Blog

Cytrulina i kreatyna to popularne związki, które są chętnie wykorzystywane przez osoby aktywne fizycznie. Czy warto przyjmować jednocześnie cytrulinę i kreatynę?

Biotyna to witamina rozpuszczalna w wodzie, która może korzystnie wpływać na wygląd skóry, włosów i paznokci. W czym jest biotyna? Jakie są właściwości biotyny?

Trening relaksacyjny to skuteczne narzędzie w walce ze stresem, które może ułatwić redukcję napięcia i wyciszenie organizmu. Jakie są popularne techniki relaksacyjne?

Wegańskie proteiny mogą stanowić doskonałą alternatywę dla białka zwierzęcego. Jakie są wegańskie źródła białka? Czy białko roślinne buduje mięśnie?

EAA, czyli niezbędne aminokwasy egzogenne muszą być dostarczane do ustroju wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. EAA- czy warto suplementować?

Żelazo wspiera właściwą produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, a także wspomaga prawidłowy transport tlenu w ustroju. Gdzie jest najwięcej żelaza?

Kolagen to białko fibrylarne, które stanowi jeden z podstawowych budulców tkanek ludzkiego organizmu. Co zawiera kolagen? W jakich produktach jest najwięcej kolagenu?

Ćwiczenia wzmacniające to rodzaj wysiłku, którego celem jest wzmocnienie mięśni i ciała człowieka. Czy warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające kręgosłup?

Wapń to makroelement, który stanowi jeden z najważniejszych składników mineralnych występujących w organizmie człowieka. W czym jest wapń? Jakie są właściwości wapnia?

Jabłczan kreatyny to najlepiej rozpuszczalna forma kreatyny, która ze względu na doskonałą wchłanialność w organizmie cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie.