Kategorie

Zdrowe odżywianie

Zdrowie/2025-09-30

Babka płesznik – właściwości lecznicze i zastosowanie nasion dla zdrowia i procesów trawiennych

Babka płesznik zwana również pchlicą lub pchlim nasieniem, to roślina występująca naturalnie w basenie Morza Śródziemnego, na obszarach Azji oraz północnej Afryki.

Dieta/2025-09-15

Miód manuka – właściwości i zastosowanie w codziennej diecie

Miód manuka to coś więcej niż zwykły miód – to naturalne wsparcie dla zdrowia, które zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Dowiedz się, skąd pochodzi, jakie ma właściwości i dlaczego warto włączyć go do codziennej diety.

Dieta/2025-09-03

Antyoksydanty – co to takiego i jak zadbać o dietę bogatą w przeciwutleniacze?

Antyoksydanty w diecie: Dowiedz się, czym są antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) i jak neutralizować wolne rodniki. Spowolnij procesy starzenia!

Zdrowie/2025-09-02

Czy orzeszki ziemne są zdrowe? Analiza wartości odżywczych i korzyści popularnej przekąski

Orzeszki ziemne, zwane również fistaszkami lub orzechami arachidowymi, to niezwykłe nasiona jadalne z rodziny bobowatych. Jaki wpływ na organizm człowieka mogą mieć orzeszki ziemne?

Zdrowe odżywianie/2025-09-01

Kawa na czczo – korzyści, zagrożenia i fakty dotyczące picia kawy na pusty żołądek, które warto znać!

Kawa na czczo a żołądek – fakty i mity. Czy picie kawy na pusty żołądek szkodzi? Sprawdź, jak naprawdę filiżanka kawy wpływa na Twoje samopoczucie!

Zdrowie/2025-08-26

Guarana - właściwości, działanie i skutki uboczne

Guarana to tropikalna roślina, której nasiona, niezwykle bogate w kofeinę, stały się popularnym suplementem diety i składnikiem napojów energetycznych. Jak działa guarana?

Zdrowie/2025-08-20

Olej kokosowy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

Olej kokosowy to produkt, który wzbudza kontrowersje. Ma korzystny wpływ na włosy i skórę przy stosowaniu zewnętrznym. Czy olej kokosowy powinien być używany jako składnik diety?

Dieta/2025-08-18

Zdrowe śniadanie do pracy – 10 pysznych przepisów na zdrowy początek dnia

Śniadanie to najważniejszy posiłek spożywany w ciągu dnia, który zapewnia energię do prawidłowego funkcjonowania. Jak skomponować zdrowe drugie śniadanie do pracy?

Suplementacja/2025-07-23

Matcha - co to? Właściwości, smak i sposób parzenia japońskiej zielonej herbaty

Odkryj właściwości zdrowotne herbaty matcha. Dowiedz się, jak może wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie. Przeczytaj nasz przewodnik!

Zdrowie/2025-07-17

Berberyna - właściwości, działanie, przeciwskazania

Coraz więcej mówi się o jej wpływie na metabolizm, poziom cukru i wsparcie pracy jelit. Ale czy berberyna jest dla każdego? Sprawdź, jakie korzyści może przynieść jej stosowanie i kiedy należy zachować ostrożność. Zanim rozpoczniesz suplementację – koniecznie przeczytaj!