Blog

CLA, znany również jako sprzężony kwas linolowy, to związek, który ze względu na swoją specyficzną budowę może wykazywać wszechstronny wpływ na ludzki organizm.

AAKG to suplement diety, który może zwiększać syntezę tlenku azotu w ustroju i pozytywnie oddziaływać na regenerację organizmu. Jakie właściwości i działanie może wykazywać alfa-ketoglutaran L-argininy?

Odpowiednia podaż protein może wspomagać budowę masy mięśniowej, a także pozytywnie oddziaływać na procesy regeneracyjne zachodzące w ustroju. Kiedy najlepiej przyjmować białko - przed czy po treningu?

Bicepsy to partia mięśniowa, często traktowana priorytetowo wśród pasjonatów aktywnego trybu życia. Jakie są najlepsze ćwiczenia na biceps?

Dieta kopenhaska to restrykcyjny, trzynastodniowy jadłospis, rekomendowany jako efektywna dieta odchudzająca. Jakie są główne założenia diety kopenhaskiej?

Sen to naturalny stan fizjologiczny organizmu, który umożliwia regenerację ustroju. Co jest dobre na sen? Czym jest higiena snu i jakie są zasady zdrowego snu?

Brzuch często bywa przyczyną kompleksów i wydaje się oporny na wszelkie próby odchudzania. Jak odchudzić brzuch? Co wspomaga odchudzanie brzucha?

Beta alanina to związek, który jest prekursorem karnozyny i tym samym może pozytywnie oddziaływać na funkcjonowanie osób aktywnych fizycznie.

HMB to organiczny związek chemiczny doceniany przez osoby aktywne fizycznie ze względu na możliwe działanie antykataboliczne. Jakie jeszcze właściwości wykazuje HMB?

Kształtowanie masy mięśniowej to długoterminowy proces, który nie zależy wyłącznie od częstotliwości i intensywności treningów. Na czym polega budowanie masy mięśniowej? Jak ją skutecznie zwiększyć?