Kategorie

Zdrowie

Zdrowie/2023-12-25

Guma ksantanowa - naturalny polisacharyd wykorzystywany jako dodatek do żywności

Guma ksantanowa to jeden z najpopularniejszych dodatków do żywności, który wykazuje właściwości emulgujące, zagęszczające i stabilizujące. Czy guma ksantanowa jest szkodliwa?

Trening/2023-12-20

Dlaczego warto pływać? Korzyści z pływania

Pływanie to aktywność fizyczna uprawiana w wodzie, która stanowi świetną formę relaksu, a także może pozytywnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka.

Zdrowie/2023-12-13

Burak - wartościowe warzywo uznawane za superfoods

Burak jest uznawany za superfoods, który wyróżnia się bogactwem składników odżywczych i cennych właściwości. Czym są buraki i jakie właściwości mogą wykazywać?

Zdrowie/2023-12-08

Spirulina (superalga) - czym jest? Właściwości i dawkowanie

Spirulina to cyjanobakteria, której potencjalne, prozdrowotne właściwości budzą spore zainteresowanie wśród naukowców i konsumentów. Jakie właściwości wykazuje spirulina?

Zdrowie/2023-11-17

Higiena snu - jak zadbać o dobry sen?

Sen to naturalny stan fizjologiczny organizmu, który umożliwia regenerację ustroju. Co jest dobre na sen? Czym jest higiena snu i jakie są zasady zdrowego snu?

Suplementacja/2023-10-17

Suplementy, które warto przyjmować w okresie jesienno-zimowym

Naturalne metody na wzmocnienie układu immunologicznego nie zawsze są wystarczające - dobrym rozwiązaniem może być włączenie do jadłospisu suplementów diety na odporność.

Zdrowie/2023-10-10

Co daje sauna? Właściwości i korzyści sauny dla organizmu

Sauna to metoda ogrzewania ciała, która aktualnie stanowi nietuzinkową formę relaksu. Jakie są zalety sauny? Jaki wpływ może mieć sauna na osiągnięcia sportowe?

Zdrowie/2023-09-01

Strzelanie w stawach - przyczyny, diagnostyka i zapobieganie

Strzelanie w stawach to zjawisko o różnej etiologii. Co oznaczają trzaski w stawach i jak zapobiegać strzykaniu stawów?

Zdrowie/2023-08-29

Śniadanie bez węglowodanów - zdrowe i smaczne propozycje na białkowo-tłuszczowe rozpoczęcie dnia

Coraz więcej osób chętnie rozpoczyna dzień od posiłku białkowo-tłuszczowego. Czy śniadanie bez węglowodanów to dobry wybór? Dowiedz się więcej o diecie niskowęglowodanowej i poznaj ciekawe przepisy na rozpoczęcie dnia!

Trening/2023-08-14

Mezomorfik - charakterystyka sylwetki. Suplementacja, dieta i trening odpowiednia dla mezomorfików

Mezomorfik to osoba o proporcjonalnej sylwetce, która wyróżnia się ustabilizowanym metabolizmem. Jaką dietę i jaki trening powinni stosować mezomorficy?