Mięśnie Core

Mięśnie core - mięśnie tułowia, które stanowią centralną część ludzkiego ciała. Odpowiadają za stabilizację kręgosłupa oraz miednicy, a co więcej, dbają o prawidłową postawę i wzmocnienie sylwetki. Mięśnie core to swoiste rusztowanie, które podtrzymuje konstrukcję całego ciała.

Mięśnie posturalne można podzielić na dwie grupy, a mianowicie na mięśnie głębokie (inner core), a także na mięśnie zewnętrzne (outer core). Zwykle jednak mówiąc o mięśniach core, sportowiec ma na myśli mięśnie wewnętrzne, czyli głębokie, do których można zaliczyć m.in. przeponę, mięśnie dna miednicy, mięsień poprzeczny brzucha czy mięsień wielodzielny.