Blog

Hiperwitaminoza to nadmiar witamin w organizmie człowieka, który może skutkować występowaniem niepożądanych dolegliwości. Jakie mogą być konsekwencje hiperwitaminozy?

Dieta 8/16 to rodzaj postu przerywanego - przez 8 godzin w ciągu dnia można swobodnie sięgać po pokarmy, natomiast w ciągu 16-godzinnej przerwy należy pościć. Jakie są zasady postu przerywanego? Poznaj jego zalety oraz efekty.

Żeń-szeń koreański to jedna z odmian rośliny, która ze względu na bogactwo substancji czynnych, wykazuje szerokie spektrum działania.

Trening push pull legs to odmiana treningu dzielonego, która łączy ćwiczenia na różne grupy mięśniowe. Jak ułożyć plan treningowy push pull legs?

Rozgrzewka przed treningiem to kluczowy element każdej aktywności fizycznej. Jej pominięcie może wiązać się z nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Cynamon to przyprawa otrzymywana z suszonej kory cynamonowca. Oprócz walorów organoleptycznych wykazuje również prozdrowotne właściwości.

Codzienna aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg korzyści. Najprostszym sposobem na zwiększenie poziomu aktywności fizycznej jest chodzenie.

Topinambur to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, która z powodzeniem może być wykorzystywana w kuchni, m.in. jako alternatywa dla ziemniaków. Jakie dania można stworzyć z warzywa? Czas poznać topinambur i przepisy z jego udziałem!

Pestki dyni to produkt, który stanowi bogactwo wartościowych składników odżywczych i witamin. Jak pestki dyni mogą wpływać na organizm? W jaki sposób można je wykorzystywać na co dzień?

Czarna rzepa to warzywo o intensywnym, ostrym aromacie, które zawiera znaczne ilości cennych składników odżywczych. Jakie właściwości może wykazywać czarna rzepa?