Blog

Tabata to krótki trening interwałowy o dużej intensywności, który może pobudzać metabolizm. Co to jest tabata? Jak wygląda tabata trening?

Dieta SIRT to sposób odżywiania bazujący na produktach bogatych w polifenole, które mogą aktywować pożądane białka sirtuinowe. Jak działa dieta SIRT?

Niedobór witaminy C to niebezpieczne zjawisko, które może powodować zaburzenie funkcjonowania całego ustroju człowieka. Jakie mogą być skutki niedoboru witaminy C?

Dieta na rzeźbę stanowi jeden z najistotniejszych czynników podczas pracy nad sylwetką, a odżywki na rzeźbę mogą ułatwić osiągnięcie zamierzonych rezultatów. Co jeść podczas kształtowania sylwetki?

Cheat meal to świadome złamanie dotychczas przestrzeganych restrykcji żywieniowych. Czy cheat meal jest korzystnym rozwiązaniem? Jak stosować oszukany posiłek?

Na rynku suplementów diety można znaleźć aminokwasy EAA i aminokwasy BCAA. Który preparat lepiej wybrać - zawierający EAA czy BCAA? Czym różnią się poszczególne związki?

Street workout to sport uliczny, który łączy elementy gimnastyki z parkourem. Czym jest street workout? Jakie ćwiczenia uwzględnia trening uliczny?

Rola L-glutaminy w ciężkich chorobach jest nie do przecenienia. Na suplementacji zyskają także sportowcy. Jak działa L-glutamina? Kto powinien przyjmować L-glutaminę i jak ją suplementować?

Umiarkowane ilości kofeiny dostarczane regularnie do ustroju człowieka uznawane są za bezpieczne. Czy nadmiar kofeiny może negatywnie oddziaływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu?

Święta Wielkanocne to czas pełen wyzwań, w szczególności dla osób, którym zależy na redukcji masy ciała. Jakie zdrowe przepisy na Wielkanoc warto wykorzystać?