Blog

Naciągnięcie mięśnia to powszechny uraz, będący rezultatem nadmiernego rozciągania włókien mięśniowych. Jakie są przyczyny naciągnięcia mięśnia?

Testosteron to jeden z najważniejszych męskich hormonów płciowych, odpowiedzialnych m.in. za aktywność seksualną. Co zmniejsza testosteron? Jak naturalnie podwyższyć poziom hormonu?

Trening na czczo to aktywność fizyczna uprawiana przed spożyciem posiłku, na pusty żołądek, która wywołuje sporo kontrowersji w świecie sportu i fitnessu.

Sposób odżywiania może oddziaływać na układ nerwowy oraz pracę mózgu, wpływając tym samym na pamięć i koncentrację. Jak dieta może wpływać na pracę mózgu?

Kalistenika to forma aktywności fizycznej, która polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Jak wygląda kalisteniczny plan treningowy?

Olej lniany stanowi naturalną substancję pozyskiwaną z nasion lnu zwyczajnego, która wyróżnia się wysoką zawartością cennych związków, w tym m.in. wartościowych kwasów tłuszczowych.

Szpagat to widowiskowa pozycja gimnastyczna, której osiągnięcie wymaga dużej elastyczności i mobilności. Jak ćwiczyć szpagat? Jakie są rodzaje szpagatu?

Potas to makroelement, który jest najliczniej występującym kationem wewnątrzkomórkowym w ludzkim organizmie. Potas - na co pomaga? W czym jest potas?

Dowiedz się, ile kalorii ma owsianka i co wpływa na jej wartość kaloryczną. Przeczytaj artykuł!