Blog

Kurkumina to substancja o przeciwzapalnych właściwościach, która może okazać się szczególnie pomocna w okresie zimowym. Kurkumina działanie - na co pomaga?

Dieta Ornisha to niskotłuszczowy, wegetariański plan żywieniowy, opracowany w ramach profilaktyki i terapii chorób układu sercowo-naczyniowego. Dieta dr Ornisha - co daje?

Morsowanie to aktywność uprawiana w otwartych zbiornikach wodnych, która może pozytywnie oddziaływać na organizm człowieka. Na czym polega morsowanie?

Superserie to zaawansowana metoda treningowa, która może sprzyjać wykonywaniu większej ilości ćwiczeń w krótszym czasie. Czym są superserie? Jakie są zalety wykonywania superserii?

Treningi crossfitowe to ćwiczenia o wysokiej intensywności, które umożliwiają ogólny rozwój kondycji fizycznej. Co to jest crossfit i na czym polega? Jak wygląda plan treningowy crossfit?

Bieganie to dyscyplina sportowa, która cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Co jeść przed treningiem, a po jakie produkty sięgać po zakończeniu biegania?

Regeneracja mięśni po wysiłku fizycznym to fundamentalny element treningu, który często bywa lekceważony. Jak zadbać o efektywny odpoczynek organizmu?

Trening klatki piersiowej to popularny i chętnie wykorzystywany zestaw ćwiczeń, który cieszy się szczególnym zainteresowaniem wśród mężczyzn, którym zależy na silnych i wyrzeźbionych mięśniach piersiowych.

Dieta sokowa to niekonwencjonalny sposób na redukcję masy ciała, który cieszy się dużą popularnością wśród konsumentów na całym świecie.

Mięśnie antagonistyczne to struktury mięśniowe wyróżniające się przeciwstawnym działaniem, które odpowiadają za ruchy wokół tego samego stawu.