Blog

Zumba to program treningowy, który stanowi połączenie tańca i aerobiku. Zumba ćwiczenia - jak wykonywać? Jakie mogą być efekty regularnego praktykowania zumby?

Dieta GAPS to model odżywiania wykorzystujący związek między jelitami a mózgiem. Na czym polega dieta GAPS? Czym charakteryzują się poszczególne fazy planu żywieniowego?

Przytulia czepna to szeroko rozpowszechniony chwast, który może wykazywać szereg cennych właściwości. Przytulia czepna zastosowanie - jak używać rośliny?

Martwy ciąg to popularne ćwiczenie wielostawowe, które dla wielu sportowców stanowi nieodzowny element rutyny treningowej. Czym jest martwy ciąg i jakie są jego rodzaje?

Dieta Cambridge to bardzo niskoenergetyczny sposób odżywiania, który bazuje na spożywaniu gotowych, przemysłowych wytwarzanych, produktów.

Kmin rzymski to roślina, której nasiona wyróżniają się aromatycznym smakiem oraz intensywnym zapachem. Kmin rzymski - do czego stosować? Jakie właściwości wykazuje kumin?

Podciąganie na drążku to jedno z podstawowych ćwiczeń, które może oddziaływać na kształtowanie siły i wytrzymałości górnej części ciała. Jak podciągać się na drążku?

Trening wytrzymałościowy to rodzaj wysiłku fizycznego ukierunkowanego na poprawę wydolności, który umożliwia kształtowanie wytrzymałości tlenowej i beztlenowej.

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, który umożliwia prawidłowe widzenie. Co jeść na dobry wzrok? Jakie składniki odżywcze mają wpływ na kondycję oczu?

Ból barków to zjawisko, które może być efektem przeciążeń oraz urazów, związanych m.in. z uprawianiem zbyt intensywnych treningów. Jakie ćwiczenia na ból barku warto wykonywać?