Suplementacja

Na rynku suplementów diety można znaleźć aminokwasy EAA i aminokwasy BCAA. Który preparat lepiej wybrać - zawierający EAA czy BCAA? Czym różnią się poszczególne związki?

Cytrulina i kreatyna to popularne związki, które są chętnie wykorzystywane przez osoby aktywne fizycznie. Czy warto przyjmować jednocześnie cytrulinę i kreatynę?

Biotyna to witamina rozpuszczalna w wodzie, która może korzystnie wpływać na wygląd skóry, włosów i paznokci. W czym jest biotyna? Jakie są właściwości biotyny?

EAA, czyli niezbędne aminokwasy egzogenne muszą być dostarczane do ustroju wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. EAA- czy warto suplementować?

Jabłczan kreatyny to najlepiej rozpuszczalna forma kreatyny, która ze względu na doskonałą wchłanialność w organizmie cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie.

Na rynku suplementów diety można znaleźć wiele odżywek na masę, m.in. gainer czy białko. Co jest lepsze na masę?

Potas to makroelement, który jest najliczniej występującym kationem wewnątrzkomórkowym w ludzkim organizmie. Potas - na co pomaga?

Monohydrat kreatyny to jeden z najpopularniejszych suplementów diety dostępnych na rynku. Monohydrat kreatyny - co daje? Jak stosować monohydrat kreatyny?

Witamina K to mikroskładnik rozpuszczalny w tłuszczach, odpowiedzialny za prawidłowe krzepnięcie krwi czy utrzymanie zdrowych kości. Co robi witamina K?

Cytrulina to jeden z najpopularniejszych przedtreningowych suplementów diety. Jak brać cytrulinę? Jak stosować suplementy z cytruliną?