Dieta

Koktajle białkowe to łatwe i wygodne rozwiązanie, aby zapewnić organizmowi właściwą podaż białka. Kiedy warto stosować koktajle proteinowe?

Dieta 8/16 to rodzaj postu przerywanego - przez 8 godzin w ciągu dnia można swobodnie sięgać po pokarmy, natomiast w ciągu 16-godzinnej przerwy należy pościć. Jakie są zasady postu przerywanego? Poznaj jego zalety oraz efekty.

Dieta przeciwzapalna to model żywienia stosowany w celu złagodzenia procesów zapalnych występujących w organizmie. Jak wygląda przykładowa dieta przeciwzapalna?

Dieta FODMAP, często określana także mianem diety low-FODMAP, to model żywienia, który może być wsparciem wśród osób borykających się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

Dieta DASH od kilkunastu lat, wraz z dietą śródziemnomorską, znajduje się w czołówce najbardziej polecanych diet na świecie. Nie jest to bowiem rygorystyczny jadłospis, lecz styl odżywiania.

Dieta roślinna cieszy się coraz większą popularnością wśród konsumentów na całym świecie. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z jej korzyści prozdrowotnych.

Dieta lekkostrawna powinna być prawidłowo zbilansowana, jednak aby tego dokonać, warto wiedzieć, jakie produkty są zalecane, a jakich z kolei należy unikać.

Wegetarianizm i weganizm są odmianami diety roślinnej. Przepisy wege i wegan mogą być bardzo proste, szybkie i zupełnie nieskomplikowane.

Dieta na redukcji to dieta odchudzająca, której główną zasadą jest ograniczenie podaży kalorii dostarczanych do organizmu wraz z codziennym jadłospisem.

Jak jeść, żeby śniadanie było zdrowe? Co ugotować na obiad, żeby było smacznie i fit? Poznaj zasady zdrowego śniadania i fit obiadu, i samodzielnie twórz wartościowe posiłki.