Blog

Podczas ćwiczeń na siłowni zmienia się cała sylwetka. Dobra definicja mięśniowa z zarysowanymi żyłami i niewielką ilością tkanki tłuszczowej to ideał w środowisku kulturystycznym.

Na półkach sklepowych coraz częściej oprócz zwykłego mleka możemy zauważyć również mleko bez laktozy. Dzięki niemu osoby z nietolerancją laktozy mogą bez wyrzeczeń wypić białą kawę, zjeść płatki z mlekiem czy przygotować klasyczne naleśniki.

5-HTP to aminokwas będący prekursorem serotoniny — neuroprzekaźnika, który bywa zwany hormonem szczęścia. Jeśli organizm nie wydziela odpowiednich ilości 5-HTP, możliwe jest m.in. pogorszenie nastroju

Dzięki swoim unikalnym właściwościom HCA, czyli kwas hydroksycytrynowy, coraz częściej stosowany jest przez osoby, które chcą stracić nadmiarowe kilogramy.

Seryna to aminokwas, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu: wspomaga proces trawienia białek, wspiera pamięć, koncentrację i proces odtwarzania informacji.

Kwas asparaginowy należy do grupy aminokwasów i bierze udział w licznych procesach fizjologicznych, m.in. uczestniczy w syntezie białek oraz reguluje poziom takich hormonów jak testosteron.

Testosteron to hormon płciowy, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. U mężczyzn odpowiada m.in. za odpowiedni przyrost masy mięśniowej, ton głosu, owłosienie ciała oraz utrzymanie funkcji seksualnych.

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie wielu osób. Niestety niezbyt duża liczba ćwiczeń i planów treningowych jest w stanie zapewnić szybkie i długotrwałe efekty.

Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety dla sportowców. Jej szerokie spektrum działania sprawia, że sprawdzi się niemalże w każdej dyscyplinie.

Trening funkcjonalny obejmuje ćwiczenia, które wspierają ciało podczas wykonywania czynności życia codziennego.  Ćwiczenia funkcjonalne można wykonywać praktycznie w każdych warunkach.