TRE – co to jest, jak działa i jakie daje efekty?
Metoda TRE to technika pracy z ciałem i umysłem, która przyczynia się do niekontrolowanego drżenia mięśni, umożliwiając redukcję stresu i napięcia.
Kategorie
Blog
Piramida Zdrowego Żywienia – czym jest i jak ją stosować na co dzień?
Piramida Zdrowego Żywienia to graficzne ujęcie najważniejszych zasad zdrowego odżywiania, opracowane w celu ułatwienia właściwego komponowania jadłospisu.
Lumbago - co to jest? Przyczyny, objawy, postępowanie
Popularnym schorzeniem, powodującym ostry ból kręgosłupa lędźwiowego jest lumbago, którego objawy mogą pojawić się niespodziewanie. Co to jest lumbago?
Jak schudnąć z twarzy? Dieta, ćwiczenia i najlepsze zabiegi!
Wiele osób jest niezadowolonych z własnej sylwetki, w tym również z kondycji i wyglądu twarzy. Jak spalić tłuszcz z twarzy? Jakie są domowe sposoby na odchudzenie twarzy?
Autofagia – co to jest? Klucz do długowieczności
Autofagia to naturalny mechanizm niezbędny do utrzymania homeostazy organizmu. To proces oczyszczania komórek, który może pozytywnie oddziaływać na długość życia.
Burpees - co to za ćwiczenie? Efekty, technika i wskazówki
Burpees to ćwiczenie angażujące do pracy wiele partii mięśniowych jednocześnie, które może sprzyjać redukcji tkanki tłuszczowej. Burpees - jak wykonać?
Kalafiory na uszach – jak powstają i jak się ich pozbyć?
Sporty kontaktowe i sztuki walki często wiążą się z urazami uszu i powodują zniekształcenia małżowiny usznej znane jako kalafiory na uchu. Czym są uszy zapaśnika?
Dieta 5:2 - opinie, założenia, efekty
Sposobem żywienia, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem konsumentów jest dieta 5:2, która kusi swoją prostotą i brakiem ograniczeń przez większość dni w tygodniu.
Zioła na zgagę - naturalne wsparcie dla Twojego żołądka!
Zgaga to powszechny, lecz dokuczliwy problem. Wśród naturalnych sposobów na zgagę można wyróżnić zioła na zgagę. Jakie zioła na zgagę mogą być pomocne?
Kreatyna dla kobiet – sprawdź, jak działa i jakie daje efekty!
Kreatyna może być z powodzeniem wykorzystywana przez kobiety, które mogą czerpać wiele korzyści z suplementacji związku. Kreatyna u kobiet - dlaczego warto?