Zdrowe odżywianie

Różeniec górski to niewielka roślina zaliczana do adaptogenów. Jakie są właściwości różeńca górskiego? Jak i kiedy stosować różeniec górski?

Moringa to tropikalne, wiecznie zielone drzewo, które wyróżnia się bogactwem wartościowych składników odżywczych. Moringa - na co działa? Jak wygląda drzewo chrzanowe?

Cykoria to roślina wyglądem przypominająca sałatę, która wyróżnia się charakterystycznym, gorzkawym posmakiem. Czy cykoria jest zdrowa? Co zrobić z cykorii?

Umiarkowane ilości kofeiny dostarczane regularnie do ustroju człowieka uznawane są za bezpieczne. Czy nadmiar kofeiny może negatywnie oddziaływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu?

Masło orzechowe to produkt spożywczy, wytwarzany tradycyjnie z orzeszków ziemnych. Jakie właściwości wykazują kremy orzechowe? Czy pasta z orzechów jest zdrowa?

Witanolidy to laktony steroidowe występujące w roślinach, które mogą wykazywać szerokie spektrum działania. Jakie właściwości wykazują witanolidy?

Goitrogeny to związki wolotwórcze, które występują naturalnie w żywności, a ich nadmierna podaż może przyczyniać się do zaburzenia wchłaniania jodu przez tarczycę.

Produkty zbożowe to składniki codziennej diety, które znajdują się u podstaw Piramidy Zdrowego Żywienia. Czy warto uwzględniać produkty zbożowe w codziennym jadłospisie?

Dzięgiel chiński to roślina wykorzystywana od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej. Na co pomaga dzięgiel chiński i kiedy warto go stosować?

Koktajle białkowe to łatwe i wygodne rozwiązanie, aby zapewnić organizmowi właściwą podaż białka. Kiedy warto stosować koktajle proteinowe?