Suplementacja

Arginina jest aminokwasem warunkowo niezbędnym. Oznacza to, że jest wytwarzana przez organizm, jednak w niektórych stanach fizjologicznych konieczne jest jej dostarczanie wraz z dietą.

Witamina B complex jest zestawem substancji, które odpowiadają za dostarczanie energii każdej komórce ciała, powstawanie nowych związków budulcowych, metabolizm i działanie układu nerwowego.

L-karnityna jest znana przede wszystkim jako suplement dla sportowców. Uczestniczy ona w metabolizmie tłuszczów i ma duże znaczenie w sportach wytrzymałościowych.

Cynk to składnik ponad 300 różnych enzymów, który stanowi katalizator wielu reakcji. Jakie właściwości może wykazywać cynk? Jakie mogą być konsekwencje zbyt niskiej podaży pierwiastka?

Przyjmowanie suplementów melatoniny na sen jest powszechne wśród osób mających problemy z zasypianiem. Jak działa melatonina? W jakich produktach jest najwięcej melatoniny?

W budowaniu masy mięśniowej kluczowa jest właściwa dieta oraz regularne treningi, jednak suple na masę mogą stanowić cenne wsparcie w procesie kształtowania wymarzonej sylwetki.

Suplementacja kreatyny jest dokładnie przebadana, podobnie jak bezpieczne dawki, czas suplementacji i potencjalne skutki uboczne. Czy kreatyna jest bezpieczna, czy wywołuje skutki uboczne?

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów sportowych. Jej skuteczność w zwiększaniu siły i masy mięśniowej potwierdzają liczne badania. Jaka kreatyna jest najlepsza?

Gainer to rodzaj odżywki polecanej osobom, które chcą nabrać masy mięśniowej, a ich zapotrzebowanie kaloryczne jest trudne do pokrycia. Kiedy je stosować? Jaki skład ma najlepszy gainer?

Na zmęczenie i problemy z koncentracją narzeka bardzo duża część populacji. Brak energii w ciągu dnia jest powszechnym zjawiskiem we współczesnym świecie. Jak sobie z tym radzić?