykle pomocne w osiągnięciu zamierzonych efektów. Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?

Dieta Kwaśniewskiego to model odżywiania bazujący na wysokotłuszczowych produktach pochodzenia zwierzęcego. Jakie są zasady diety Kwaśniewskiego?

Ashwagandha to adaptogen o wszechstronnych właściwościach. Ashwagandha - z czym nie łączyć? Jak na organizm człowieka może oddziaływać ashwagandha i alkohol?

Rozciąganie po treningu to niezwykle ważny, lecz często pomijany element aktywności fizycznej. Co daje rozciąganie po treningu?