Berberyna - właściwości, działanie, przeciwskazania

Alkaloidy roślinne cieszą się obecnie dużym zainteresowaniem wśród naukowców ze względu na obiecującą aktywność biologiczną. Jednym z intensywnie badanych związków jest berberyna, która może wykazywać wiele prozdrowotnych właściwości. W przyrodzie występuje głównie w takich roślinach jak berberys, ostryż długi i gorzknik kanadyjski.

Jak wygląda i na co działa berberyna? W jaki sposób i kiedy przyjmować berberynę, aby zaobserwować jej korzystny wpływ na organizm? Czy ten naturalny alkaloid może obniżać stężenie cukru i cholesterolu? Dowiedz się więcej na temat działania i właściwości berberyny od lat wykorzystywanej w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Berberyna - co to takiego?

Z chemicznego punktu widzenia berberyna to związek zaliczany do alkaloidów izochinolinowych. Jest to substancja pochodzenia roślinnego, która występuje zarówno w korzeniach, jak i w łodygach niewielkiego, ciernistego krzewu o nazwie berberys zwyczajny. W mniejszych ilościach można ją znaleźć w mahonii pospolitej, gorzkniku kanadyjskim oraz w korkowcu chińskim.

Co wiadomo do tej pory na temat berberyny? Naukowcy badają ten alkaloid od ponad ośmiu dekad. Pierwszy przegląd na temat właściwości chemicznych i spożywania berberyny został opublikowany w latach 20. XX wieku. Substancja ta może być pozyskiwana na drodze ekstrakcji z naturalnych źródeł tego alkaloidu roślinnego lub z wykorzystaniem syntezy chemicznej. W składzie dostępnych na rynku suplementów diety związek ten można znaleźć zarówno w formie naturalnego ekstraktu, jak i w postaci siarczanu lub chlorowodorku berberyny.

Polecane produkty

Właściwości i działanie prozdrowotne berberyny

Rośliny bogate w berberynę były od wieków stosowane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, chińskiej oraz rdzennych Amerykanów. Wykorzystywano je między innymi w leczeniu infekcji jamy ustnej, w celu szybszego gojenia się ran, a także do łagodzenia objawów niestrawności. Działanie berberyny dobrze sprawdzało się także przeciwko różnym mikroorganizmom, w tym bakteriom, wirusom, grzybom i pierwotniakom.

Udowodnione naukowo działania i zastosowania berberyny mogą obejmować m.in.:

Z analiz naukowych wynika, że berberyna wykazuje właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, przeciwcukrzycowe oraz obniżające poziom cholesterolu całkowitego. Związek ten może być wykorzystywany w leczeniu takich chorób jak cukrzyca, zespół policystycznych jajników (PCOS), a także niealkoholowe stłuszczenie wątroby.

Zastosowanie berberyny może też okazać się pomocne w regulowaniu gospodarki węglowodanowej, utrzymywaniu równowagi między czynnikami antyoksydacyjnymi i prooksydacyjnymi oraz w obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi.

Ten roślinny alkaloid ma niezwykłe właściwości zdrowotne i farmakologiczne. Na uwagę zasługuje również fakt, że zastosowanie berberyny w zwykłych dawkach ma bardzo niską toksyczność i nie wywołuje skutków ubocznych.

Na co działa berberyna?

Berberyna należy do alkaloidów wykazujących właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Jej długotrwałe stosowanie może pozytywnie wpływać na stężenie glukozy we krwi, zwiększać wrażliwość komórek na insulinę, a także poprawiać metabolizm tłuszczów.

Berberyna jest też coraz popularniejszym składnikiem suplementów diety wspomagających odchudzanie. Jej właściwości sprawiają, że może przynosić korzystne efekty w redukcji masy ciała nie tylko poprzez regulowanie apetytu. Berberyna wpływa też na wydzielanie hormonów odpowiadających za gospodarkę energetyczną organizmu i magazynowanie tkanki tłuszczowej takich jak insulina, leptyna oraz adiponektyna.

Trzeba jednak pamiętać, że berberyna sama w sobie nie ma właściwości odchudzających. By zaobserwować korzystne zmiany, należy zadbać o zmianę nawyków żywieniowych oraz zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.

Czy berberyna obniża poziom cukru we krwi?

Z dotychczasowych analiz wynika, że berberyna może mieć pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi na czczo i po posiłku. Co więcej, ten roślinny alkaloid może również przyczyniać się do zmniejszenia wrażliwości komórek na insulinę i regulacji stężenia hemoglobiny glikowanej. Właściwości obniżające poziom cukru sprawiają, że berberyna może stanowić cenne wsparcie w leczeniu cukrzycy typu II oraz insulinooporności.

Czy berberyna obniża poziom cholesterolu?

Zgodnie z wynikami badań berberyna może wpływać na obniżenie złego cholesterolu oraz zmniejszenie poziomu trójglicerydów w organizmie ludzkim. Co więcej, może również przyczyniać się do wzmocnienia naczyń krwionośnych i poprawy profilu lipidowego krwi, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.

Berberyna a właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne

Berberyna może wykazywać właściwości przeciwzapalne - może wpływać na obniżenie stężenia cytokin prozapalnych oraz na hamowanie reakcji zapalnych. Ponadto związek może hamować wzrost lub może niszczyć niektóre gatunki bakterii i grzybów

Berberyna a niealkoholowe stłuszczenie wątroby

Berberyna może wpływać na poprawę niektórych parametrów metabolicznych, a tym samym może być wsparciem wśród osób borykających się z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby.

Stosowanie suplementów diety zawierających berberynę wśród osób cierpiących na niealkoholowe stłuszczenie wątroby może sprzyjać:

• poprawie profilu lipidowego - obniżeniu poziomu cholesterolu całkowitego oraz jego frakcji LDL i trójglicerydów,
• poprawie parametrów gospodarki węglowodanowej - zmniejszeniu poziomu hemoglobiny glikowanej i insulinooporności,
• uzyskaniu lepszych wyników w zakresie funkcjonowania wątroby - zmniejszeniu może ulec stężenie amintransferazy alaninowej (ALT), czyli enzymu wątrobowego.

Efekty stosowania berberyny - co możesz osiągnąć?

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i poprawiającym niektóre parametry metaboliczne berberyna cieszy się coraz większą popularnością wśród osób poszukujących wsparcia w procesie odchudzania czy obniżenia poziomu glukozy we krwi. Ten naturalny alkaloid występujący w roślinach jest związkiem o wielokierunkowym działaniu na ludzki organizm i może stanowić ważny element profilaktyki wielu chorób cywilizacyjnych.

Po jakim czasie można zaobserwować efekty stosowania berberyny? Zaleca się, aby suplement diety z berberyną stosować minimum przez okres 10-12 tygodni. Po tym czasie można zauważyć poprawę profilu lipidowego oraz regulację poziomu cukru we krwi. Jednocześnie efekty powinny pojawić się na wadze. Przyjmowanie berberyny w połączeniu z właściwie zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną może stanowić kompleksowe wsparcie procesu odchudzania.

Suplementy diety z berberyną - które są najlepsze?

Sięgając po suplement diety z berberyną, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na zawartość naturalnego alkaloidu w preparacie oraz formę jego występowania. Która berberyna jest najlepsza? Za jedną z najlepiej przyswajalnych postaci tego związku jest uznawany chlorowodorek berberyny.

Suplement diety określany mianem berberyny HCL może zapewniać dużą lepszą biodostępność, co może przekładać się na efektywność suplementacji. Ponadto możliwe jest przyjmowanie berberyny w postaci siarczanu, który może skutecznie oddziaływać na mikroflorę jelitową, stanowiąc tym samym wsparcie w stanach zapalnych przewodu pokarmowego czy problemach żołądkowo-jelitowych.

Jak dawkować berberynę?

Aby zaobserwować korzystne efekty stosowania berberyny, zgodnie z doniesieniami naukowymi, dziennie należy przyjmować od 300 mg do 500 m g tego alkaloidu. Z uwagi na niską trwałość tego związku w krwiobiegu zaleca się dawkowanie berberyny w kilku porcjach, które należy przyjąć w ciągu dnia wraz z posiłkami.

Podczas suplementacji nie należy przekraczać dobowych rekomendowanych porcji do spożycia, gdyż związek ten przyjmowany w nadmiarze może wywołać pewne działania niepożądane. Niektóre dane sugerują, że alkaloid spożywany w zbyt dużych ilościach może powodować łagodne skutki uboczne. Berberyna przyjmowana rozsądnie i z głową nie powinna natomiast niekorzystnie wpływać na zdrowie oraz samopoczucie.

Berberyna rano czy wieczorem?

Osoby rozpoczynające suplementację często zastanawiają się, jak przyjmować i kiedy brać berberynę, aby zauważyć korzyści z jej stosowania. Z badań wynika, że alkaloid ten można przyjmować zarówno rano, jak i wieczorem. Nie ma też przeciwwskazań, aby suplementować go np. w południe. Dlatego możesz przyjmować ją wtedy, kiedy jest Ci wygodnie.

Efekty stosowania berberyny są widoczne najczęściej po upływie 8-12 tygodni. Niektóre osoby, aby zauważyć jej skuteczność, będą potrzebowały jednak więcej czasu. Rezultaty nie pojawią się natychmiast, zwłaszcza w leczeniu otyłości. Aby poprawić wrażliwość komórek na insulinę i zredukować tkankę tłuszczową w newralgicznych miejscach, zwykle musi upłynąć znacznie więcej czasu.

Skutki uboczne berberyny

W niektórych badaniach zaobserwowano łagodne skutki uboczne berberyny, które mogą pojawić się na skutek dostarczania nadmiernej ilości tego alkaloidu do organizmu. Są to głównie objawy ze strony układu pokarmowego takie jak wzdęcia, nudności, ból brzucha, zaparcia oraz biegunki. Stosowanie berberyny w zbyt dużych ilościach może też powodować wymioty, ból głowy oraz nadmierne obniżenie poziomu cukru we krwi.

Berberyna - przeciwwskazania

Spożywania berberyny powinny unikać kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią, gdyż może wywoływać skurcze macicy i prowadzić do przedwczesnego porodu. Szczególną ostrożność przy suplementacji tego związku powinny też zachować pacjenci z zaawansowanymi chorobami układu pokarmowego (takimi jak schorzenia wątroby), a także osoby stosujące na co dzień farmaceutyki zawierające sildenafil, cyklosporynę czy lowastatynę. W większości przeprowadzonych do tej pory badań nie wykazano poważnych, wpływających negatywnie na zdrowie skutków ubocznych berberyny.

Interakcje z lekami - z czym nie łączyć berberyny?

Stosowanie berberyny może przyczyniać się do zaburzenia wchłaniania niektórych leków. Dlatego osoby, które na co dzień przyjmują farmaceutyki, przed włączeniem tego alkaloidu do diety powinny zasięgnąć konsultacji lekarskiej.

Przeprowadzono badania z których wynika, że berberyny nie powinno się łączyć z preparatami przeciwzakrzepowymi, obniżającymi produkcję glukozy, niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, a także ze środkami uspokajającymi. Jeśli chorujesz przewlekle lub masz wątpliwości co do bezpieczeństwa stosowania tego związku - zapytaj lekarza, czy jego przyjmowanie nie wpłynie negatywnie na Twój organizm.

Jak berberyna wpływa na organizm - podsumowanie

Berberyna stosowana od setek lat w tradycyjnej medycynie chińskiej wykazuje liczne właściwości prozdrowotne. Poza tym, że wpływa na metabolizm glukozy i kwasów tłuszczowych, obniża stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a także wspomaga proces odchudzania. Jej pozytywny wpływ na wiele narządów i układów sprawia, że na rynku pojawia się coraz więcej suplementów diety z tym składnikiem.

Gdzie kupić berberynę, aby mieć pewność, że spełnia standardy jakości i stanowi cenne źródło naturalnego alkaloidu? Chociaż preparaty z tym związkiem są dostępne w wielu sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością, najlepiej nabyć produkt u sprawdzonego producenta. W ofercie OstroVit znajdziesz suplementy diety, które zawierają ekstrakt z korzenia berberysu standaryzowany na 2% berberyny. Dzięki czystemu, prostemu składowi i jakości przebadanej laboratoryjnie, mogą stanowić doskonałe uzupełnienie codziennej diety w wartościowy roślinny związek.

Bibliografia:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30393248/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25498346/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30538756/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7028834/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353823/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25423280/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30599908/