Blog

Ostropest plamisty to roślina o wielowiekowej historii, ceniona za wsparcie wątroby i układu trawiennego dzięki zawartości sylimaryny. Sprawdź, jak działa ostropest, jak go stosować, komu może pomóc i na co zwrócić uwagę przy wyborze najlepszego preparatu.

Hemochromatoza to choroba, która stopniowo rozwija się bez wyraźnych objawów, prowadząc do nadmiernego gromadzenia żelaza w organizmie. Zbyt wysoki poziom żelaza we krwi może uszkodzić narządy i prowadzić do poważnych schorzeń.

Masło orzechowe to produkt spożywczy, wytwarzany tradycyjnie z orzeszków ziemnych. Jakie właściwości wykazują kremy orzechowe? Czy pasta z orzechów jest zdrowa?

Bacopa monnieri, znana również jako brahmi, to roślina nootropowa o udokumentowanym działaniu wspierającym pamięć i koncentrację. W medycynie ajurwedyjskiej używana od tysięcy lat, dziś wraca jako naturalny adaptogen, chroniący mózg przed starzeniem.

Porównanie żelaza hemowego i niehemowego oraz najpopularniejszych form w suplementach. Sprawdź, co zwiększa i hamuje wchłanianie oraz jak dobrać preparat przy niedoborach.

Niedobór żelaza wynika m.in. ze stosowania nieprawidłowej diety, bogatej w substancje ograniczające wchłanianie pierwiastka i zmniejszające jego absorpcję. Co wypłukuje żelazo z organizmu?

Deficyt kaloryczny jest stanem, w którym spożywamy z posiłkami mniej kalorii, niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Ile powinien wynosić? Czym grozi zbyt wysoki deficyt kalorii?

Coraz więcej mówi się o jej wpływie na metabolizm, poziom cukru i wsparcie pracy jelit. Ale czy berberyna jest dla każdego? Sprawdź, jakie korzyści może przynieść jej stosowanie i kiedy należy zachować ostrożność. Zanim rozpoczniesz suplementację – koniecznie przeczytaj!

Czy przedawkowanie witaminy C jest w ogóle możliwe? Tak wiele mówi się o jej niedoborze, jednak czy nadmiar kwasu askorbinowego również może być niebezpieczny dla zdrowia?

Kwas alfa-linolenowy (ALA) należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-3 i jest pozyskiwany z roślin. Na co pomaga kwas alfa-linolenowy i w jakiej żywności można go znaleźć?