Suplementacja

L-karnityna jest znana przede wszystkim jako suplement dla sportowców. Uczestniczy ona w metabolizmie tłuszczów i ma duże znaczenie w sportach wytrzymałościowych.

W budowaniu masy mięśniowej kluczowa jest właściwa dieta oraz regularne treningi, jednak suple na masę mogą stanowić cenne wsparcie w procesie kształtowania wymarzonej sylwetki.

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów sportowych. Jej skuteczność w zwiększaniu siły i masy mięśniowej potwierdzają liczne badania. Jaka kreatyna jest najlepsza?

Glukozamina to aminocukier, który naturalnie występuje w chrząstce i mazi stawowej. Jaka glukozamina jest najlepsza? Glukozamina na stawy - jak działa?

Wit K2 odpowiada za proces krzepnięcia krwi, ale na tym nie kończy się jej rola. Dlaczego wit K2 jest ważna dla zdrowia? Czym różni się od wit K1? Czy wit K2 występuje powszechnie w żywności?

Niacyna (witamina B3) przede wszystkim kontroluje przebieg procesów metabolicznych, choć to jedna z wielu jej ról w organizmie. Jakie mamy na nią zapotrzebowanie i czym grozi jej niedobór? Sprawdź!

Witamina D3 cieszy się ogromną popularnością, ponieważ wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Z kolei witamina K2 ułatwia utrzymanie zdrowych i mocnych kości. Poznaj rekomendowaną dawkę witamin D3 i K2!