Blog

Trening split to rodzaj treningu dzielonego, który polega na wykonywaniu ćwiczeń na daną partię mięśniową w ramach oddzielnych sesji treningowych. Dla kogo polecany jest split? Jak łączyć poszczególne partie mięśniowe podczas ćwiczeń?

Stres, przemęczenie, a także brak aktywności fizycznej i nieodpowiednia dieta sprawiają, że coraz więcej osób boryka się z problemami seksualnymi. Jakie są naturalne sposoby aby podnieść libido? Jakie suplementy diety mogą zwiększyć ochotę na seks?

Refluks stresowy to schorzenie związane z zarzucaniem treści pokarmowej do przełyku, której podłożem może być nadmierny stres.

Niedobór żelaza wynika m.in. ze stosowania nieprawidłowej diety, bogatej w substancje ograniczające wchłanianie pierwiastka i zmniejszające jego absorpcję. Co wypłukuje żelazo z organizmu?

Dobra kondycja fizyczna jest ważna nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale również wśród osób początkujących. Jak poprawić swoją kondycję i zwiększyć wytrzymałość organizmu?

Hula hop kojarzy się z dziecięcymi zabawami, jednak jest to również dobra forma aktywności fizycznej dla osób dorosłych. Jakie mogą być efekty ćwiczeń z obręczą?

Przysiady to jedne z najpopularniejszych ćwiczeń wielostawowych, które występują w różnych wariantach. Czym są przysiady i jak je prawidłowo wykonywać?

Aloes cieszy się sporym zainteresowaniem wśród konsumentów na całym świecie. Badania naukowe potwierdzają wiele cennych właściwości prozdrowotnych rośliny.

Osteoporoza to przewlekła choroba szkieletu, która polega na stopniowym zaniku tkanki kostnej. Jak jej zapobiegać? Czy osteoporozę da się wyleczyć?

Rolowanie mięśni to rodzaj masażu, który wykonuje się przy użyciu dedykowanego sprzętu. Jego celem jest rozluźnienie tkanek miękkich oraz wzmocnienie całego ciała.