Suplementacja

Zakwasy to ból pojawiający się w trakcie trwania treningu. Potocznie tym mianem określa się również zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS). Jak pozbyć się zakwasów? Jakie są sprawdzone, domowe sposoby na ból mięśni? Czy można pozbyć się zakwasów w jeden dzień? Jak przeciwdziałać ich występowaniu?

Na rynku dostępne są różne formy cynku - cynk chelatowany, glukonian cynku, pikolinian cynku itd. Czym różnią się poszczególne związki i jaki cynk jest najbardziej przyswajalny?

Dobrze znanym i często wykorzystywanym przez sportowców suplementem diety jest kreatyna. Czy warto łączyć kreatynę z alkoholem? Jaki wpływ na organizm sportowca może mieć połączenie kreatyny z alkoholem?

Stres, przemęczenie, a także brak aktywności fizycznej i nieodpowiednia dieta sprawiają, że coraz więcej osób boryka się z problemami seksualnymi. Jakie są naturalne sposoby aby podnieść libido? Jakie suplementy diety mogą zwiększyć ochotę na seks?

Hiperwitaminoza to nadmiar witamin w organizmie człowieka, który może skutkować występowaniem niepożądanych dolegliwości. Jakie mogą być konsekwencje hiperwitaminozy?

Tabletki i kapsułki na stawy to suplementy diety, które znajdziesz na półce w każdej aptece. Wybór preparatów jest ogromny, jednak czy warto w ogóle sięgać po takie produkty?

Aminokwas wykazuje pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu i choć badania na jego temat wciąż trwają, już teraz warto wspomnieć o szerokim spektrum działania acetylocysteiny.

Kwercetyna to naturalny antyoksydant, który wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Związek ten posiada szerokie działanie.

Jaka dawka MSM jest bezpieczna dla organizmu i jak powinna wyglądać suplementacja siarką organiczną? Czy przyjmowanie preparatu w ogóle jest konieczne?

Kreatyna - co daje przyjmowanie jednego z najpopularniejszych suplementów wśród sportowców? Czym jest i jaki wpływ wywiera kreatyna na organizm człowieka? Czy warto ją suplementować?