Blog

Żelazo wspiera właściwą produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, a także wspomaga prawidłowy transport tlenu w ustroju. Gdzie jest najwięcej żelaza?

Kolagen to białko fibrylarne, które stanowi jeden z podstawowych budulców tkanek ludzkiego organizmu. Co zawiera kolagen? W jakich produktach jest najwięcej kolagenu?

Ćwiczenia wzmacniające to rodzaj wysiłku, którego celem jest wzmocnienie mięśni i ciała człowieka. Czy warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające kręgosłup?

Wapń to makroelement, który stanowi jeden z najważniejszych składników mineralnych występujących w organizmie człowieka. W czym jest wapń? Jakie są właściwości wapnia?

Jabłczan kreatyny to najlepiej rozpuszczalna forma kreatyny, która ze względu na doskonałą wchłanialność w organizmie cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie.

Dieta śródziemnomorska to model żywienia uznawany za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Co można jeść na diecie śródziemnomorskiej?

Na rynku suplementów diety można znaleźć wiele odżywek na masę, m.in. gainer czy białko. Co jest lepsze na masę?

Kofeina to naturalna substancja psychostymulująca, która najczęściej jest dostarczana do ustroju człowieka wraz z kawą. Jak kofeina wpływa na organizm?

Ćwiczenia na gibkość stanowią istotny element kształtowania sprawności fizycznej. Prawidłowe i regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających może ułatwić osiągnięcie zamierzonych celów.

Monohydrat kreatyny to jeden z najpopularniejszych suplementów diety dostępnych na rynku. Monohydrat kreatyny - co daje? Jak stosować monohydrat kreatyny?