Niacynamid to pochodna witaminy B3, która może wykazywać wszechstronny wpływ na organizm człowieka. To związek najczęściej wykorzystywany jako składnik kosmetyków, który może przyczyniać się do spowolnienia procesów starzenia skóry, jednocześnie zmniejszając nadprodukcję sebum i korzystnie oddziałując na nawilżenie cery. Co robi niacynamid? Jak stosować kosmetyki z niacynamidem? Niacynamid - na co może pomagać?
Spis treści
Co to jest niacynamid?
Niacynamid, znany również jako nikotynamid czy też amid kwasu nikotynowego, to pochodna witaminy B3, określanej także mianem witaminy PP. To rozpuszczalna w wodzie substancja, uznawana za niezbędny składnik odżywczy, która cieszy się rosnącą popularnością i coraz częściej jest wykorzystywana w celach pielęgnacyjnych, a także w medycynie czy suplementach diety.
Niacynamid to jedna z dwóch form witaminy B3, która stanowi związek odporny na działanie kwasów, zasad, wysokich temperatur i tlenu. To składnik wykazujący wielokierunkowe działanie, który jest uznawany za bezpieczną substancję.
Zobacz też: Niacyna - właściwości, działanie i występowanie witaminy B3
Niacynamid - właściwości
Niacynamid wykazuje szereg cennych właściwości. To związek łatwo absorbowany przez skórę, który może uczestniczyć w wytwarzaniu energii, a także w naprawie uszkodzonego DNA czy w procesie powstawania istotnych cząsteczek, takich jak NAD+ i NADP+, które są niezbędne do prawidłowej pracy mitochondriów w organizmie człowieka. Jakby tego było mało, związek może działać przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, hamując stany zapalne i ograniczając namnażanie się bakterii w ludzkim ustroju, a także może wykazywać właściwości antyoksydacyjne, opóźniając procesy starzenia i neutralizując wolne rodniki oraz reaktywne formy tlenu.
Niacynamid może także normalizować działanie gruczołów łojowych, ograniczając nadmierne wydzielanie sebum i przetłuszczanie się cery. Substancja może też zwężać pory, wygładzając skórę i korzystnie oddziałując na jej delikatność, a także może odbudowywać barierę hydrolipidową skóry, ułatwiając utrzymanie prawidłowego poziom nawilżenia cery i głębszych warstw skórnych. Witamina B3 może zmniejszać ilość i widoczność przebarwień, hamując syntezę melaniny, co może korzystnie wpływać na koloryt skóry i rozjaśnienie cery. Nikotynamid może też poprawiać ukrwienie, uczestnicząc w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co może usprawniać optymalne funkcjonowanie skóry i błon śluzowych.
Polecane suplementy diety
Niacynamid działanie - na co jest niacynamid?
Ze względu na wszechstronne działanie niacynamidu, substancja może korzystnie oddziaływać na kondycję skóry, zmniejszając widoczność porów i zaczerwienienie skóry, a także łagodząc stany zapalne i wspomagając walkę z trądzikiem. Dodatkowo związek może redukować przebarwienia i nierównomierny koloryt skóry, rozjaśniając również zmiany potrądzikowe. Niacynamid może też zapobiegać utracie kolagenu, spowalniając procesy starzenia, a także może redukować zmarszczki, poprawiając elastyczność skóry.
Jakby tego było mało, niacynamidy mogą zmniejszać utratę wody z organizmu przez naskórek, jednocześnie zwiększając skuteczność działania preparatów nawilżających, a także mogą wspierać budowę bariery lipidowej naskórka.
Niacynamid - jak stosować?
Niacynamid w kosmetykach można znaleźć w preparatach do cery tłustej, a także trądzikowej i atopowej, jak również w produktach rekomendowanych jako środki rozjaśniające przebarwienia czy wykazujące potencjał przeciwstarzeniowy, które najczęściej są dostępne w postaci serum, kremu, a także w formie olejku, żelu, emulsji lub toniku.
Powszechnie w produktach kosmetycznych nikotynamid występuje w stężeniu od 2 do 5%, i choć na rynku można znaleźć również preparaty wyróżniające się wyższą zawartością substancji, korzystanie z witaminy B3 warto rozpocząć od niższych stężeń, które mogą okazać się wystarczające do uzyskania pożądanych rezultatów. 10-procentowy niacynamid może stanowić natomiast najlepsze rozwiązanie w przypadku skóry trądzikowej, tłustej i łojotokowej, opornej na niższe stężenia składnika.
Niacynamid - praktyki stosowania
Rozpoczynając stosowanie kosmetyków z niacynamidem, należy stopniowo wprowadzać preparaty z witaminą B3 do codziennej pielęgnacji, wstępnie korzystając z nich 2-3 razy w tygodniu, a następnie zwiększając częstotliwość ich używania. Docelowo rekomendowane jest stosowanie kosmetyków z amidem kwasu nikotynowego codziennie, zarówno rano, jak i wieczorem.
Wprowadzając niacynamid do codziennej pielęgnacji, w pierwszej kolejności warto oczyścić skórę, a następnie zastosować wybrany produkt z pochodną witaminy B3. Później wskazane jest również zwrócenie uwagi na odpowiednie nawilżenie skóry, a także na ochronę przeciwsłoneczną.
Dobrym rozwiązaniem może okazać się również korzystanie z niacynamidu jednocześnie z retinolem, czy cynkiem, ponieważ związki mogą wykazywać synergistyczne działanie, a zestawienie substancji może pozytywnie oddziaływać na osiągnięcie pożądanych efektów.
Z czym nie łączyć niacynamidu?
Choć niacynamid jest uznawany za bezpieczny związek, który może być z powodzeniem stosowany m.in. jako składnik kosmetyków, warto wiedzieć, że amid kwasu nikotynowego może wchodzić w interakcje z niektórymi substancjami, dlatego też zaleca się zwrócenie uwagi inne związki wykorzystywane podczas codziennej pielęgnacji.
Dotychczas przeprowadzone analizy wskazują, iż podczas korzystania z niacynamidu, lepiej zrezygnować z witaminy C w postaci kwasu askorbinowego, gdyż takie połączenie może powodować podrażnienie, pieczenie, swędzenie i zaczerwienienie skóry. Dlatego też, chcąc sięgać po kosmetyki z witaminą C, a także po preparaty zawierające niacynamid, rekomenduje się rozdzielenie aplikacji produktów zawierających reagujące ze sobą związki, lub korzystanie z pochodnych witaminy C, które mogą być bezpieczenie stosowane jednocześnie z nikotynamidem.
Co więcej, niacynamidu nie należy łączyć również z produktami bogatymi w kwas AHA i BHA, co wynika z faktu, iż preparaty mogą działać w skrajnie różnych wartościach pH, a ich jednoczesne stosowanie mogłoby obniżać skuteczność wykorzystywanych składników.
Co suplementować, aby niacynamid działał lepiej?
Aby wzmacniać działanie niacynamidu, a jednocześnie ułatwiać osiągnięcie pożądanych rezultatów, korzystając z preparatów zawierających pochodną witaminy B3, warto jednocześnie stosować suplementy diety zawierające związki, takie jak np.:
- kwas hialuronowy,
- cynk,
- retinol,
- kolagen,
- antyoksydanty,
które mogą korzystnie oddziaływać na amid kwasu nikotynowego, wykazując synergistyczne działanie z witaminą rozpuszczalną w wodzie.
Niacynamid - skutki uboczne
Niacynamid stanowi hipoalergiczny i dobrze tolerowany składnik, który wówczas, gdy jest stosowany zgodnie z rekomendacją lekarza lub producenta, nie powinien przyczyniać się do występowania niepożądanych objawów.
Nadmierna podaż produktów z niacynamidem niekiedy może prowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych i tymczasowego zaczerwienienia skóry, z kolei sięganie po preparaty wyróżniające się wysokim stężeniem substancji może prowadzić do podrażnienia, pieczenia i świądu skóry.
Aby odpowiednio dobrać preparat z pochodną witaminy B3 i uniknąć skutków ubocznych, warto przed rozpoczęciem stosowania kosmetyków z niacynamidem, skonsultować się z dermatologiem.
Podsumowanie: Dlaczego warto stosować niacynamid?
Niacynamid to bezpieczna substancja, która może wykazywać wszechstronne korzyści dla skóry i zdrowia, pozytywnie oddziałując na pracę ludzkiego organizmu oraz kondycję, nawilżenie i koloryt skóry. To składnik, którego świadome stosowanie może okazać się cennym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji, ułatwiając redukcję przebarwień, stanów zapalnych czy trądziku. To związek, który, stosowany w odpowiednim stężeniu i preferowanej przez konsumenta postaci, zgodnie z rekomendacją producenta lub dermatologa, może ułatwiać osiągnięcie oczekiwanych rezultatów dla zdrowia i urody.
Bibliografia:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28220628/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33196157/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32365524/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33397266/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27377936/
